跟腱炎指的是跟腱发生了炎症，通常来说，跟腱炎是在运动的过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如跑步、除此之外，突然增加锻炼的强度以及频率也是会引起跟腱炎的发生的，那么初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量，下面具体的了解一下跟腱炎为什么容易复发？
　　1、很多患者在患病初期不重视。或是简单的治疗口服药、泡脚、外用喷剂、软膏症状随即消失或是减轻，通过休息。于是就放弃继续治疗。其实受损的跟腱还没有完全恢复，患者继续运动，结果病情不知不觉在继续发展。下次再复发时，病情逐步加重，不太像以往那样容易治疗了慢慢就拖成慢性的
　　2、不重视诊断。但从不去医院做必要的确诊检查。所以，很多病人有疑似跟腱炎症状。很多病人，已经得了跟腱炎很久了有的有好几年）还不知道自己是否是跟腱炎，奉劝大家，该去检查的一定要去医院检查，去做跟腱的CT最好是核磁共振检查。确诊是跟腱炎，或是知道跟腱炎的发展水平才好进一步对症治疗；
　　3、跟腱炎位置比较特别。走路的时候需要接受较大的压力，跟腱炎一般靠足跟部附近。有压力势必就会对跟腱产生刺激，造成劳损，影响跟腱恢复。当然，当修复速度快于劳损，就能往
　　4、患者缺乏耐心。都是寻求快速的治愈方法，90以上的跟腱炎患者一般在刚患跟腱炎时。或是寻求秘方或是特效方法，希望能在10天半月内就能搞定。让他连续治疗几个月的话，对他来说是难以忍受或是不可接受的还有很多人在用激进疗法治疗12个月没有治愈的话，就放弃治疗。奉劝大家一句，若是生了跟腱炎，一定要学会淡定耐心治疗，一定要做好治疗休养，坚持半年到一年的心理准备，不然你跟腱炎，很难痊愈。京珠堂足跟痛贴针对跟腱炎、足底骨刺骨刺、足底痛的，纯中药制成疗效很好的。
　　通过本站小编的介绍，跟腱炎为什么容易复发？大家都明白了吧，只要平时运动和生活中多注意点是不会复发的，想要了解更多关于跑步安全小知识，可以继续关注本网其他栏目内容吧。

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