现在年轻人生活节奏太快，工作压力大，是最普遍的问题之一，这种问题长时间积聚，就会对身体产生影响，尤其会影响精神、精力和记忆力。
　　许多年轻人或多或少都有这种情况，感觉自己年纪轻轻，但是确有老年痴呆的前兆，总是提笔忘字，贵人多忘事，刚才我还想告诉你什么，一见面我就忘了，一年到头没精神，精力不足，那这些在中医里是什么原因呢？
　　其实这就是脾虚了，为什么说是脾虚了呢？因为脾主思虑，所以我们的思维功能，脑部的能量的供应甚至记忆力，这方面都跟脾有直接的关系。
　　如果脾虚了，尤其是人的营养不良，脾胃的营养供不上，气血生化不足，脑供血也会减弱，就会没精神，思虑不佳，记忆力减退，这跟脾有直接的关系。所以我们先来自我检测一下我们的身体还好吗？
　　首先，第一点脾主运化，脾虚都会面临一个问题，就是吃了东西不消化，肚里胀胀，运化很弱，这是脾虚的原因。
　　第二，没胃口吃东西不香 ，这也是脾虚的一个表现。
　　第三，第三呢大便总是不成型，也就是大便糖稀，总是软的不成型，这也是脾虚的表现
　　第四，脾主肌肉，所以肌肉无力，懒得运动，懒得说话，懒得理你，最后什么都不爱干，这就是脾虚的又一个标志，再发展下去脾主思虑，脑子呢总是昏昏沉沉的。
　　脾主运湿，您脾虚，脾不能运化湿气了，导致你体内太湿，湿气有一种胖，叫做虚胖，喝点凉水都长肉，这种胖就是虚胖。
　　记忆力减退了，精力不足了，那怎样来改善精力，提高记忆力，那就要健脾胃，怎么健脾胃呢？
　　记住一个原则皮的颜色是黄色，但凡脾虚一定要常用黄色的食材，像小米，玉米，南瓜，山药，红薯等等。
　　改善精力和思虑方面呢？
　　特别推荐用小米，百合，桂圆，红枣来煮粥，一方面健脾胃，二方面补气血， 每次可以用一两的小米，半两的百合，十五克桂圆肉，五六枚大枣来煮粥喝，早晚都可以喝，对健脾胃，补气血改善精神提升记忆力都有好处。
　　其实要说提升记忆力事儿，在中药里面有一种米就是专门益智的叫薏米，当记忆力减退，脑子不好使的时候，可以用薏米来煮粥喝。
　　那薏米的功效是什么呢？
　　主要在于健脾去湿，所以记忆力衰退，脑力不足跟脾有直接的关系，大家如果脾虚，记忆力减退怎么办呢？可以用新鲜的铁棍山药半斤，薏米二两，燕麦一两来煮粥，喝山药薏米燕麦粥，这就是提高记忆力，恢复脑力的健脾胃饮食方。

开火锅店最禁忌什么？（开火锅店要注意的禁忌都有哪些？）开火锅店最禁忌什么？（开火锅店要注意的禁忌都有哪些？）无论天气是暖还是冷，大家对于火锅都是热情不减。越来越多的朋友想要创业开一家火锅店，对于没有餐饮行业经验的创业者来说，确实是一件固体水彩什么牌子好（珠光固体水彩用哪个牌子好）作为一个没有任何美术基础的纯业余爱好者，当初买水彩完全是为了做手帐，做着做着却喜欢上了水彩手绘带来的惊喜，然后便有了你们在视频中看到的水彩插画作品。尽管并不专业，仍然有很多人会问及火锅涮什么好吃（自家涮锅涮什么好吃）一年四季，在吃货的眼里，都是美食的季节。朋友聚会来顿火锅，既联络了感情，又享受了美味，很是惬意。但聊天之余也别忘了，吃火锅最讲究个火候，还要看好自己的涮菜哦，肉类时间太短不熟，时间北京哪家烧烤好吃（北京十家必打卡烧烤店）北京哪家烧烤好吃（北京十家必打卡烧烤店）佳木斯位于我国东北边睡，听名字就知道，这是一家东北味儿十足的烤串店。店里佳木斯风格的装修说着一口地道东北话的服务员超大的菜量，直接带人穿越到火锅涮什么（火锅常见食材）你们那现在气温如何？出门不穿外套会冻得发抖不？反正羊二郎这的秋天，不穿薄外套根本走不出家门，别问为啥，问就是冷。现在大多数地区的气温都在下降，原本夏日的热风也转变为了冷风，冷天就适吃火锅喝什么酒（为什么吃火锅是性暗示）所有的中式美食中，火锅无疑是最适合聚会待客的。其他的美食料理，主人需要一头扎进厨房，外面各种欢声笑语，主人只能满身油烟，孤身在厨房奋战，实在是有点煞风景。吃火锅就没有太多灶台操作，陈赫火锅店回应卫生问题近日陈赫火锅店回应卫生问题登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下陈赫火锅店陈赫火锅店回应卫生问题有人故意污蔑中伤近日陈赫火锅店回应卫生问题登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下陈赫火锅店陈赫在哪里直播（陈赫虎牙直播房间号）虎牙直播作为国内首家游戏直播平台，始终秉持行业开拓者的责任，积极探索新的直播内容和形式。陈赫主持的国内首档英雄联盟娱乐直播节目德玛虎牙，将于11月30日晚隆重首播。这档节目作为原创南京周边一日游（南京周边最适合一日游的好去处）南京周边一日游（南京周边最适合一日游的好去处）哥的梦境里常常出现这样一个画面某年某月的某一天和一大群看不清脸的人欢呼着驾着车兜着风，肆意旅行，说走就走然而长大才发现生活竟是如此残酷阳城是哪里（山西省阳城县是哪个市管）编者按地方志是一个地域的精神名片，是一方人的集体记忆和精神家园。为深入挖掘三晋地域文化，全面展示地域特色和时代风貌，方志山西公众号特别推出专题栏目每周一域，即每周推送一期专栏，集中