春天的水果有哪些（春天自然成熟的水果有哪些）

　　春日鲜果
　　春季天气干燥，
　　又是由冬寒向夏热过渡的时期，
　　气候变化无常，
　　在饮食养生方面，
　　适当吃些时令水果是必需的。
　　那么究竟在这乍暖还寒的时候，
　　吃什么水果最好呢？
　　01菠萝
　　春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。
　　菠萝中含有一种叫菠萝朊酶的物质，能分解蛋白质，
　　帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。
　　尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。
　　菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，
　　适当食用对肾炎，高血压病患者有益；
　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
　　02梨
　　梨是冬春水果中的首选，
　　它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，
　　梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，
　　最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
　　尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
　　03桑葚
　　春天是吃桑葚的最佳的季节，
　　但是有一种桑葚不仅营养价值更高，味道也更美，它就是长桑果！
　　长桑果说白了就是长成长长的桑葚，吃起来别有一番滋味！
　　桑葚富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等诸多营养物质，经常吃可以帮助食物的消化。
　　尤其它酸甜水嫩的口感，老少皆宜。
　　其次，吃的时候最好先用盐水浸泡，再用流水冲洗干净后食用。
　　之所以这样做，是因为长桑葚的皮比较薄，如果用力搓洗会洗坏。
　　所以，只要先用盐水浸泡，再用流动的水冲洗即可。
　　04草莓
　　草莓是春天三四月吃的。
　　草莓营养丰富，含有氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。
　　此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。
　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
　　草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
　　草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
　　05枇杷
　　枇杷堪称是水果中的贵族，而吃枇杷最佳的时节就是惊蛰过后！
　　此时的枇杷甘甜爽口，汁多味甜，尤其是吃枇杷润肺很不错！
　　成熟后的枇杷，只需轻轻的剥开果皮，里面就会露出金黄色的果肉，相当的诱人，
　　一口吃下去，品尝美味的同时，还能补充营养！
　　不过还是那句话，枇杷虽贵，但条件不错的话，不妨多吃点，好处多多！
　　06樱桃
　　春中时期，樱桃也开始逐渐成熟。
　　食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，
　　既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
　　樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，
　　令人面孔好颜色，美志性之功效，
　　对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。
　　春天时节天气干燥，
　　要多吃水果补充水分，
　　增加维生素和矿物质的摄入，
　　遇到这六种水果别过了。
　　喜欢我们欲获取更多健康资讯
　　请公众号：村树国际贸易有限公司；
　　微博：村树VITREE。
　　文字素材JIM、网络整理（侵删）
　　图片资讯源于百科、摄图网（侵删）
　　图中字体图片自带（侵删）