在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于跳绳的好处的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了跳绳的好处方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道跳绳的好处的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　跳绳有减肥瘦身的效果，消耗体内多余的脂肪，促进心脏机能，强身健体以及开发智力，在发育阶段跳绳还能增强人的协调能力，每日坚持1个小时跳绳活动，还能有效的增加弹跳能力，增强下肢力量。  	1、减肥瘦身
　　跳绳可以有减肥瘦身的效果，经常锻炼可以让全身的肌肉匀称有力，消耗体内多余的脂肪，从而使肌肉更加的富有弹性，达到减肥瘦身的目的。  	2、促进心脏机能
　　适当的跳绳还可以促进心脏机能，增强人体呼吸神经系统以及心血管的功能，促进人体器官发育，强身健体并开发智力，是健脑的最佳选择。  	3、增强协调性
　　在发育生长的阶段跳绳可以有增强协调性的作用，锻炼孩子反应速度，对于外界的感知能力，促进脑功能的发展，培养他们密切协作的精神。  	4、增加弹跳力
　　在跳绳的过程中，双脚始终在不停的跳动，每天坚持1个小时的跳绳，能够有效的提高弹跳能力，增强下肢力量，坚持跳绳还能让小腿肌肉更有爆发力，使大腿与臀部的肌肉纤维更加结实。

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