蓝光对眼睛的危害

　　世界卫生组织（WHO）爱眼协会发出橙色预警：蓝光辐射对人类的潜在性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS（非典）、H1N1病毒的破坏性，无形中吞噬人的双眼，成为现代人眼睛伤害的第一大威胁。
　　我们把人眼所能看到的光称为可见光，其波长范围为380nm780nm。根据大多数国家标准，波长范围在400nm500nm之间的可见光称为蓝光。
　　可见光中蓝光对视网膜敏感性最高、穿透力最强，从理论上讲，高能蓝光能直接穿透晶状体到达视网膜，并伤害视网膜，尤其会增加黄斑区病变机率，严重者更会失明。
　　前一段时间，在上海举行的关注儿童视力防护从蓝光开始的座谈会上，有这样一份数据显示，在我国06岁的孩子中，有66。6的人从4岁开始接触电子产品，每天玩平板电脑或是手机时间为1。52小时。座谈会上的眼科专家们还强调，高频率蓝光对眼睛的伤害是不可逆转的，其结果是只能等着失明。
　　同时，科学家们还发现，蓝光对眼睛的危害程度也会因年龄而异，619岁是8090，2039岁是6070，4060则是50。美国弗吉尼亚大学临床眼科专家李俊平表示，高能蓝光的损害是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑病变，继而导致视力逐渐下降，然后完全失明。
　　人体内的视细胞、视觉细胞，对蓝光的光比较敏感，高强度蓝光会造成对视细胞的损害。年纪比较大的人，晶体会随着年龄变大变黄，甚至黄色可以中和一部分蓝色的光。小孩，对强烈的蓝光敏感，会造成视细胞损害，影响视力，造成视力减退，甚至发生眼睛疾病。
　　蓝光的具体危害
　　1、伤眼睛：有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变，人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
　　2、视疲劳：由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
　　3、睡不好：蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
　　电视、电脑、PAD及手机等各类LED发光显示设备，厂家为使其画质效果更加明亮靓丽，往往会提升LED背光源的蓝光强度，伴随着这些电子产品的普及并渗透到生活的方方面面，每个人接触蓝光的机会随之急剧增加，对于普通人而言，阻隔蓝光长时间照射是减少损伤最有效方法，2岁以下的小孩子不要接触视频产品，26岁的小孩子看视频每次不超过20分钟，一天累计不超过1小时，成年人也要注意，不要长时间的对这电脑屏幕或者手机屏幕，注意休息。