养宠物须知如何理解和面对宠物的离世？

　　（图文无关，图片已获授权）
　　摘要：失去宠物，对主人究竟意味着什么？
　　一个人的日子，虽自由自在，却也孤独难忍。在异乡生活的日子里，家对于我来说仅仅是一个落脚的地方。每逢下班，孤零零的我，总漫无目的地在街上晃荡，怎么也不愿回到那个冷冷清清的家。
　　直到我养了一只猫，他叫小脑斧，活泼可爱，高傲却也粘人。每次外出归来，打开家门总会第一时间看到他期盼的双眼。自此，我终于有了生活的盼头，为了他能吃上更好的罐头，我每天努力工作；为了不让家中的他望眼欲穿，我每次下班都飞奔着回家。他已经成为了我孤单生活中的伴侣，也成为了我努力生活的动力。
　　如果有一天，有人告诉我，我只有一瓶救命的药，要在小脑斧和一个陌生人之间做出抉择，我可能会经历挣扎，经历痛苦，但最终选择我的猫。不喜欢宠物的人可能无法理解，猫的生命怎能和人类相提并论？可在生活中，又有多少人能想小脑斧这样陪伴着我，为我提供无条件的爱、支持和忠诚呢？
　　01失去宠物的悲痛
　　当我们至亲挚友离世的时候，我们会悲痛欲绝，心碎欲裂，这种丧亲之痛，是非常强烈的，甚至是难以忍受的。而对于很多的主人来说，宠物就像他们的至亲挚友，是他们家庭的一份子。宠物的离世所带来的丧失之痛，绝不亚于丧亲之痛。
　　可很多人仍然不愿意像理解丧亲之痛那样去承认或接受宠物离世所带来的悲伤，他们认为宠物主人小题大做，矫揉造作。这无形中也造成了一种舆论压力，变相地剥夺了宠物主人悲伤痛苦的权利，也由于缺乏理解和社会支持，丧宠的主人们难以诉说自己的情绪和感受，悲伤的症状因此加剧。
　　事实上，人们远低估了宠物离世对其主人所造成的悲伤，而这其中的原因可能是人们并没有意识到人和宠物之间形成的深度依恋。美国兽医协会将人与动物之间的关系定义为一种互惠且动态的关系，这种关系包括但不限于情感、心理和身体的相互作用，且对宠物及其主人双方的健康和幸福有至关重要的影响。
　　02正视失去宠物的悲痛
　　在和小脑斧相伴的日子里，我经历了无数的喜怒哀乐，他会陪着我开心的玩耍，也会趴在我身边陪着伤心难过的我。如果有一天，小脑斧离开了，我失去的不仅是一个陪伴着我的小精灵，也失去了一个重要的情感支撑，更是失去了一个应对情绪低落的途径。
　　研究表明，宠物可以降低压力皮质醇水平，减轻孤独感，帮助我们保持当下状态，并减轻焦虑。而失去宠物与失去亲人的人们之间存在明显的共性，这些共性包括抑郁、孤独、药物滥用及睡眠困难等。
　　2011年，英国的一位主人在宠物离世的8天后服药自杀；2018年，《华盛顿邮报》报道一位女士因宠物离世被诊断出患有心碎综合症。虽然这些只是个例，但也足以说明，一个人在失去心爱宠物时所经历的情感痛苦的强度。
　　03面对宠物的离世
　　当我们养了宠物，我们就成为了他们的父母。但遗憾的是，大多数的宠物寿命并不长，他们并不能陪伴我们走完人类的一生。总有一天，我们会面对他们的离世，悲伤和痛苦是在所难免的，但我们也要正确去面对和接受他们的离去。
　　我们可以哀悼他们，为他们举行追悼会；可以留下一些物品纪念他们；可以将我们的悲伤转换为帮助流浪动物的动力如果痛苦和悲伤过于沉重，请寻求心理咨询师等专业人士的帮助。
　　写到这里，小脑斧已经在我电脑旁睡着了，我摸了摸他的头，他配合地伸了伸懒腰。我多想告诉他：如果有一天，你老了，要离开这个世界了，我会让你少受点痛苦地离去。我不会表现得太难过，因为毕竟，我们曾一起相依为命，一起度过一段很开心的旅程。
　　作者：脑斧
　　编辑：唐诗
　　免责声明：文章内容为作者个人观点，不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。
　　【欢迎关注我们微信公众号：广州伊理雅通心理咨询中心】