如何培养注意力(如何训练小孩的专注力和耐心)
现在已经开学一个多月了,可谓是几家欢喜几家愁。就拿笔者同事来说,她家小孩今年刚上一年级,但是每天晚上写作业要写到十一二点,所以让同事非常犯愁,不知道该怎么办。
因为她家小孩写作业非常拖拉,通常半个小时的作业,需要花上两三个小时才能完成,所以同事一家因为这个事情,没少批评孩子。
她家小孩之所以会这样,其实和孩子缺少专注力有关,因为她家小孩做作业的时候,总是喜欢三心二意的,所以写作业花费的时间非常多。
这种情况并不少见,主要是因为家长在孩子小的时候,忽视了对孩子专注力和耐心的培养,所以使得孩子在上学后,就出现了这种问题。
所以在孩子小的时候,家长就应该对这方面进行培养,这不仅能让孩子做作业的速度更快一些,而且还有很多其他的好处。
为什么要培养小孩的专注力?
专注力是指在做某件事情时,将五感全部集中在这件事上,不被外界事物打扰。所以家长对孩子专注力的培养非常重要,因为这不仅能给孩子的学习生活带来帮助,甚至能让孩子内心变得更加强大。
1、能让孩子做事更有毅力
很多小孩在做事情的时候,很容易出现拖拉、三心二意等问题,因此容易出现做事半途而废的情况。
所以培养孩子的专注力,能够让他们做事更加有毅力,能够避免在遇到困难的时候,出现主动放弃的情况。
2、能让孩子做事更有效率
家长帮助孩子培养专注力,可以极大地提高他们做事的效率。因为小孩好奇心等缘故,使得他们在做作业或者学习的时候,容易被其他事物吸引,导致原定计划难以完成。
因此专注力以及耐心的培养,可以让小孩做事情的时候,变得更加有效率一些,也更加容易专注一些。
3、能让孩子做事更有自信
孩子专注力如果较为集中,那么在做事情的时候,成功率也会更高一些,这就容易让他们获得满足感。
长久以此的话,小孩在一次又一次地满足感下,会变得非常自信,这远比做事拖拉带来的内心满足感要强。
孩子到了什么年龄,可以进行专注力培养?
李玫瑾教授曾经提到:孩子的专注力培养要从小进行,特别是在孩子三岁左右,将是他们专注力培养的关键期,所以家长一定要抓住。
虽然三岁左右是孩子专注力培养的关键期,但这并不意味着其他年龄段对孩子不重要,因为在不同年龄段,孩子都有其独特的特点。
0-2岁的孩子
孩子在0-2岁的时候,家长就应该开始逐步培养孩子的专注力,但是在这个阶段,家长要学会不去打扰孩子。
因为这个阶段的孩子,来到这个世界还没多久,所以对每一件事物都很感兴趣。但是有的家长喜欢将自己的意志加在孩子身上,这就容易打扰孩子,长期如此的话,对孩子不好。
2-4岁的孩子
这个阶段的小孩,已经明白哪些事情是自己感兴趣的,哪些事情是自己不感兴趣的,所以他们已经学会分辨了。
因此在这个阶段,家长要学会利用孩子的兴趣点,逐步培养孩子的专注度。例如孩子非常喜欢某个玩具,那么家长就可以通过玩具的兴趣点留住孩子,让孩子长时间停留在此。
特别需要注意的是,虽然该阶段的小孩可能已经上幼儿园了,但并不意味着孩子喜欢玩耍是不务正业。
因为这个阶段的孩子,玩耍是非常正常的一件事,家长应该利用好,而不是逼迫孩子在学习方面找兴趣点。
4-6岁的孩子
孩子在这个年龄段,自我意识开始逐渐强烈,他们也知道做事情的时候,需要保持一定的专注度。
因此家长可以在此期间,通过和小孩制定一些规则,并且进行相应的训练,反复如此,让他们的专注力得以逐步提升。
家长该如何培养小孩的专注力?
虽然不同年龄段的小孩在提升专注力的时候,家长需要注意的侧重点有所不同,但其专注度训练的方法是共同的,因此家长可以通过一些训练方式,提升孩子的专注力。
1、培养孩子抗干扰能力
家长对孩子抗干扰能力进行培养,其实对于他们专注度提升,也会有一定帮助。家长可以和孩子进行一些约定,例如将他们带到较为嘈杂的环境里,规定孩子要读完多少页书,之后复述给家长就可以获得奖励。
那么通过这种方式的培养,孩子可以逐步适应外界对自己的干扰,从而达到能够无视周围的各种诱惑,这对于他们的专注力提升很有益处。
2、让孩子大声读出来
很多朋友在上学的时候,一定经历过在自习课大声读书,甚至被老师要求大声读出来的场景。因为在大声读书的时候,专注力会达到非常高的程度,很难出现走神等情况。
因此在孩子学习的时候,家长也可以这样要求孩子,让他们大声将书中内容读出来,这能提高他们的专注度以及效率。
3、对事情的过程进行鼓励
许多家长在教育小孩的时候,可能会比较重视结果。例如在每次考试的时候,家长更加注重成绩,而不是学习复习有没有用心,这就容易使小孩产生误解,认为过程并不重要。
因此也就容易使得孩子在做事情的时候,并不会注重过程是否需要一气呵成,从而使得他们在遇到一点儿挫折的时候,情绪会变得非常暴躁,甚至会想要放弃。
所以家长可以学会鼓励孩子,特别是当孩子开始做事,因为情绪暴躁想要放弃时,家长就可以给予孩子适当地鼓励,让他们重新燃起兴趣。这一方法不仅可以提高孩子专注度,让其做事具有连贯性,而且也能提高孩子的自信心。
对于小孩专注力的培养,家长一定要重视起来,应该尽可能地抓住关键期。此外,家长也应当给予他们一些耐心,毕竟专注力的培养不是一下子就可以完成的。
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