红网时刻4月28讯（通讯员 舒丽）内痔是肛门直肠疾病中最常见的病种，好发于截石位3、7、11点位。得了痔疮，特别是内痔，患者总是会遇到痔疮肉球脱出的情况，当出现这种情况时，需要及时把肉球收回去，谨防感染和擦伤。
　　当遇到不能自行回缩的情况时，还需要用手把痔疮肉球推回去。长沙东大肛肠医院肛肠科医师易科军表示，用手推痔核即痔疮肉球也是有技巧的，首先要先清洁肛门，然后用湿纸巾轻轻按揉痔核，伴随着深呼吸放松腹部，慢慢将痔核推回肛门。注意不要强行推，回纳后也不要立即做剧烈运动，以免擦破痔核，引起感染。
　　易科军解释，内痔是以肛门齿线以上发生静脉曲张团块，表面覆以粘膜，常有便血、痔核脱出、便秘等为主要表现的肛肠疾病。那么，当出现早期的痔疮肉球脱出的情况时，除了药物治疗外，平时应该怎么办呢？
　　1、注意饮食
　　多喝水、多吃清淡的食物，肠胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物。同时，尽量少吃辛辣、油腻的食物，因为这些食物能够引起或者加重上火、便秘的情况。
　　2、注意肛门清洁
　　内痔脱出往往会伴有大量的分泌物，若不及时清洁肛门或更换内裤，容易反复刺激痔核和肛门，引起强烈的不适感，因此便后及时清洁肛门尤为重要。另外，便后可以进行温水坐浴，不仅能起到清洁消毒的作用，还能促进肛周血液循环，有助于痔核回纳。
　　3、要及时改善排便
　　在痔疮刚开始脱出能自行回纳时，就要注意改善排便，避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。另外，排便时间也不要过长，比如不要在上厕所时玩手机、看书等。
　　4、进行适当运动
　　为了帮助痔疮肉球及时收回肛门内，患者平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门括约肌的功能，有助于痔核回纳肛门；另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮病情。
　　尽量不要长时间呈坐姿或站姿，应适当的变换下自己的姿势，可以在日常适当进行一些体育锻炼，比如散步、慢跑、打羽毛球等。
　　长沙东大肛肠医院提醒，痔疮是生活中最常见的肛肠疾病，相对于外痔来说，内痔往往比较隐秘，许多人都是通过便血和痔核脱出才得知自己患了内痔。而一旦出现这两种情况的时候，内痔一般都是中期了。因此，当出现内痔脱出、便血较多时，应尽早到正规的肛肠医院就诊，以免加重病情。

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