秋天到了，有的人认为秋季是大补的季节，便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内气温通常还较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。
　　初秋进补宜清补
　　再加上人们在夏季常常大量食用冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱的胃肠不能一下子承受，从而导致消化功能紊乱。
　　因此，初秋不要急着大补，进补宜清补而不宜过于滋腻。
　　所谓清补，主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物。清补当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。
　　清补当忌辛辣
　　阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。
　　脾虚的老人应选食有健补脾胃、化除湿邪、性质平和、补而不腻的补益食品。
　　常用的有赤豆、薏米仁等，将其煮烂，加糖服食，是良好的滋补食品并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等，以解暑止渴、生津凉血。
　　食补应以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、龟肉、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

仲永之殇秋日。大片大片血色的枫叶纷纷扬扬地落下，有几片脱离了枫叶群的枫叶，打着旋，飘在了一块墓前。墓前杂草丛生，一片荒凉之象。而墓地上刻着几个字方仲永之墓。两年前。仲……西游记好词好句好段1、又见那洞门紧闭，静悄悄杳无人迹。忽回头，见崖头立一石碑，约有三丈余高，八尺余阔，上有一行十个大字，乃是灵台方寸山，斜月三星洞。美猴王十分欢喜道：此间人果是朴实。果有此山此洞……庭湖造句用庭湖造句大全31、洞庭湖区是典型的水陆生态交错脆弱带，也是全球重要湿地之一。32、爆发地宜阳临近许多候鸟的聚集地洞庭湖。33、系统调查了洞庭湖区主要经济鱼类之一的黄颡鱼寄生虫病……桩基造句用桩基造句大全1。编制了带承台单桩基础的分析程序，对这一分析方法进行了研究。2。柱式桥墩由承台、柱式墩身和盖梁组成，墩柱和桩基是桥梁的重要组成部分。3。该方法用于肇源松花江大桥桩……英国农业大萧条的影响是什么为什么会爆发农业大萧条一个国家的立国之本就是农业。俗话说的好，民以食为天，如果一个国家的人民连饭都吃不饱，那么必然会引发出各种危机。而英国就曾在历史上经历过了一次农业大萧条的时代。虽说那个时候英国是……故旧418，顾名思义，4楼第18个房间。房间不是很大，刚刚把我们十个人容下。虽然这十个人中有人走了，有人来了，有人一直坚守。还记得刚要搬进去时，和隔壁宿舍还发生了一些争执。因……春分养生春分时节这一物得多吃春分时节什么东西要多吃呢？在生活中，春分的含义有多少人知道呢？春分的到来意味着春天已经过去了一半，春分养生对我们的身体有很大的好处，气温适中，那么，春分吃什么比较好吗？一起来看……任正非华为悲欣三十年任正非今年74岁了，这距离他创办华为刚好30年。30年前，任正非在经营中被骗200万元，被国企南油集团除名，又与妻子离婚；他的事业从代理香港公司的HAX模拟交换机重新开始……为心扫尘如果只是该洗澡了，衣服脏了，要扫地了，我也不会如此恐惧。我看见了，左胸口那里的秘密有些浑浊了，他被厚暗的灰尘覆盖，冰冷的有点可怕。下雨了。光亮被乌云挡在城市的触角之……藏在棍子里的爱俗话说：打是疼，骂是爱。不要因为爸爸妈妈打你、骂你，而在心里恨他们。他们其实是爱我们的，他们的打、骂，都是为我们以后的人生着想的。在三年级第二学期的时候，我不认真听数学老……驻村工作民情日记精选多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：驻村工作民情日记第二篇：驻村工作民情日记2014。07。22邹勇第三篇：驻村民情工作日记第四篇：下乡驻村民情日记第五篇：驻村……品德造句用品德造句大全六十一、好成就都是化出来的。意志、品德、胸襟等这些最重要的因素不是通过父母的说教等“显教育”就能产生效果的，而是通过父母的行为即“潜教育”化进孩子的血肉里。让孩子养成大襟怀的最……