日常知识冬天脚冷怎么办怎么应对冬天脚冷

　　在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于冬天脚冷怎么办怎么应对冬天脚冷的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了冬天脚冷怎么办怎么应对冬天脚冷方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道冬天脚冷怎么办怎么应对冬天脚冷的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　一、冬天脚冷的原因
　　1、身体受寒
　　导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后，全身血液循环会因受凉而变差，这种血液循环不佳的状态如果持续下去，新陈代谢将变差，同时静脉和淋巴管的流动变差，导致肢体末端出现水肿。
　　2、不爱泡脚
　　白天忙了一天，晚上回去只想睡觉，很多人都忽视了泡脚这一冬季养生的必要步骤，这可是不对的喔！冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。
　　3、空调使用
　　20多岁的女性，尤其是白领上班族，由于长时间处于空调环境中，很容易导致冬天脚冷现象的出现，因此这类女性要最好自己的保暖工作，切不可为了享受而遭受体寒症的侵袭，要知道，体寒症严重的话会影响生育的，万不可大大咧咧满不在乎！
　　4、激素变化
　　无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状，但是50多岁的女性尤其突出，因为更年期的女性容易受到激素变化的影响。激素变化在某种程度上也会导致女性冬天脚冷。
　　5、运动不足
　　现在很多女性不喜欢运动，可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感，也可能是宅在家里时间长了，懒得出门，总之，她们都不喜欢活动，长期的久坐不动会让女孩子身体血液循环不畅，很容易出现脚冷的症状。
　　二、冬天脚冷怎么办
　　1、换双袜子
　　如果你的袜子穿了一整天了，你的脚就会汗淋淋的。如果你的脚有汗，脚就暖不起来，风一吹，就会带走热量，当然就会更冷啦，赶紧换一双袜子吧！
　　2、泡脚
　　如果你的脚真的非常冷，那么最快的办法，就是把脚放到一盘温水中，泡一泡。你还可以放点沐浴露或者足霜进去水里，让你的脚更干净。
　　3、按摩膏
　　如果你是打赤脚，可以擦上一些按摩膏或足霜，让你的脚血液循环得更快，这样会觉得暖和些。然后，穿上厚袜子和鞋子。
　　4、敷热米袋
　　炒一斤或半斤米，放到布米袋里面，敷一下脚的四周。
　　5、用热水瓶
　　装一瓶温水，穿上袜子，把脚放在温水瓶上敷一会。等到水温变冷了，你的脚也暖和起来了。注意，瓶子要有盖子盖着，水温不要太高。袜子要穿上。
　　6、做脚部运动
　　如果你是坐久了觉得冷，那就站起来，走动一下，活动一下你的脚，加快血液循环，脚自然就会暖和起来。比如，做做提脚尖的运动。或者来个太空漫步吧！
　　7、擦脚
　　在你穿双厚而暖的袜子的时候，你可以搓搓脚，一样能够加快脚部血液流动，让脚暖和起来。
　　三、抗手脚冰冷食补3帖
　　1、人参枸杞汤
　　人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮1520分钟，即可饮用
　　2、人参核桃饮
　　人参78片、核桃1520颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮1020分钟，睡前温饮
　　，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
　　3、红枣龙眼饮
　　红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。