吃什么可以补肾（吃什么补肾效果好还增粗增长）

　　小编导读
　　肾虚是常见的一种致病因素，包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精不足，肾虚患者常可表现为腰酸、乏力、健忘、早衰等。如何治疗肾虚呢？补肾虚是基本治法，下面为大家介绍5味临床常用的补肾虚的中药——
　　杞枸子
　　别名：枸杞、杞子、苟起子、枸杞果。
　　性味：味甘，性平。
　　归经：归肾经、肝经。
　　专家箴言：枸杞子能扶正固本，生精补髓，滋阴补肾，益气安神，强身健体，延缓衰老。常用于肾阴虚及早衰症，如因精血不足所致的腰膝酸软、遗精滑泄、失眠多梦、视力减退、头晕目眩、耳聋、须发早白等，又如肝肾阴虚引起的潮热盗汗、免疫力下降等。
　　淫羊藿
　　别名：仙灵脾、三枝九叶草、放杖草、牛角花。
　　性味：味辛、甘，性温。
　　归经：归肾、肝经。
　　专家箴言：淫羊藿有补肾壮阳、祛风除湿的功效，主治阳痿、早泄、遗精，兼疗冠心病、神经衰弱、更年期高血压等，是一味十分重要的补肾药。
　　杜仲
　　别名：木棉、扯丝皮、思仲、丝棉皮。
　　性味：味甘，性温。
　　归经：归肝、肾经。
　　专家箴言：杜仲是益肾气的强壮补益药，可补肝肾、强筋骨，对缓解肾虚腰痛、筋骨无力尤为有效。对于孕妇肝肾亏虚引起的胎动不安、习惯性流产也有很好的疗效。杜仲还有利尿作用，用于小便余沥、阴下湿痒等症。
　　五味子
　　别名：北五味子、辽五味子。
　　性味：味酸、甘，性温。
　　归经：归肺、心、肾经。
　　专家箴言：五味子甘温酸涩，有收敛固涩的作用，能补肾、涩精、止遗、宁神，是治肾虚精关不固、遗精、滑精的常用药，是中老年男性的养肾之宝。此外，对久咳虚喘、自汗、盗汗、久泻、失眠等症也有疗效。
　　山药
　　别名：薯蓣、山薯蓣、怀山药、淮山。
　　性味：味甘，性平。
　　归经：归脾、肺、肾经。
　　专家箴言：山药可益气养阴，补脾肺肾，固精止带，它既能补肾气，又能滋肾阴，是气阴双补的药食两用材料。可用于肾气虚所致的腰膝酸软、夜尿频多、遗尿、滑精、早泄、女性带下清稀，以及肾阴虚所致的形体消瘦、腰膝酸软、遗精等症。
　　中药养生好书
　　《一味药补肾虚》
　　本书是一味药养生类丛书的其中一本，书中分益气助阳药、补阴填精药、固肾涩精药3部分介绍了20余味补肾虚药，每味药下分别介绍其别名、性味、归经，以及专家箴言、古籍说法、药材选料等，并附有图片，让读者能深入了解各种药材。
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　　本文部分内容选自《一味药补肾虚》（中国中医药出版社出版，余瀛鳌 陈思燕编著），最终解释权归原作者所有，由悦读中医推荐发表。封面及文中图片来源于摄图网，版权归原作者所有。如有侵权，请联系删除。未经授权，请勿转载！