现在我们大家都知道：适度、健康的性爱，对女性的身心健康有着非常好的帮助，而且性爱还能够帮助女性预防疾病。不过，由于种种原因导致性爱过少，甚至常年缺乏性生活的女性也着实不在少数，那么适当的性生活对女性有那些好处呢？
　　适当的性生活有助于睡眠
　　所有人都希望能有个甜美的睡眠，但由于各种原因导致的失眠经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的神经开始放松，肌肉也在满足之后得以放松，睡意自然而然地跟着到来。
　　男子的精液有助于女性阴道的消毒
　　实验证明精液中有一种抗菌物质精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症
　　适当的性生活有助于保持头脑年轻
　　根据日本的医学研究表明：用进废退的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，从而增强记忆力。
　　适当的性生活能促进女性生殖健康
　　雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
　　适当的性生活能减缓女性衰老
　　女性在三十五岁左右，骨质开始疏松，但性生活可以调节胆固醇，保持骨骼密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
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