日常生活里，人们常常因为膝盖扭伤、脚踝崴了等各自原因导致跌打损伤，但对处理损伤的方法产生迷茫，究竟应该热敷还是冷敷？事实上，冷敷还是热敷应取决于是急性损伤还是慢性损伤。
　　如何区别急性、慢性损伤？
　　急性损伤
　　急性损伤是由于突发的外伤引起，比如跌倒、扭伤以及直接撞击等，通常在发生的那一刻就会感觉到猛烈的疼痛。
　　因此应对急性损伤，冷敷可以抑制、麻痹感觉神经，起到镇痛、麻醉、消肿的效果。
　　慢性损伤
　　慢性损伤是由于长时间的劳损和过度使用引发的病症，也可能是急性损伤48小时后或者治疗不当发展而来。
　　此时采用热敷能够缓解肌肉紧张、增加韧带的弹性，同时增加局部血供。
　　如何正确冷敷、热敷？
　　正确的冷敷方式是将冰块装入塑料袋里或者将冷毛巾放于伤口处，每3分钟更换1次，也可以购买冷喷雾或冰袋这些表面温度恒定，作用持久的。
　　最佳位置则是以伤口最明显的部位为中心，并适当移动实现整个区域的冰敷。
　　提示：
　　间隔1-2小时冰敷一次、每次冰敷时间为15-20分钟最佳，不然会导致血管反射性扩张，适得其反。
　　热敷分为干敷和湿敷，其中湿敷效果更好，能抵达皮肤深层的组织。可用热水毛巾、温水浴、或者毛巾在微波炉里加热等方式，将温度提升到40-50°C，每天2-3次，每次热敷30分钟左右。

小男孩微信聊天记录怎么查（微信怎么看聊天记录）小男孩微信聊天记录怎么查（微信怎么看聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时分turbo怎么读（twinpowerturbo怎么读）AuthorWanwan在上周的文章中，我们聊到了BMW在世纪之初面临的困境经典名机宝马最强自吸引擎称王之路来自JDM的围攻P1虽然我们这篇文章应当紧接上一篇，但这里我们稍微停顿一汇率怎么看（怎么查具体日期的汇率）汇率问题一直是市场和政策部门的点，但汇率的本质是价格，是大国关系相互博弈的结果，与经济基本面之间的关系其实并没有教科书上所呈现的那么密切，更多是增量与预期层面的差异，因此应将聚焦点烧纸怎么写（给亡人烧纸钱格式怎么写）给已故先人烧纸如何写地址，最正确的格式是怎样的呢？下面就来看看本文的分享吧。给已故先人烧纸如何写地址原住某省某县现住某省某县今逢（某某日或某某节）奉送香纸（或其它金银财宝等）多少份怎么查旬微信聊天记录（怎么找到微信的其他聊天记录）怎么查旬微信聊天记录（怎么找到微信的其他聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有怎么查微信红包聊天记录（查找微信聊天记录）怎么查微信红包聊天记录（查找微信聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时分我们同步查微信聊天记录（微信怎么看聊天记录）同步查微信聊天记录（微信怎么看聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时分我们也怎么查微信刷出的聊天记录（如何恢复微信聊天记录）怎么查微信刷出的聊天记录（如何恢复微信聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时查微信聊天记录小技巧（微信怎么看聊天记录）查微信聊天记录小技巧（微信怎么看聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时分我们华夫饼怎么做（华夫饼的配料表）华夫饼可以变换多重口味，这里介绍了三款，咸甜都有！By嘉薇用料华夫饼预拌粉1包鸡蛋2个牛奶250毫升沙拉酱少许肉松少许黄油20克蜂蜜一勺炼乳20克做法步骤1现在超市有卖这样的预拌粉怎么撩人（男人喜欢女人怎么撩）爱情是什么样的呢？有人是这样描述爱情萌芽的如果眼光在寻找眼光如果在众多的人群中，第一次相逢的眼光，迸发出吸引的火花如果时间老人允许这样的眼光，在凝视中互通情意，爱神之树须发芽了。的