日常知识孕妇血糖高怎么办孕妇如何控制血糖

　　在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于孕妇血糖高怎么办 孕妇如何控制血糖的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了孕妇血糖高怎么办 孕妇如何控制血糖方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道孕妇血糖高怎么办 孕妇如何控制血糖的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　一、孕妇血糖高的原因
　　1、激素阻碍分泌胰岛素
　　在怀孕期间，孕妇的胎盘里会分泌一些会阻碍胰岛素分泌的激素，导致胰岛素的分泌变少，这是造成准妈妈们孕期血糖偏高的重要原因，会使宝宝的健康受到威胁。
　　2、饮食结构不合理
　　俗话说得好，“病从口入”，如果准妈妈们的饮食结构不合理的话，随心所欲地吃东西，那么在孕期血糖也会变高。在怀孕期间，有的准妈妈会吃许多含有大量糖分和大量脂肪的食品，这些食品的摄入会使胰岛素增加分泌。然而，如果胰岛没有办法接受这么压力，并且准妈妈们对胰岛素需求较多而胰岛却不能分泌这么多胰岛素时，准妈妈们的血糖就会偏高。
　　3、体重超标
　　胰岛素具有降血糖的作用，胰岛素降血糖活力与体重也有关，体重超标孕妇的胰岛素降血糖活力比较低。所以对于这类准妈妈来说，她们如果想要使自己的血糖处于正常状态，就需要更多的胰岛素。但是在怀孕期间，胎盘又会分泌其他激素，使胰岛素的分泌减少，这类女性便没有足够的胰岛素来使自己的血糖维持在正常状态，所以她们很可能会得糖尿病。
　　4、有糖尿病家族遗传史
　　根据生物学知识，基因具有可携带型，如果准妈妈有糖尿病家族遗传史，那么她们就应该小心了，她们可能携带基因，使自己更容易得糖尿病。因此，这类准妈妈更应该注意自己的饮食习惯和生活习惯，不好的习惯可能会有很大的影响，比如诱发糖尿病，潜在的基因就变成了显性的糖尿病。
　　5、孕龄大
　　如果女性的岁数已经大于30岁，那么此时怀孕其身体素质水平相对便会降低，抵抗力比一些年轻的孕妇小得多。一旦这些孕龄大的准妈妈遇到某些突发疾病，她们就没有很好的抵抗力来与这些疾病作斗争，而且在疾病治疗的过程中，孕龄大的准妈妈可能还会出现其他疾病。所以一旦准妈妈们在孕期血糖偏高，那么她们应该及时就诊，要经常对自己的血糖做检查。
　　二、孕妇血糖高有哪些症状
　　1、饥饿感
　　孕妇常常会感到饥饿，这是有原因的。孕妇吃完饭后，血糖却不能进入人体的细胞，如果血糖不能被细胞利用，那么就会刺激血糖的饥饿中枢，所以孕妇在这时就会吃很多，并且吃完之后一直都没有饱的感觉，孕妇便会继续进食，如此反复下去，孕妇的食量就会越来越多。这种情况最明显是出现在二型糖尿病早期，高胰岛素使血糖的利用变快，这样孕妇就会在吃饭前更加感到饥饿，有时会感到低血糖。
　　2、口渴
　　在妊娠糖尿病早期时，孕妇会常常莫名其妙感到口渴，这时孕妇就要开始注意，也许孕妇已经有妊娠糖尿病，只是自己没注意罢了。
　　3、皮肤瘙痒
　　“皮肤瘙痒”看似是一种很正常的人体现象，其实它也是妊娠糖尿病早期的症状，然而这个症状因为太过于普遍，所以往往会被准妈妈们忽视。在冬天，天气干燥，导致皮肤也会干燥瘙痒，很多普通人都有这种情况，所以孕妇也并不在意。夏天，蚊虫很多，被蚊虫叮咬是很正常的事情，所以大多数孕妇也不在意。其实，这种瘙痒很可能暗示着血糖的异常升高。
　　4、容易感到疲乏
　　导致疲乏有两个原因，一个是可能是因为太过劳累，所以会感到疲乏，还有一个原因那就可能是因为孕妇患了糖尿病。这时，孕妇应该高度重视，不要以为怀孕劳累是正常的现象。此外，也不要把劳累当作唯一的判断标准，需要结合其他表现一起判断。
　　5、尿频
　　由于孕妇常常感到口渴，所以喝水量会大大增加，自然而然上厕所的次数也会变多。
　　6、头晕
　　低血糖是糖尿病孕妇很容易发生的症状，低血糖往往会伴随着头晕的现象，孕妇抵抗力弱，甚至会出现晕倒的现象，那么这时孕妇就要警醒了，也许自己患了糖尿病。
　　三、孕妇血糖高怎么办
　　1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。那么血糖超标之后如何饮食呢？
　　2、首先要采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢？苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。
　　3、当然除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，而且几乎是家里必备的，为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。
　　4、多吃一些粗粮食物，例如燕麦、荞麦、玉米等等，孕期的饮食不要过于精细，精米精面经过加工之后很多营养物质也被流失了，适当的吃一些粗粮是有益健康的。
　　5、孕期准妈妈们在饮食上的确是有很多需要注意的问题，这一切的注意都是为了小宝宝能够健康的出生，也是为了准妈妈自己的身体健康，所以在孕期准妈妈们一定不要随着自己的性子来，想吃什么就吃什么，吃之前一定要考虑是否存在负面的影响