看着别人苗条的身材，再看看自己的水桶腰，还在想为什么一直在减肥，却瘦不下来吗？小编告诉你，减肥不只是选择运动方法就行了，在生活中，一些细小的坏习惯也会导致你发胖，那么发胖的原因有哪些呢？下面这些导致发胖的陋习必须改，才能快速瘦身。
　　爱吃油炸食物
　　炸鸡、薯条、盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。
　　爱喝含糖饮料
　　市售的罐装、铝箔包装的饮料最好少喝，即使是果汁或是乌龙茶、咖啡、甚至连运动饮料等，也都加入了大量的糖份。最保险又健康的方法就是喝矿泉水、白开水。而且多喝水还可以帮助脂肪的燃烧呢！
　　爱吃高热量食物
　　其实说得更直接一点就是不要吃宵夜，因为晚上睡觉时，人体的副交感神经活跃会使胃肠蠕动变慢、加速脂肪的合成，也就是晚上睡前所吃的食物，几乎都会转变成脂肪囤积在体内。最好的方式就是就寝前3个小时除饮料外，严禁进食。
　　经常开空调
　　天热开冷气，天冷开暖气，室内长时间恒定在20多度的温度会使得身体的新城代谢减慢，减少热量消耗。而且，在舒适的温度下，人们容易久坐不起，长期以往，胖是迟早的事实。
　　小编支招：保持微冷微暖就好，不要让自己太过舒适。夏天天气炎热，可以偶尔开空调，但是不要一直开着。又或者可以用风扇来代替空调。
　　喝酒太多
　　酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3左右，但还有11的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。
　　遮掩身材
　　爱穿宽松的衣服遮掩身材：如果对身体的某一部位不满意，大多数人第一时间想到的都是遮，用宽松、深色系的衣服演示身材缺陷。殊不知，这种鸵鸟心态会让你错失肥胖警讯，等到终于遮不住的那天再减就太吃力啦。只有正视自己的体形问题，才能更有针对性的执行减肥计划，雕塑线条，把肥胖扼杀在摇篮里。

历史上的十朝元老是谁比三朝元老更厉害我们常说三朝元老，用来表示古代一个官员的尊贵地位，历经三代皇帝，这样的资质和经历，不是每个官员都能拥有的。然而，历史上还曾经出现过一个十朝元老，前后一共历经十任皇帝，这就真的是……小暑到孕妇日常吃什么好小暑是夏季的一个节气，随着小暑的到来，也就迎来了最热的时候。孕妇原本就是容易出汗的人群，要如何面对小暑的到来呢？小暑天气，准妈妈日常吃什么好呢？什么是小暑小暑是相对……让我自己来清晨，太阳初升，几鸟鸣叫将我吵醒，我睁开朦胧的双眼，铃铃电话响了。我匆匆将衣服穿好并拿起电话。原来是母亲打来了电话说中午她可能不会来了，让我去小院里朋友家吃饭，她已经打好了电话……水利局造句用水利局造句大全（31）当船山区水利局发现苏家上堰水库存在严重安全隐患后，立即派人赶到现场，对大坝两边的芭茅草进行清理焚烧，并砍伐了大坝外斜坡上生长了多年的几棵大树。（32）其中，小团泊……六成白领处过劳死状态都市白领压力指数排行从医学上解释，白领过劳死是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前，白领群……家庭理财个人理财的观念已经得到了越来越多的人们的认同，可是也有越来越多的人们会问一个问题：我知道个人理财的重要性，我也确实很需要它，但是我如何开始呢？还有许多人的疑问是，个人理财起源于……万圣节造句用万圣节造句大全（211）西方有耶稣，东方有如来，学唐僧降服悟空，学悟空斩妖除魔，学魔鬼惊动天地，万圣节，万圣夜，祝你有圣经的祈祷，有佛经的保佑，西方的节日东方过，万圣快乐！（212）万……梨花头短发发型释放温婉甜美的魅力梨花头一直备受女生们喜欢，它的人气始终很旺盛。短发的烫发样式也是丰富多变，想剪短发的你，要不要考虑将短发烫成梨花头呢？不仅温婉，还极其甜美，充满魅力。剪完短发不满足于传统……儿童意外伤害四大类型专家指导现场处置方法受伤、溺亡、坠楼暑假来了，孩子们单独在家或外出游玩的机会多了，身边有多少因疏忽造成的伤不起有待填补？本文小编就来讲讲儿童意外伤害四大类型，专家指导现场处置方法。伤害类型：……耳聋患者可以网上优先购买长途汽车票吗坐汽车的人少平时很容易购买，如果遇到节假日购票人就要速度快才能抢上一张。那么耳聋患者可以优先在网上购买长途汽车票吗？下面本站小编给您解答下吧。耳聋患者不能优先在网上购买长……人妖造句用人妖造句大全【人妖rnyo】：1。亦作人祅。人事方面的反常现象；人为的灾祸。2。比喻坏人。3。旧称与正常人不同的怪异的人。如伪装异性或有生理变态的人。1）那群人妖言惑众，欲图谋反。……曼施坦因为什么攻不下列宁格勒事实上关于曼施坦因为何没能攻下列宁格勒的问题，在曼施坦因的回忆录《失去的胜利》中就已经有过解释了。因为在1942年8月27日，在他到达了列宁格勒前线的时候，他的第11集团军北上……