大家有没有发现，很多朋友在不开心时，都会选择用吃这个方式来找寻快乐，化悲痛为食欲，觉得吃了之后心情就会变好。你可能以为这是吃货们在给自己找理由，其实，还真的就有能让人开心起来的食物，这有一个科学的原理。
　　科学研究发现，当人们情绪低落时，体内的一些化学物质会发生改变，如血清素、多巴胺、内啡肽等。这些化学物质与我们的情绪密切相关，当它们数量减少时，人们会感到不开心，而食欲增加。为了平衡自己的情绪，我们就会更容易地想吃一些好吃的东西，以获得暂时的愉悦感。这就是为什么心情不好的人，会想吃一些食品来缓解情绪。
　　香蕉又称快乐水果，它能促使人的大脑产生血清素，这是一种能产生愉悦情绪的信使。同时，香蕉又含有生物碱，可以刺激大脑皮层，使人精神振奋，提高自信心。在有些国家，香蕉甚至被规定为抑郁症患者的指定水果。
　　吃巧克力可以让人开心。巧克力富含叶酸、锌和镁等微量元素，这些元素可以促进脑内神经递质的释放，使人产生良好的情绪。同时，研究还发现，巧克力中的可可成分具有抗氧化作用，可以预防心血管疾病，保护心脏健康，这也让人们更加愿意食用巧克力。
　　除了香蕉巧克力，这些东西也可以让食用者马上开心起来。
　　燕麦。燕麦富含纤维素和蛋白质，同时还含有苯丙氨酸和色氨酸等有益于情绪平衡的成分。这些成分能够提高大脑中的血清素水平，从而减轻压力、缓解忧郁症状，带来愉悦感。因此，适当的燕麦餐可以让你感到非常开心。
　　坚果。坚果富含不饱和脂肪酸、纤维素、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。这些成分不仅能够提高人体免疫力，还能缓解焦虑、疲劳和压力等负面情绪，减少抑郁和烦躁的出现，所以过年的时候，各类坚果是家庭不可或缺的一种食物。因此，坚果是一种很好的能够让人开心的零食。
　　番薯。番薯中的胡萝卜素是一种能够使人产生愉悦感的营养素，同时还富含膳食纤维、维生素C、B6和钾等成分，这些成分对身体和心理健康都十分有益。食用番薯能够增强免疫力、降低血糖、改善心情，让人感到更加开心。
　　龙眼。龙眼也叫桂圆，富含多种有益成分，例如维生素B、矿物质、多糖和氨基酸等。其中，龙眼中的赖氨酸、色氨酸和苯乙氨酸等物质，能够帮助人体合成神经递质，调节神经系统和情绪，使人感到愉悦平静。
　　菠菜。菠菜富含叶酸、铁、维生素C等多种营养成分，而叶酸能够帮助人体合成血液和增强免疫力，维生素C能够抗氧化和缓解压力，铁则有助于改善贫血，让人精神焕发。

吃什么能够让人开心？除了巧克力，竟还有这些大家有没有发现，很多朋友在不开心时，都会选择用吃这个方式来找寻快乐，化悲痛为食欲，觉得吃了之后心情就会变好。你可能以为这是吃货们在给自己找理由，其实，还真的就有能让人开心起来的……讯飞云港智能技术赋能教育评价正式出版由人民教育出版社出版，讯飞教育技术研究院认知智能国家重点实验室智能教育研究中心倾力打造的《智能技术赋能教育评价》正式出版。本书由陈丽、黎加厚、郭绍青、顾小清、胡小勇等教育大咖推……大全能源2022年净利润增234但一个业绩上涨背景今年已生变每经记者：赵李南每经编辑：文多3月15日晚间，大全能源（SH688303，股价48。87元，市值1045亿元）发布2022年年报。2022年，大全能源营业收入约30……沈腾贾玲也救不了这个不要脸的综艺了（文章原创首发自我的个人公众号：八卦芒果，欢迎移步关注哦）这一季的《王牌对王牌》貌似没有什么水花啊而且是在内娱大盘极冷、没有竞品、集合了沈腾贾玲两大综艺感神兽的情况下。……让工业变得更智慧我省一批优秀工业软件工业APP获工信部推荐湖南日报2月15日讯（全媒体记者谢卓芳曹娴）制造业数字化转型，离不开工业软件支撑。近日，在工信部公布的2022年工业软件优秀产品、工业互联网APP优秀解决方案名单中，我省有3个……小麦价格弱势运行！年后能涨起来吗？对基层生产者来说，进入2023年，大家最关注的还是小麦价格走势问题。一方面是因部分基层农户还有余粮，涨跌关系到售粮时间选择；另一方面是因夏季小麦收获在即，涨跌关系到种植成本投入……2022年广东外贸增速下滑，受高新技术产品拉动向价值链高端攀记者张熹珑编辑海关总署广东分署于1月18日发布数据，2022年广东外贸进出口总值8。31万亿元，同比增长0。5。其中，出口5。33万亿元，增长5。5；进口2。98万……欧冠皇马VS利物浦老狗看球只看结果不谈过程皇马西甲豪门皇家马德里是当之无愧的欧冠霸主，上赛季的欧冠冠军。目前联赛，皇马在25轮西甲比赛中取得17胜5平3负的成绩，积56分，暂排名西甲第2位……三盘苦战输球！大满贯两冠王遭逆转，跨年5连败首次止步澳网首轮北京时间1月17日，澳网进入第2比赛日的争夺。在女单首轮的一场焦点之战当中，两届大满贯冠军穆古鲁扎同赛会26号种子梅尔滕斯相遇。双方此前有过2次交手，梅尔滕斯均取得了比赛的胜利……拒绝挤牙膏！AMDZen5架构性能暴涨30，真YYDS据Zen架构之父吉姆凯乐（JimKeller）在日前采访中透露，AMD的CPU处理器下一代Zen5架构将推倒重来，新架构设计将比Zen4单核性能高出30，频率在4。0GHz以上……湖南旅游商品荣获2023中国旅游商品大赛1银1铜三湘都市报新湖南客户端4月1日讯（全媒体记者丁鹏志通讯员田丰）3月31日，由中国旅游协会主办的2023中国旅游商品大赛（传统工艺现代生活主题）获奖名单出炉，湖南七七科技股份有限……盘点足坛身穿10号的球员，第一位去世不到1年，第五位是梅西偶足坛有一个不成文的规定，那就是10号球衣一定是球队的领袖才能穿，这也象征着荣誉，所以很多年轻的球员都以能在球场上穿10号为荣，这也是为什么阿根廷队队员在五大联赛都喜欢穿10号一……