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5565岁是承上启下长寿关键期,请护好身体4处,做好5件事

4月8日 邱腯 投稿

  【运动指导】   步入中年,你是不是感觉身体状态不如从前?   正因如此,小动君赶紧给刚过50的爸妈准备了不少养生好物:   枸杞养生茶、泡脚桶、按摩椅   图片来源shutterstock   不过,咱中国人养生一向讲究顺应天时。若能找准养生的黄金时机,效果岂不事半功倍?   研究证实,人在5565岁正好处于身体的过渡阶段。这个时期做好身体的养护工作,就能延年益寿!   该怎么做?本期【运动指导】,咱们就一起看看如何抓住长寿关键期   5565岁是承上启下的长寿关键期   2022年1月,《美国医学会杂志》刊登了一项长达20年的跟踪研究。   结果发现:   5565岁是关键的十年,可能会决定未来的健康道路。   图片来源JAMANetworkOpen   而无论男女,进入50岁,身体机能都会出现一定程度的下滑。   所以,5565岁作为承上启下的十年,这个阶段的身体状况直接影响了老年健康,说它是长寿关键期、养寿黄金期毫不为过。   十年长寿关键期护好身体这4处   那我们应该如何好好利用这10年的关键养寿期呢?   首先,大家要多多关注身体这几个地方   01。血管   血管是咱们人体的生命通道,血管健康,血液营养才能传送到身体各个角落。   血管不健康,就会出现高血压、冠心病、脑梗等中老年人发病率极高的心脑血管疾病。   图片来源shutterstock   影响血管健康的一大因素是血糖。它俩是啥关系呢?   著名心血管专家洪昭光教授用了一个精妙的比喻:   人的血管内膜蛋白就怕糖,糖一多,蛋白就硬化变脆。普通的鸭子如果不抹上糖,烤出来不焦脆,所以要抹糖,一烤又焦又脆又好吃。一个人的血糖多,他的动脉内膜就很容易像北京烤鸭一样,又焦又脆,一脆一裂就出血了。   所以,想保护好血管,饮食上就要注意粗细搭配,少...(全文)

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酒精性肝硬化中医如何治?在《景岳全书》中就有凡饮酒致伤者,以酒湿伤脾,致生痰逆呕吐,胸膈痞满,饮食减少的记载,一般,酒精性脂肪肝、酒精性肝炎可按伤酒、胁痛论治。而酒精性肝硬化则属于酒癖、酒臌等病症。……夏日清火,饮菊花茶!都叫菊花,但功效却有种种不同夏日炎炎,天气闷热,最近病人问我最多的问题是,朱医生,请问我要泡点养生茶来喝,你说菊花加枸杞可以吗?按照以往的惯例我都会说可以的,但是因为最近老是有病人来说喝了菊花胃不舒服,所……甘油三酯大户或已公布,提醒过了50岁,不妨及早远离最近几年社会经济水平快速提高,人们开始注重保持身体健康,无论男女老少,纷纷加入了养生大军的行列,生老病死是大自然的现象,50岁之后机体进入衰老期,身体机能下降,做什么事都力不从……红斑狼疮与肺纤维化文莫比富momo【1】一位26岁青春的年龄,还没结婚,还没当妈,还没来得及到世界去看看。其生命就得了红斑狼疮,肺部开始纤维化的困扰。靠着吃激素的药物,与时不时的吸氧来维持……化疗脱发护理,你做对了吗?雪伦的这份护发攻略请收下提起化疗,大家不禁会联想到化疗引起的一系列可怕的副作用,呕吐、精神萎靡、头发掉光。。。。。。这其中头发掉光是众多女性患者所忌惮的。这不仅仅是因为爱美之心,更是因为头发掉光像是在……如何避免气滞胃痛,一个办法准管用健康一夏非常病例明天就是中国传统的情人节七夕啦,相信很多姑娘都会收到玫瑰花。玫瑰花不仅象征着热烈的爱情,其药用食用价值也非常大。《本草纲目拾遗》记载,玫瑰有和血行血、理气,治风……同事聚餐,店家免费送小龙虾,本以为占到便宜,却被老板上了一课导语:同事聚餐,店家免费送小龙虾,本以为占到便宜,却被老板狠狠上了一课!今天是端午节,中午约了5位同事下馆子吃饭。最近搬家,几位好同事也帮忙,为了表示感谢,所以端午节我请……说一下折磨我多年的过敏性鼻炎是怎么治好的我是对冷空气过敏,一遇到凉风就开始,尤其是秋冬季交替的时候,几乎每天早晨都有症状,各种方法能用的都用了,苍耳油、冷水洗鼻、艾蒿水、喝鼻渊舒口服液(要命的难喝),等等吧,有些也有……子宫癌开始时有4个典型表现,你都注意过吗?随着经济的发展,人民生活水平的不断提高,许多疾病的发病率也在不断提高!子宫癌是妇女的一种常见病,对患者的生活造成了很大的变化!所以,只有及早发现病情及时有效治疗,才能早日康复!……要想改善早泄,首先要清湿热中医上有句话,早泄无非就是虚者十之八九。但是这个只是针对古代的人群,在现代社会,随着生活习惯、饮食习惯的改变,虚者人群的比例越来越来越低。湿热证早泄越来越多。之前坐诊的时……医师考试知识点总结执业医师高频考点(八)101。无尿期后如出现多尿期,24小时尿量增加至:400ml以上。102。心跳停止是指心脏不能搏出有效的血液给主要器官,不符的是:心跳微弱。103。关于手术拆线时间……5565岁是承上启下长寿关键期,请护好身体4处,做好5件事【运动指导】步入中年,你是不是感觉身体状态不如从前?正因如此,小动君赶紧给刚过50的爸妈准备了不少养生好物:枸杞养生茶、泡脚桶、按摩椅图片来源shutt……

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