大家好，我是静静
　　民间有句俗语，荷莲一身宝，秋藕最养人，秋天是最适合吃莲藕的季节，秋天天气干燥，早晚温差大，秋燥时间也特别长，秋季润燥首选是莲藕，
　　今天就用莲藕来分享一道养生吃法，一起了解一下吧
　　首先把莲藕的外皮刮干净，
　　我们在挑选莲藕的时候一定要选择尾部带根的，这样的藕节一般密封性好，不会进泥土。
　　刮干净之后切去一半就可以啦，接着再把莲藕切成薄片，
　　莲藕富含钙、铁、微量元素、植物蛋白以及各种维生素，营养价值非常的高，尤其是入秋之后可以多吃一些莲藕，对身体的好处非常的多
　　莲藕切好之后，放入盆中，再加入一小勺食用盐，然后再加入适量的清水，
　　把莲藕侵泡一下
　　接着再准备一个苹果，把苹果去掉外皮，
　　入秋之后，很多水果吃起来都比较寒凉，而苹果作为应季的水果属于温性，这时候可以多吃一些苹果
　　苹果去皮之后，再把苹果切成小块儿，
　　苹果富含蛋白质、维生素以及各种微量元素，是营养非常全面的水果
　　接着准备20克泡发好的黄豆，
　　黄豆被称为植物牛奶，含有大豆异黄酮，可以刺激雌性激素的分泌，尤其是女性朋友，可以多吃一些黄豆
　　接着再准备五克泡发好的百合，
　　百合具有很高的药用价值，可以清肺润肺，宁心安神，尤其是秋天，可以适当多吃一些百合
　　半小时后把浸泡过的莲藕把它清洗一下，
　　莲藕放入盐水中，可以防止氧化变黑，清洗干净之后也放入盘中，
　　接着把准备好的食材倒入豆浆机中，加入约900毫升的纯净水、
　　莲藕和苹果水分都比较多，所以不用加太多的水，选择干湿豆，这个功能打上半个小时，就像平时打豆浆一样就可以啦
　　半个小时之后，这道超级好喝的莲藕苹果羹就做好了。
　　莲藕苹果的清香非常的好喝
　　秋天养肺，秋燥时间长，经常会上火，嗓子不舒服，皮肤也干燥，皱皱巴巴的可以多喝这道莲藕苹果羹
　　清肺又润燥，每天一碗，对身体的好处非常的多，大人小孩都可以喝
　　喜欢的朋友可以收藏起来，用简单的食材呵护家人健康，今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。

肩井穴的妙用肩井穴出自《针灸甲乙经》，隶属于足少阳胆经，是手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经、阳维脉的交会穴。中医认为，肩井穴具有祛风散热，活络消肿的功效，主要用于治疗颈椎病、颈肩综合征……你知道调料食用过量的后果吗？调料是我们日常生活中，必不可缺的调味品。它能增加我们食品的味道。和颜色。可是你知道吗？有些调味品过多，过量或长期食用就会引发很多疾病，甚至致癌。下面跟随我们的文章一起来看……肝郁之后吃逍遥丸改善不明显？是为什么吗？从中医的角度来讲，肝主疏泄、主升发、主情志、主藏血。所以，在万物复苏的春季，是很适合养肝的。但是肝又很容易受伤，情志不畅，肝气郁结，经常见到的表现有：1、身体时冷时热，手……什么时间段锻炼肌肉最好？锻炼肌肉也要看时间吗？其实找对方式才能练出更好的肌肉不伤身体。有些人急于练成肌肉导致身体的肌肉被拉伤，这个也是不好的，练肌肉之前要先了解一些注意事项，不要盲目的运动导致肌肉没练……夏天，吃鱼吃肉不如吃它，爽口入味超好吃，清爽凉快度夏天，真棒夏天，吃鱼吃肉不如吃它，爽口入味超好吃，清爽凉快度夏天，真棒炎炎夏日来到了，出门一趟回家浑身都是汗，吃饭也不例外，就是一个字热。在这越来越热的夏天里，吃什么也不如来一碗它……秋天天气干燥，润燥首选是莲藕，多喝这道莲藕雪梨羹，清肺润燥大家好，我是静静民间有句俗语，荷莲一身宝，秋藕最养人，秋天是最适合吃莲藕的季节，秋天天气干燥，早晚温差大，秋燥时间也特别长，秋季润燥首选是莲藕，今天就用莲藕来分享一……协同作案的糖心病糖尿病是冠心病的独立危险因素，糖尿病的发现经常预示着冠心病的可能。糖尿病患者冠心病的发病率、病死率是无糖尿病患者的24倍，约7080的2型糖尿病患者死于心血管病；临床上患心肌梗……儿媳的兄弟住家里，还得婆婆做饭照顾，如果你是婆婆会怎么做谁家里都有些乱七八糟的事情，之前住县里的邻居向我母亲打电话倾诉最近发生的一些事。这邻居呢我称呼为王姨，王姨的儿子呢，去年结了婚，我妈也上了礼钱。儿子和儿媳都是老师，也是工……24岁打篮球，心脏骤停，为什么猝死总发生在年轻人身上？湖南连日来高温，7月14日晚上，株洲湘江风光带一名24岁男子在室外打篮球时突然倒地不起，经判断为心跳骤停，医护人员奋力抢救一小时仍然没有阻止悲剧的发生。说到年轻人猝死，多……胃积食是因为水煮蛋吃多了？医生要想胃病好转，尽量少吃3物胃病是一种不区分年龄的疾病，上至百岁老人，下至几个月的新生儿，根据相关数据显示，据不完全统计，全球患有胃病的人口约有5亿，而我国胃病患者占了将近1。5亿，数据的庞大就是我们对胃……具有降血压作用的中药前言高血压病是常见的心血管疾病，其严重的并发症已成为人们主要致死、致残的因素，严重危害人们的健康。中医在高血压治疗方面占有很重要的位置，具有降压效果确切、改善症状明显、作……华为Mate40Pro继续曝光，将配备3D人脸识别功能作为华为方面按惯例将于下半年推出的旗舰级产品，尽管目前官方尚未公布Mate40系列的相关信息，但随着其亮相时间的日益临近，已经有第三方开始陆续曝光其产品端的细节。继此前有消息源……