生发哪个好（排名第一的防脱生发产品）

　　审稿专家：李振洁，广州市皮肤病防治所门诊部主任主任中医师，广州市皮肤病防治所毛发专科负责人
　　稀疏的头发已不仅仅是中年人的困扰，90后、00后也加入了脱发的大军。据丁香医生数据研究院发布的《2021国民健康洞察报告》显示，00后、95后受到脱发困扰的比例（33、33）超过80后90后（23、29）。
　　防脱发、有效生发已成为全年龄段都十分的问题。生发洗发水有用么？涂抹生姜可以防脱发吗？针对脱发问题，中国医师协会美容与整形医师分会的《中国雄激素性脱发诊疗指南》提供了几种防脱生发有效治疗方案。
　　许多人都是雄激素性脱发
　　雄激素性脱发占所有脱发患者的90（也叫脂溢性脱发，或男性型脱发）。男性雄激素性脱发早期表现为：前额、双侧额角、鬓角发际线后移，或头顶部进性脱发，最终头皮显露，通常伴有头皮油脂分泌增多。女性雄激素性脱发主要表现为：头顶部与发际线之间的头发弥漫性稀疏纤细，前额发际线后移，通常也伴有头皮油脂分泌增多。
　　如何判断自己的脱发是不是雄激素性脱发？可以自己在家做个拉发实验。
　　【拉发实验】
　　试验前5天内不洗头发，用拇指和食指以中等力度捏起患者前额或头顶的一束50～100根毛发的根部，然后沿头发纵轴向发梢缓缓地向外拉。在不同部位重复6～8次，然后计数拉出的头发数量。
　　1。如果拉掉的头发0～5根，是正常的；
　　2。如果拉掉头发6根，为活动期脱发，须与斑秃形态进行区别。
　　这些不靠谱的防脱发方法
　　1。生发洗发水
　　洗发水主要成分是表面活性剂，主要功能是清洁头皮和头发，去除头皮表面的头屑和多余油脂，并没有生发的功效。并且，洗发水仅能作用于头皮表面，对病理性脱发治疗功效微乎其微。
　　造成脱发的原因有很多，包含遗传因素、内分泌、精神压力或营养状况等，如果是病理性脱发，洗发水并不能起到治疗和生发功能。
　　2。涂抹生姜、啤酒
　　对于脱发，头皮涂抹生姜对于雄激素性脱发没有明显治疗作用。淘米水洗头、啤酒洗头等方法也不能起到防脱发作用。
　　此外，生姜具有一定的刺激作用，使用不当还可能对毛囊造成二次损伤，引起炎症感染、局部疼痛等。
　　3。吃黑芝麻、坚果等
　　黑芝麻并不能有效的防止脱发，目前没有研究证实，单一的食物来源如黑芝麻、坚果等能够防脱发。
　　毛囊和头发需要全面均衡的营养素及能量，因此日常饮食均衡、营养才能使头发更健康。
　　洗发水、化妆品、天然植物、功能性食品大部分此类宣传的防脱产品和秘方，在专业医生的脱发治疗指南中并不推荐，因其疗效没有经过严格的临床验证。
　　这才是真正有效的治疗脱发的方法！
　　1。外用药物米诺地尔酊
　　米诺地尔酊（蔓迪）是指南中男女防脱生发的首选推荐。其通过对头部毛囊离子通道的调节，激活毛囊，促进休止期毛发进入生长期。因为安全性好，疗效确切，无需处方即可购买使用，现在是脱发用户最常见的选择。5浓度的米诺地尔酊使用1个月就可见到明显效果，使用6个月后生发有效率可达90。
　　2。口服药物非那雄胺或螺内酯
　　男性非那雄胺
　　非那雄胺仅适用于男性患者，其通过特异性抑制型5还原酶，进而减少双氢睾酮（DHT）的生成和对毛囊的破坏。通常建议男性非那雄胺与5米诺地尔酊联合使用，可提高脱发治疗的起效速度和有效率。作为处方药，男性患者应当在专业毛发医生指导下使用，少量男性服药后会出现性功能相关的副作用。非那雄胺对女性怀孕和生育是有隐患的，所以不建议女性使用。
　　女性螺内酯
　　螺内酯作为一种抗雄激素，螺内酯可减缓雄激素的产生，从而减缓脱发的进展，可以促进部分毛发再生。只是螺内酯防止脱发和促进生发的作用较弱，所以必须联合5米诺地尔酊使用，需要在医生的指导下使用。
　　3。植发手术方式解决脱发问题
　　毛发移植是将脱发区域（如后枕部）的毛囊提取并处理后再移植到脱发区域，以达到毛发生长、外形美观的效果。由于被提供毛囊需要来自己的毛发供体区域，可作为移植毛囊的数量是有限的，因此脱发面积不能太大。植发手术后6个月需要精心养护新种植的毛发。
　　4。其他方式：低能量激光、自体富血小板血浆（PRP）
　　目前低能量激光、自体富血小板血浆（PRP）这几种还属于研究探索阶段，经验和证据还在积累中。
　　最后，防脱生发的治疗需要耐心和坚持，因为头发每月只能生长1厘米。如果你也有脱发困扰，建议参考专业指南推荐，咨询医生，正确选择治疗方案。
　　参考文献：
　　2021国民健康洞察报告。丁香医生。2021
　　中国医师协会美容与整形医师分会毛发整形美容专业委员会。中国雄激素性脱发诊疗指南。中国美容整形外科杂志。2019。第30卷第1期
　　米诺地尔酊治疗脱发的临床观察。海峡医学。2010。第22卷第6期
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