科学坐月子（如何科学地坐月子）
　　中国传统说法的月子期禁忌非常非常的多，不好好注意就会落下各种各样的病根，比如不能沾水，否则以后会头痛、浑身痛；不能下床、不能受风，否则以后会全身筋骨痛
　　这么多的禁忌都是对的吗？难道月子期几乎什么都不能做了吗？
　　虽然这些说法都是有一定的道理的，但是还有一些事不做的话才是真正的伤身，那就是忌脏、忌懒、忌大补。
　　不能洗澡？
　　坐月子期间不能沾水的原因，是害怕产妇沾水以后感染风寒，落下病根。但是现在生活条件更好了，空调、热水器这些都可以让环境变得更舒适，所以只要注意不要让产后妈妈受凉就好了，清洁是一定要做好的。只要室内卫生条件及温度适宜、顺产产妇身体状况良好，是可以洗澡的。
　　房要通风？
　　坐月子期间把门窗紧闭的做法是不可取的，产妇休息的环境需要保持空气流通，如果将门窗紧闭，空气无法正常流通会变得污浊，会引发大量细菌的滋生，所以要每天定时开窗通风，产妇只需佩戴专门防风的月子帽即可，戴月子帽主要是为了预防女性月子期间受凉，而留下头痛的后遗症。
　　大补特补？
　　很多婆婆会为刚生完宝宝的妈妈大补特补，各种营养品呀煲汤应接不暇，产妇肯定会吃不消的，其实产后一周之内，不能大补！因为刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力差，吃的也少。无法消耗的奶水就会淤积在乳腺导管中，导致乳房发生胀痛，保证营养均衡，食物种类多样，再根据自己的口味搭配，身体就会很快恢复了。
　　不能下床？
　　产后的确需要休息，并保证充足的睡眠，但休息并不意味着只能一直待在床上，不能下床。事实上，适当的活动更利于产妇的产后恢复：
　　能促进血液循环，预防血栓的形成，如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。
　　帮助子宫收缩与恢复；促进恶露的排出。
　　促进胃肠道的蠕动，增强产妇食欲，有利于乳汁的分泌，避免产后便秘等。

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