女生痛经男生该做什么（女生来姨妈有多痛）

　　每个女生，都或多或少地有痛经的感受。有句话叫一千个人心中有一千个哈姆雷特，放在痛经上，就是一千个女生，有一千种痛经的感受。广大女生们对于月经真的是又爱又恨，是既怕它来，又怕它不来。那有没有什么小妙招能够缓解月经疼痛呢？当然有，今天我们就一起来聊一聊痛经的那些事儿。
　　【一】为什么女生会痛经？
　　女生痛经有几种不同的原因，首先如果在月经来临时，疼痛感十分剧烈的话，那就要及时去医院进行检查，看看是不是由于子宫内膜异位症或者是子宫腺肌症引发的继发性痛经，如果是，那就要及时治疗。
　　那在排除由于病症引发的继发性痛经之后，基本可以确定痛经是由以下两种原因造成的：一是未生育女性在经期盆腔极易充血，而宫颈管又比较狭窄，这就导致经血外流不畅，引发痛经；二是女性朋友在经期，身体会自动分泌前列腺素等物质，这些物质会引发子宫收缩，从而引起疼痛。
　　【二】有哪些方式可以缓解痛经？
　　缓解痛经的方式方法有很多，在这里给大家介绍五种，大家可以根据自己的症状选择适合自己的方法。
　　吃止疼药
　　在痛经的时候吃上一片止疼药，是缓解痛经最为有效的方式。在这里要为止疼药们辟个谣，痛经时，女生所吃的止疼药为非甾体类抗炎药，不具备成瘾性，也不会损伤人体肾脏，因此，广大女生朋友们在痛经到来时按照医嘱或者说明书服用即可。经常用来在经期止痛的药物有双氯芬酸、阿司匹林泡腾片、布洛芬等。
　　热敷、喝热水
　　痛经的时候，在小腹处贴上暖宝宝，或用暖水袋进行热敷也是有效缓解疼痛的手段，因为热量能够改善血液流动，使肌肉放松，从而减轻疼痛。此外，多喝热水也能够有效扩张血管，这样血液流动速度就会增加，也就能够有效对抗子宫平滑肌收缩，从而减轻疼痛。
　　食物辅助治疗
　　对于原发性痛经，患者可以多吃姜粉，富含锌元素的生蚝、蛏子等海产品和小核桃等坚果，富含维生素B1的杂粮，以及各种鱼类，这些食物都能帮助女生有效缓解原发性痛经。而富含糖类的各种甜食要少吃。因为甜食中的糖分会影响人体对维生素和锌等矿物质的吸收，从而加重痛经。
　　衣服宽松
　　有些女性朋友认为，只要勒紧小腹，就能使其麻木，疼痛感也就不明显了，这是错误的观点。女生在经期一定要选择比较宽松的衣服，避免腹部挤压，不然很容易加重痛经。
　　穴位按摩
　　要记住自己的经期，在月经到来前一周，对三阴交穴、子宫穴、血海穴三处穴位进行按摩，月经到来后停止按摩，这样随着经血的排出，疼痛感也会随之消失或减轻。
　　男同胞们，女朋友经期，你们知道怎么做了吗？