【点击右上角加，全国产经信息不错过】 本公众号为国家中医药管理局官方，如果您还未，请点击上方蓝色中国中医进行内容来源：中国中医药报作者：北京按摩医院陈默 很多朋友在忙碌了一天后会出现头痛、昏沉的症状，休息后缓解不明显，几招简单易行的自我按摩点穴手法可以缓解。 头痛是一个极为复杂的症状，通常表现为头部不同部位的疼痛，包括前额、偏头部、头顶、后枕部等。可为持续性，也可间断发作。疼痛性质以钝痛、刺痛、跳痛为主，部分伴有血管搏动感，给日常生活带来很大困扰。 导致头痛的因素很多，如脑血管疾病、眼源性疾病、耳源性疾病、高血压、颈椎病等。对于有明确病因引起的头痛，应积极治疗原发病。而很多人是没有原发疾病的非特异性头痛，也可称为紧张性头痛。 紧张性头痛因头颈部肌肉筋膜持久性收缩（可由受寒或精神紧张所致），以钝痛、紧束、受压感为特征的一类头痛，部分伴有头昏沉感，往往继发或伴发于颈椎病。多为长期伏案工作者，尤其是工作时间长、精神压力大的人群。这种头痛很容易反复发作，程度时轻时重。 通则不痛，按摩点穴具有缓解肌肉紧张、改善局部血液循环、消炎止痛的作用，对于头痛有良好的功效。下面向大家介绍针对不同的头痛部位，所施行的不同按摩方法。 前额头痛 选穴：攒竹穴，合谷穴 定位：攒竹穴在面部，眉头凹陷中。 定位：合谷穴在第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处。或拇、食指合拢，肌肉的最高处即是。 操作：端坐或者平躺，用双手拇指点压眉头的攒竹穴2分钟，可轻轻点揉。左手拇指点揉右手合谷穴，右手拇指点揉左侧合谷穴，交替进行各1分钟。可反复操作直至缓解。 两侧偏头痛 选穴：太阳穴，外关穴 定位：太阳穴在颞部，眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。 定位：外关穴在前臂外侧，腕背横纹上2寸（大约两个拇指宽度），尺骨与桡骨间隙中点。 操作：端坐，用双手食指点压两侧太阳穴2分钟，可轻轻点揉。左手拇指点揉右上臂外关穴，右手拇指点揉左上臂外关穴，交替进行各1分钟。可反复操作直至缓解。 头顶部疼痛 选穴：百会穴，太冲穴 定位：百会穴在头顶，两耳尖直上，头顶正中。 定位：太冲穴在足背，第1、第2足趾间，跖骨结合部前方凹陷中。 操作：端坐，用拇指点揉头顶的百会穴2分钟。双手拇指点揉两侧足背的太冲穴2分钟。可反复操作直至缓解。 后枕部疼痛 选穴：风池穴 定位：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。 操作：端坐，用双手拇指或食指点压两侧枕骨下的风池穴2分钟。可反复操作直至缓解。 以上这些都是简单易上手的自我点穴方法，紧张性头痛多由气滞、血瘀、风寒等因素所致，中医按摩点穴可以行气活血、疏风散寒，同时还有松筋解肌、疏通经络的作用，可有效缓解头痛。 编辑：董俊彤 中国中医 号：satcm01 免责声明：以上内容转载自中国中医，所发内容不代表本平台立场。 全国产经平台联系电话：01065367702，邮箱：hzpeopleenergy。com。cn，地址：北京市朝阳区金台西路2号人民日报社
如何彻底删掉微信聊天记录（可以查别人的微信聊天记录吗）如何彻底删掉微信聊天记录（可以查别人的微信聊天记录吗）你有清空聊天记录的习惯吗？不少人看来，或许会清空聊天记录的人，要么是聊天记录怕被别人看到，要么是不想让自己再看到这些聊天记录，如何查询通话清单（手机号码查询通话清单）如何查询通话清单（手机号码查询通话清单）第一部下载手机营业厅！就是这个APP下载好以后我们可以直接登录！点击我的，然后点击登录按钮！输入手机号码获取验证码登录，或者选择本号码一键登移动查询通话清单（中国移动通话查询明细）移动查询通话清单（中国移动通话查询明细）第一步搜索中国移动，进入移动官网百度输入中国移动通信或相关关键词，点击带有官网字样，进入移动官网。第二步切换归属地并登陆点击归属地下拉，选择手机如何查询通话清单（手机通话查询怎么查）手机如何查询通话清单（手机通话查询怎么查）对于手机通话记录的查询，我们可以直接通过网上营业厅来实现。如图所示，通过百度搜索进入网上营业厅。待进入如图所示的网上营业厅界面后，依次选择ps内容识别在哪里（ps2019内容识别填充怎么用）应用领域摄影后期海报设计文字设计移动界面淘宝美工网页设计LOGO一基本操作1PSCC首选项，选择界面颜色2新建与保存新建commandN，保存commandS，放大画板滚动鼠标。左如何用公积金贷款（公积金闪电秒贷150000）贷款条件一贷款对象在武汉住房公积金管理中心按规定连续正常缴存达6个月（个人公积金缴存账户开户时间距贷款申请时间满180天缴存账户状态正常公积金账户申请贷款前六个月连续正常汇缴不能断猫有狂犬病吗（猫咪能喝水说明没有狂犬病吧）在日常生活中，猫狗鼠都非常可能携带和传播狂犬病毒，而狂犬病主要就是感染了狂犬病毒所致，最重要的防治就是注射狂犬病疫苗。今天威洛特将为大家详细阐述猫患狂犬病的治疗方法。一猫患狂犬病的常见的表达方式有哪些（说明是什么表达方式）一基本概念及种类1修辞手法也叫修辞方法辞格辞式。是指在写作过程中，对所使用的语言进行修饰加工润色，以提高语言表达效果的方法。是语言在长期运用过程形成的具有特定形式和表达功能的修辞格苹果手机怎么退出当前应用（苹果手机怎么关闭已经开启的程序）我们平常使用手机，无论是安卓手机还是苹果iPhone，都会有一个习惯，那就是关闭后台不使用的应用。如果说之前这步还只有稍微懂点手机知识的人才会操作的话，那么现在基本上家里的长辈都在华为的一键换机在哪（华为和安卓怎么一键换机）当手机用了一年或者几年之后，我们都会有换机的需求。手机本身其实对我们没有多大意义，我们在乎的是手机里面的数据，手机本身的意义也在于和人沟通以及数据共享。那么换了新手机怎样把旧手机里支部四化建设是哪四化（党支部四化内容）今年以来，子长县余家坪镇以全面从严治党为主线，紧扣将军故里党旗红，追赶超越谱新篇的要求，聚焦党建四化建设，抓严抓实党建工作。明确目标，推进党建工作标准化。根据延安市党建标准化建设方