心脑血管疾病有哪些(心脑血管疾病的防治)
秋季的到来预示着天气变得越来越冷了,而且昼夜温差也比较大,在冷热刺激下,心脑血管疾病的复发几率则会有所提升,因此在秋季要更加注重保护心脑血管,避免因疾病复发而给患者的健康和生命造成威胁。
秋季如何保护心脑血管呢?
1、 避免晨练
在秋季患者也依然要坚持运动,如果久坐不动,血管的血容量则会减少,很可能会导致心脑血管疾病复发。但秋季昼夜温差比较大,尤其是早晨的温度比较低,很容易诱发心脑血管疾病,因此要尽量避免晨练,如果想要晨练则尽量以室内运动为主。
2、 合理饮食并且多喝水
秋季要多吃一些粗粮蔬菜以及水果,比如燕麦,荞麦,黑木耳,西红柿等等,这些食物当中的膳食纤维含量特别丰富,可以预防便秘,避免因用力排便而导致血压升高,引起心脑血管疾病。此外心脑血管疾病患者也要多喝水,可以降低血液的粘稠度。
3、 保持充足的睡眠时间和心情舒畅
瑞士专家证实,精神压力和不良的情绪会导致血管内膜伸缩,加速血管老化的速度,因此平时要保持心情舒畅,此外要保持充足的睡眠时间,因为血心脑血管也像其他器官一样,会在人的睡眠过程中进行自我修复。
4、 控制血压
秋季的气温变化比较大,血压也很容易在冷热刺激下产生较大的波动,患者往往会出现血压升高的情况,导致冠动脉循环障碍的发生,最终引发心梗以及脑出血,因此秋季患者要定期监测血压,并且调整用药量。
5、 预防感冒
感冒很容易导致上呼吸道感染等情况的发生,而感染则是诱发心衰的一个主要因素,因此心脑血管疾病患者平时要预防感冒的发生,要及时的增减衣物,并且进行适宜量的运动,但不能够穿得太厚,因为出汗之后更容易因为受凉而感冒。
6、 控制食盐的摄入量
食盐当中的钠元素是人体所必需的一种成分,如果不吃食盐,则有可能会导致低钠血症等疾病的出现,但如果摄入过多的食盐,则会使心脑血管受到影响,增加患上心脏病的几率,因此轻度高血压患者每天食用盐的量要在5克左右,中度患者则要适度减少。
7、 随身携带药物
患有心脏病的人外出时要随时携带药物,出现症状时则要及时服用,如果经常出现心慌、胸闷、憋气等症状时,则要及时到医院接受检查并给予有效的治疗,避免疾病进一步发展。
温馨提示
秋季是心脑血管疾病的高发季,因此生活中的方方面面都要特别注意。首先在进行运动时要选择恰当的时间,避免晨练,其次要合理饮食并且多喝水,此外每天至少要睡7~8小时,而且要定期按量服用降压药物。在天气发生变化时要及时增减衣物,与此同时还要控制食盐的摄入量,有心脏病的人则要随时携带药物,即使在睡觉的时候也要把药物放在容易够到的地方。
家庭医生在线专稿,未经授权不得转载
#秋季健康不打烊#
葫芦丝是哪个民族的乐器(葫芦丝中管上面是堵住的吗)多音葫芦丝的整体结构图多音葫芦丝整体上由一个葫芦一支主管一支高音管及一支副管构成。多音葫芦丝的整体结构标识图多音葫芦丝整体上由一个葫芦一支主管一支高音管及一支副管构成。多音葫芦丝的
龙头阀芯(水龙头的阀芯,也有大讲究)龙头阀芯(水龙头的阀芯,也有大讲究)大家知道,水龙头是千千万万家庭日常生活中接触频繁的水暖五金件,它的好坏直接影响了生活的便利性。阀芯是水龙头的最核心配件,相当于水龙头的心脏。现在
最好的手机杀毒软件(手机管家哪家强)最好的手机杀毒软件(手机管家哪家强)1。360安全卫士相信大家对这款手机管家也是比较熟悉的,360安全卫士在之前电脑系统里面还是有半壁江山,地位难以撼动,这也证明了他的强大,到现在
手机专用杀毒软件(手机管家哪家强)手机专用杀毒软件(手机管家哪家强)1。360安全卫士相信大家对这款手机管家也是比较熟悉的,360安全卫士在之前电脑系统里面还是有半壁江山,地位难以撼动,这也证明了他的强大,到现在3
黑鲨系统怎么样(哪个装机大师是正版系统)小编今天要给大家分享的是win10系统启动U盘的制作方法,众所周知,使用U盘进行重装系统的时候,都需要制作启动U盘,而且要重装win10系统的话,制作相对应的启动U盘是必须要做的工
骁龙660怎么样(高通骁龙660和麒麟970)自红米脱离小米独立运营之后,1。10日小米集团召开全新独立品牌红米Redmi发布会,并正式发布了红米Note7,这款999元起售的智能手机正式步入了真香机系列,作为主打性价比的知名
处理器是什么(cpu手机处理器排名哪个最好)现如今,智能手机的性能越来越强悍,这与处理器的提升还有着和密不可分的联系。截至目前,今年上新不少旗舰处理器,例如高通骁龙888高通骁龙888Plus联发科天玑1200骁龙870等,
什么cpu最好(现在最好的处理器是什么型号)随着移动互联网时代的到来,手机已经逐渐成为大众日常生活的必需品,与此同时每个小伙伴几乎都会遇到选购新机的情况,而对于不少朋友来说,性能则是其选购新机时重要的参考项,那么讲真的,目前
什么是cpu(现在市场上主流cpu型号有哪些)今天来说一下CPU的系列及后缀所代表的含义。我们知道世界上能制造CPU的公司只有两家英特尔与AMD。英特尔的CPU分为酷睿奔腾赛扬至强凌动等子品牌,AMD也是势均力敌,拥有锐龙FX
e5和i7哪个好(至强e5和i7哪个好渲染)昨天随意发了一个文章,不小心又爆文了。妥妥的10万阅读,也带来了上千的评论,其中有很多咨询配置的,在此就统一解答一下。毕竟,人家看了你的文章,你眼睁睁的看着人家被坑,有点说不过去。
至强哪个好(至强和锐龙哪个好)今天来说一下CPU的系列及后缀所代表的含义。我们知道世界上能制造CPU的公司只有两家英特尔与AMD。英特尔的CPU分为酷睿奔腾赛扬至强凌动等子品牌,AMD也是势均力敌,拥有锐龙FX
全身麻木是什么征兆(全身皮肤麻麻刺刺的感觉)糖友们出现肢体麻木的症状,大家想到的就是糖尿病周围神经病变,临床上很多病人也确实是这种情况,但还有其它引发麻木的问题,我们要分清,要不然会影响治疗效果。下面几个是因肢体麻木求医的病
为什么会持续发烧(为什么会短期内频繁发烧)大家都知道,春天是流感病毒的高峰期。其主要特征是起病急,会持续性发烧,若没有得到有效治疗或引起呼吸衰竭,从而危及生命。及时想办法来退烧,避免对大脑带来损伤。为什么流感会反复发烧?流
全身发痒是什么原因(身体无故发痒是什么原因)干燥的秋天,很多人的皮肤会又干又痒。29岁的小晴最近就老觉得身上莫名其妙的痒,皮肤发干,大腿小腿等处常会被挠出抓痕。这种不明原因的痒痒病时而发作,时而消失,真是苦恼。痒,是种人人都
感冒食谱(感冒适宜吃的菜谱)感冒食谱(感冒适宜吃的菜谱)小时候每次感冒发烧,母亲都会熬粥熬汤给我喝,只是清粥骨头汤,对促进感冒恢复并没有什么明显的作用。首先,咱们聊聊感冒期间,要注意哪些营养的补充。1优质蛋白
感冒喝什么汤?(感冒之后喝什么汤好)感冒喝什么汤?(感冒之后喝什么汤好)感冒属于临床最常见的疾病之一,若初期治疗得当往往能很快痊愈。推荐九款食疗小方,可以作为感冒初期的家庭疗法。但如果病情严重且发展迅速,还是需要及时
感冒为什么不能吃鱼(适合感冒喝4种粥)感冒是一种比较常见的呼吸道疾病,在感冒后身体会出现一系列不适症状,如咳嗽鼻塞头痛发烧等,因此人在感冒期间身体总是感觉处于一种虚弱的状态,这时饮食也要格外注意。而有人认为在感冒时身体
为什么感冒后期会咳嗽(每次感冒必咳嗽是哪里有毛病)太湖学子周三林中西汇通实践论感冒后咳嗽又称为感染后咳嗽,是指呼吸道感染如发热等急性期症状消失后,咳嗽仍迁延不愈,呈咽痒干咳或咳少量白色黏液痰表现,胸片检查无异常的咳嗽。可持续周的时
腰酸背痛怎么办(肾虚腰酸背痛怎么办)腰酸背痛怎么办(肾虚腰酸背痛怎么办)腰酸背痛是有很多的原因引起的,随着年龄的增长,人们身体的各项机能都有所减弱,会出现腰酸背痛的情况,还有就是人们长期的坐着,不运动,时间长了也会出
手机漏电怎么办(手机充电时边缘摸上去麻麻的)在给手机充电时,当你突然感到一股轻微电流遍布你手掌时,你可就要注意了这说明你的手机充电漏电。手机漏电是一件存在安全隐患的问题,想必大家都经常听说,使用手机然后使用者受伤的事例。当你
胃疼是哪里(胃疼区域图)曾经有一个流传很广的故事,很有讽刺意味,说有患者肚子疼去医院看病,护士说肚子疼到外科去,普外科大夫一看右下腹没压痛,就说这不是阑尾炎,不是外科病,你到内科去,然后患者又到内科,内科
胃疼是怎么的(胃病)胃痛主要是指人体上腹部两处肋骨至近心窝部位出现疼痛的症状,是常见的消化内科疾病。一般来说,胃部出现疼痛的人会感觉非常的难受,疼痛时间持续很长一段时间的话,就会对身体造成严重的影响。