贫血现象是我们国家比较常见的一种疾病现象，在我们的生活中是随处可见的，贫血的典型症状是消瘦，人体弱不禁风，而且容易造成抵抗力低下，从而易患感冒等等，而要解决贫血的现象除了要服用药物意外还要在食物上面下文章才行，那么，缺铁贫血吃什么食物好呢？
　　1、含铁的食物
　　在保证摄入足够热量的基础上，患者应多吃一些富含铁质的食物，如动物内脏（肝脏、肾脏）、瘦肉（如牛肉、猪瘦肉、禽鱼肉）、动物血（如猪血、鸭血等）、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。
　　并且，每餐都应做好荤素搭配，且最好用铁锅做饭。
　　2、含维生素C的食物
　　维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，利于促进肠道对食物中铁质的吸收，还利于提高肝脏对铁的利用率，便有助于治疗缺铁性贫血。
　　患者应多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、花菜、青椒、胡萝卜、猕猴桃、鲜枣、橙子、草莓、芒果、石榴、樱桃等。
　　3、含蛋白质的食物
　　蛋白质是人体必需营养素之一，具有促进铁质吸收及合成血红蛋白的作用，以使缺铁性贫血症状得以改善。
　　患者应多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、羊奶、瘦肉（鸡肉、牛肉、猪瘦肉等）、鱼、虾、黄豆及豆制品等。
　　缺铁性贫血是一种比较严重的症状，能够使得人体的免疫力低下，从而让身体不能够抵抗疾病的入侵，因此，对于贫血现象必须尽快治疗，而光是治疗是没有什么效果的，还要配合基本的食疗才行，以上就是缺铁贫血吃什么食物的讲解，希望患者们能够了解一下。

女人一生必读好书精选导语：女人不可不读书，世界因女人的存在而美丽，女人因书籍的滋养而变得更加聪慧。喜欢看书的女人会不断地找好书去看，而不喜欢看书的女人，则对什么书也没有兴趣。下面励志故事网小编为大……激增造句用激增造句大全91，2015年，印度的煤炭进口将激增，成为世界最大煤进口国之一，主要是煅造钢铁之煤。92，力量激增是剑圣的象征能力之一。93，6万辆的激增量，满街豪华跑车的身影，……元旦庆典活动一年一度的元旦节到了，同学们用自己挣的零花钱买了各种各样的饰品装点教室，上报了各自选好的演出内容，等待着庆典活动的正式开始。同学们表演的节目真是丰富多彩。有唱歌、跆拳道、……紧接着造句用紧接着造句大全181据明城商贸城一些商户回忆，26日上午大约11时许，商贸城内街道旁的多盏路灯突然冒起黑烟，紧接着喷溅出火苗，最后连玻璃灯胆罩也被烧爆。182紧接着，叶颖与秦茂铭也是前……几座造句用几座造句大全九十一、改造后的收藏品市场拆除了十几座铁皮小屋，撤销了几百个地摊儿，道路宽敞，广场空旷，安全隐患减少。九十二、议事阁内谣风仙门的掌门清一子俯视着几座主峰中的长老问道。……我的诚信梦微风拂面，惬意的趴在洒满阳光的窗台，凝望着一只在蓝天上飞翔的鸟儿，它越飞越远，渐渐地消失在天际，就仿佛是去追寻它的梦。我也像这只鸟儿，不停地追逐着自己的梦，而我所追逐的梦想是诚……国庆去南方旅游需慎防登革热十一黄金周到了，浙江省、杭州市疾控中心专家提醒，计划出境旅游的市民仍要注意防范登革热，尽量避免蚊虫叮咬。杭州市目前只有境外或外地输入登革热病例，没有本地病例发生。据浙江省……航空运输事故损害赔偿问题研究摘要：近年来，随着国际航空运输业的不断发展，航空运输安全问题便成为航空运输行业备受关注的话题，尤其MH370遇难事件的发生，再次引起国际法学界对于事故索赔相关问题的研巧热潮。此……西南大学心理学考研情况简介一、西南大学心理学院简介西南大学心理学院源起于20世纪50年代建立的西南师范学院教育系心理学教研室；1986年建设心理学专业；1988独立为心理科学研究所；1994年改建……史记张丞相列传昌为人强力原文翻译及鉴赏昌尝燕时入奏事〔3〕，高帝方拥戚姬〔4〕，昌还走〔5〕。高帝逐得，骑周昌项〔6〕，问曰：我何如主也？昌仰曰：陛下即桀、纣之主也。于是上笑之，然尤惮周昌。及帝欲废太子，而立戚姬子……美联储还有什么新招数古之愚公移山，是靠长时间的工作来完成的。持之以恒，是美德之一，但在有些时刻，急事要急办。股民有幸，美联储主席伯南克终于放弃了愚公移山的办法，用上了阿伯（伯南克）移山法。愚公移山……新教师见习期工作总结精彩【引言】新教师见习期工作总结精彩为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。新教师刚进入学校教书的时候，也许经验还不是很足，但通过不断地总结和反思，也可以逐步的……