身体有这些状况，就说明你特别健康！你有几个？

　　长命百岁是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！
　　随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？
　　为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下，如果你满足的越多，那么你就越健康。
　　伤口修复迅速
　　如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
　　稳定的体重
　　中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定，说明身体非常健康。
　　如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！
　　一夜睡眠充实
　　健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。
　　睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多，虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。
　　指甲红润无棱
　　指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。
　　并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着人体将军之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！
　　头发润泽
　　中医认为，肾者，其华在发，发为血之余。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。
　　肚子上肉少
　　甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
　　美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
　　性格开朗
　　性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。
　　每天12次大便
　　大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
　　晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。
　　三件事让身体更健康
　　一、不熬夜
　　熬夜后睡眠不足会增加体重超标或肥胖危险。
　　充足睡眠还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。即使生病，康复也更快。
　　二、远离酒水，保护肝脏
　　有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92。
　　因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。
　　三、充分咀嚼，促消化、防肥胖、降低糖尿病风险
　　现在人们总是感觉到时间不够用，做什么都是匆匆忙忙，尤其是午餐，很多上班一族，午餐都是对付一口解决掉的，一顿饭大概十分钟就搞定了。
　　吃饭至少保证20分钟，一般来说，每口食物咀嚼1520次，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。
　　咀嚼少会让人们吃下更多食物，使患2型糖尿病的风险翻倍，而充分咀嚼有助于消化吸收。
　　几点起床最健康？答案让人吃惊！都看一眼吧【老友问医】胸闷气短，咳嗽痰多，别让肺癌盯上你6075岁，黄金15年，你需要做好的10件事！
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