洋葱，别名球葱、圆葱、玉葱、葱头等，是百合科葱属的多年生草本植物，是一种很普通的廉价家常菜，原产于西南亚，20世纪初才在我国大量栽培。洋葱供食用的部位为肥大的肉质鳞茎，其外形似球体，色白、带紫，剥开即散发出强烈刺激的辛辣味，其营养价值较高，在欧美素有蔬菜皇后之美誉。
　　很多人都知道吃洋葱会有降血脂、降血压、预防脑血栓形成等功效。但是否有科学研究，它的原理是什么，怎么食用最科学，还有每天吃多少最适宜？这些都值得我们去探讨。
　　洋葱的功效
　　首先，我们肯定洋葱确实具有辅助降血脂功效，但必须声明一点的是：洋葱不能替代降血脂药物。
　　洋葱中的营养成分十分丰富，每100克鲜洋葱中大约含有1。1克蛋白质而脂肪含量只有0。1克，同时它还含有多种维生素、氨基酸及硒、锌、铜、铁等多种微量元素。而且洋葱含有一种特殊的物质二烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸，这种物质具有降脂的功效。同时，还含有前列腺素A，1个中等的洋葱大约含0。25毫克前列腺素A，这是一种是较强的血管扩张剂，能增加肾血流量和尿量，减低血液黏稠度，降低和预防血栓的形成。动物实验证实，洋葱中的环蒜氨酸可以阻止和抑制高脂饲料诱导的大鼠血清甘油三酯的升高，并可明显降低血清甘油三酯。从上面结论可以看出，洋葱是具有一定降脂作用的。
　　洋葱怎么食用最科学？
　　每天吃多少最适宜呢？众多的养生文章对于洋葱的吃法有着各种各样的推荐，一般有凉拌、洋葱汁、清炒等方式，建议食用时，以有一定辛辣味为宜，不宜加热过久，以最大程度保留洋葱本身的营养元素的食用方式为宜。但是关于每天吃多少最适宜？并没有相关的试验研究资料。一般推荐以半个到一个为宜，而且洋葱辛辣的味道也让人无法大量摄入。同时请注意，患有皮肤瘙痒、急性眼充血、肺胃发炎等属于热性疾病或属于热性体质的人不宜吃洋葱，因为有可能导致病情加重。
　　总结：最后，大家需要明确洋葱虽然可以降脂，但是不代表它可以代替药物。对于有高血脂的人群，建议低脂饮食、合理膳食、适当运动、控制体重、定期检查，对于生活方式干预无效的，建议服用他汀类等降脂药物，以控制病情，减少并发症发生。
　　清风计划

今日延安头条猪价，今日头条官网5元。猪价上涨不足0。上涨地区乏善可陈。今日油价调整消息，首页预警新闻技术企业会议供求手机报视频产品专题论坛金猪商城生猪预警种猪设备。省流量。生猪调研，每天用户总在线时长35亿分钟怎么查手机号定位了（怎么用手机号码查定位置）怎么查手机号定位了（怎么用手机号码查定位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和电脑比美途牛是哪里的（途牛口碑）途牛迎来史上最糟糕财报。12月1日，途牛旅游网发布2020Q3财报。财报显示，报告期内，途牛营业收入1。235亿元（人民币，下同），同比下降85。5净亏损5690。4万元，较上一年砂的密度是多少（砂的堆积密度试验方法）建筑用砂的表观密度不小于2500kgm3松散堆积密度不小于1400kgm3空隙率不大于44。砂一般分为天然砂和人工砂两类。由自然条件作用（主要是岩石风化）而形成的，粒径在5mm以下高小琴怎么失的身（高育良发现妻子什么秘密）在人民的名义这部电视剧中，糟蹋高小琴的除了赵瑞龙，还有一个杜伯仲。杜伯仲也是一名商人，而且和赵瑞龙一样，最后都被抓住了。杜伯仲还是负责训练高小琴和高小凤的人，他糟蹋过高小琴，用的是刘海剪坏了怎么办（刘海剪坏了几天能正常）爱美之心，人皆有之除了妆容要追得上潮流发型当然也不能落于人后神马空气刘海八字刘海法式刘海怎么流行怎么剪然而，幻想总会觉醒现实会给你沉重的一击刘海剪残才是常态八字刘海水冰月同款心形刘只有微信账号怎么查聊天记录（微信聊天记录去哪里查）只有微信账号怎么查聊天记录（微信聊天记录去哪里查）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有微信聊天记录是不是只有腾讯能查（怎么可以查聊天记录）微信聊天记录是不是只有腾讯能查（怎么可以查聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但凭微信账号可以查聊天记录吗（怎么可以查聊天记录）凭微信账号可以查聊天记录吗（怎么可以查聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时定位查微信聊天记录（怎么可以查聊天记录）定位查微信聊天记录（怎么可以查聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时分咱们也不需要手机也可以查微信聊天记录吗（怎么可以查聊天记录）不需要手机也可以查微信聊天记录吗（怎么可以查聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。