晒晒我家7天不重样的早餐，营养健康，好吃好做，跟着做简单省事

　　晒晒我家7天不重样的早餐，营养健康，好吃好做，跟着做简单省事。
　　一年之计在于春，一日之计在于晨，美好的生活从早上开始。早餐，一天当中最重要的一餐，早餐吃好了，能精神满满一整天，所以，即使再忙大家早餐也别将就。在我们家，早餐几乎都是自己在家做，每餐会粗细搭配，营养合理安排，天天换着花样做，让家人吃得营养又舒心。
　　分享7款营养早餐，全都是家里孩子爱吃的早餐，简单好做，营养好吃易消化，适合初秋时节，学会了，做给家人吃，可以一星期不重样。葱油拌面
　　食材：面条，葱，生抽1勺，老抽半勺，白糖半勺
　　做法：1、水开后，加1勺盐，倒入面条，煮至熟透，捞出过冷水
　　2、碗中加1勺生抽，半勺老抽，半勺白糖，搅拌均匀。
　　3、葱切成长段，只留葱绿，锅热倒油，放入葱段，将葱段炸酥炸脆。
　　4、倒入调好的酱汁，煮沸后，倒入面条，翻拌均匀即可。鲜肉馄饨
　　食材：瘦肉，馄饨皮，鸡蛋，葱，姜，生粉
　　调料：老抽1勺，生抽1勺，盐1勺，鸡精1勺
　　做法：1、葱丝、姜丝加半碗清水，浸泡15分钟。
　　2、瘦肉剁成末，多次少量加入的葱姜水，边搅拌边加水，搅拌至肉末上劲，有阻力。
　　3、再加1个蛋清，1勺生粉，1勺生抽，半勺老抽，适量盐、鸡精，搅拌均匀。
　　4、挖1勺肉馅放在扁食皮中间，包成自己喜欢的形状。
　　5、碗中加适量盐、鸡精，半勺生抽，半勺香醋，半勺葱头油，少许胡椒粉。
　　6、水开后倒入馄饨，煮熟后放入碗中，加2勺煮馄饨的汤。
　　7、加上葱花，一碗热气腾腾扁食就做好啦。猪肝菠菜面线汤
　　食材：面线，猪肝，菠菜，姜，葱，味精
　　做法：1、猪肝切成薄片，加水浸泡2分钟，捞出沥干水分。
　　2、菠菜清洗干净，切成长段，姜切丝，葱切成葱花。
　　3、热锅倒油，下姜丝炒香，倒入猪肝，炒至变色倒出。
　　4、锅中水开后，加入面线，倒入猪肝、菠菜，熟后加1勺鸡精调味，撒上葱花就好了。花生芋头汤
　　食材：花生仁，芋头，红糖
　　做法：1、花生清洗干净，加开水浸泡，剥掉花生衣。
　　2、将花生倒入炖锅，加入适量开水，炖至花生软烂。
　　3、芋头削皮，切成厚片，上锅蒸熟，再切成小块。
　　4、把芋头倒入花生汤中，加入适量红糖，再炖半小时。
　　好喝又营养的花生芋头汤就做好啦。三丝肉末拌面
　　食材：面条，瘦肉，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，黄豆酱，生抽，盐
　　做法：1、瘦肉选用肥瘦相间的梅花肉，切成小丁，用刀背拍松。
　　2、锅热倒油，倒入肉丁炒干水分，加1勺黄豆酱，炒出酱香味，加1勺生抽，半碗清水，焖熟备用。
　　3、鸡蛋打入碗中，加盐打散，平底锅刷一层油，倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼，切丝备用。
　　4、黄瓜切丝，胡萝卜削皮后切丝，水开后倒入胡萝卜丝焯水。
　　5、水开后，倒入面条，熟后捞出过凉白开。
　　6、面条放入碗中，加入胡萝卜、黄瓜、鸡蛋，浇上1勺肉酱，好吃又好看的三丝肉末面条做好啦。三鲜锅贴
　　食材：瘦肉，虾仁，玉米，鲜香菇，鸡蛋
　　配料：葱，姜，生抽，老抽，盐，鸡精，胡椒粉
　　做法：1、瘦肉选用梅花肉，清洗干净后剁成肉末，准备半碗葱姜水（葱丝、姜丝浸泡半小时）。
　　2、葱姜水分3次倒入肉末，搅拌至上劲。
　　3、肉末加1勺生抽，1勺老抽，1勺胡椒粉，1勺鸡精，再打入1个鸡蛋清，搅拌均匀。
　　4、虾仁挑去虾线，清洗干净，鲜香菇切小丁，准备一些甜玉米粒。
　　5、把鲜香菇、玉米粒、葱花倒入肉末中，再次搅拌均匀。
　　6、饺子皮擀薄，加1勺肉馅，放上一只虾仁，两边捏紧。
　　7、平底锅刷一层油，锅贴摆放整齐，用小火煎到至微微定型。
　　8、加半碗生粉水，盖上锅盖，焖煮至水分收干，锅贴底部焦黄酥脆即可。自制烧麦
　　食材：糯米饭，饺子皮，玉米，胡萝卜，瘦肉，豌豆，生抽，老抽，盐
　　做法：1、胡萝卜切小丁，锅中水开倒，倒入胡萝卜、玉米、豌豆，加1勺盐，焯水1分钟左右，捞出沥干水分。818生活好物夏日乐悠游
　　2、瘦肉剁成肉末，锅热倒油，倒入肉末，加1勺生抽，炒出香味。
　　3、把蒸熟的糯米、玉米、豌豆、胡萝卜倒入锅中，加生抽、老抽、盐调味，翻拌均匀。
　　4、饺子皮擀薄，加1勺糯米，捏紧收口，水开后，中火蒸10分钟左右即可。
　　热腾腾的烧麦，再配上一杯鲜香甘甜的玉米汁，营养美味的早餐在家轻松做。
　　人间烟火，也不过是一碗粗茶淡饭。我是爱美食的李家妈妈，感谢大家的支持和点赞，本文由李家妈妈美食原创，严禁搬运。