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新闻秋天晚上开窗户睡觉的危害

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  秋天晚上开窗户睡觉的危害
  很多书上说,开窗睡觉有利于人体健康,因为窗子开了,新鲜的空气会流进来,于是卧室内空气会更新鲜。这个论断乍看上去很有道理。想想看,新鲜的空气当然对人有益,有谁愿意呼吸混浊的空气呢?
  可是,事实上我们呼吸的空气并非是氧气含量有多少那么简单,它同时携带着大自然的其他信息——冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气、秋天的燥气。这些气会在不同季节,随着窗子的打开与新鲜空气一起溜进我们的卧室里来。
  而人体也并非我们想象的那么一成不变,活动的时候,卫气布于体表;而在睡眠之中,卫气回归体内,人体撤回了体表重要的守卫。
  开着窗子睡觉,意味着我们在睡着的时候,主动地把自己暴露在冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气、秋天的燥气里,这就很容易引发频繁感冒。
  进入秋季,不少朋友仍喜欢晚上开窗睡觉。但一夜凉风对着面部猛吹,第二天容易嘴角歪斜,浑身酸痛而导致"凉极伤身"。
  立秋后应注意夜间关窗入睡,切莫过度贪凉而诱发中风面瘫。夜间人体深度熟睡时、体温下降、气血虚弱,如果任意长时间开窗吹凉风,不注意适当保温,会引起风热感冒、肩周炎、半身不遂等疾病。
  因此,在夜凉风大的时候,尽量不要窗户大开睡觉,适当关小一点通风即可,若实在闷热,想开窗睡觉,不妨用窗帘挡一下风,这样既能做到对风的分流,又能减小风力。
  晚上睡前关窗其实并不科学
  1.人在入睡后,每分钟将吸入300毫升氧气,同时呼出250毫升的二氧化碳。
  2.此时关窗睡觉,则形成一个封闭式空间,室内氧气逐渐减少,二氧化碳急剧增加,尤其是在屋小人多的房间更是如此。
  3.据统计,入睡三个小时以后,室内的二氧化碳气体可增加数倍。
  4.与此同时,细菌数量

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