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　　夏季养生吃什么食物好
　　1。饮食上主要是以清淡为主
　　平时多吃一些祛湿的食物，比如红豆、山药、香菇，猪肚、土豆、地瓜、薏仁、燕麦、冬瓜、紫薯等。
　　烧烤、蛋糕、糖、外卖、西瓜、甜瓜、柑、香蕉、桑葚、火龙果杨桃、山竹、圣女果、猕猴桃、柚子不要经常吃。
　　2。适当增加酸性食物
　　夏季汗多易伤阴、丢失津液，食酸能敛汗、止泄泻。
　　3。适当增加苦味食物
　　苦味食物中所含的生物碱有助于消暑清热、促进血液循环、舒张血管。
　　4。多吃清淡食物
　　夏季饮食应以清补、健脾、祛暑化湿为原则。多吃新鲜

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