当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
　　一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可哭喊出来。
　　五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
　　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择对路的音乐。
　　七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
　　八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被快活化。
　　九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
　　十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。

子口造句用子口造句大全一百二十一、3月3日下午，滩子口星河名居小区，有两人挨家挨户推销灭蟑螂药。一百二十二、我见老李头已经承认，心中顿时七上八下，这他娘的，原来老李头这老东西就是强子口中那个吃……三国中曹操怎么死的行军打仗时突发脑溢血在三国时期，曹操作为著名的军事家、政治家、文学家带领着一支队伍南征北战，无论是在打仗还是在许多的文化方面，都立下了非常杰出的功劳。而曹操怎么死的，在后人的研究之下，纷纷都意见不……边坡为什么垮塌边坡崩塌会使建筑物、甚至整个居民点遭到毁坏，使公路和铁路被掩埋。边坡崩塌带来的损失，不只是建筑物毁坏的直接损失，常因边坡崩塌使交通中断，给运输带来重大损失。边坡为什么垮塌呢？下……管制造句用管制造句大全（61）这样的外部资源流程的管制应在品质管理系统内加以鉴别。（62）这些管制制度旨在保障和利便正当工商业的经营。（63）二拟运输管制药品之品名、规格、数量及批号。……增长案例为知识星球制定北极星指标本文为我们介绍了北极星指标是什么，并用知识星球作为例子，分析了如何做北极星指标做增长方案与产品规划。一、什么是北极星指标北极星指标是增长领域出现频度最高的词，没有之……产品解读高性价比重疾险复星联合康乐一高性价比重疾险复星联合康乐一生重大疾病保险（B款）在原基础上全新升级了！！！！升级后的复星联合康乐一生重大疾病保险B款产品特色更加突出，保障更加全面，性价比更高，人性化更好，8……女生说说唯美心情短语一、命运一半掌握在上帝手中，另一半掌握在自己手中。成功就是用自己手中的一半去赢得上帝手中的另一半。二、万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛。三、……心理探秘有趣的苏东坡效应这是一个古代笑话：一位解差解和尚上府城。住店时和尚借机把他灌醉，又为他剃光头，然后逃走了。解差醒来后发现少了一人，大吃一惊，继而一摸光头转惊为喜：幸而和尚还在；可随之又困惑不解……宝宝玩具的种类有哪些呢由于每个阶段的心智发展不同，玩具对孩子的适用及启发程度亦有所差异，因此如何适龄、适性、适当的为宝宝准备各类玩具是一门相当重要的功课。不同玩具有不同的功能、不同适应年龄范围等。妈……没资格吃的醋最酸先动心的人最惨一、很多你觉得追不上的女孩，其实根本没人追；很多你觉得看不上的男生，其实都有女朋友了；很多你看上的男生，其实都有男朋友了。二、去找一个温暖如太阳的人，为你晒掉所有不值一提……年金大国工匠在这里诞生陈育中朱增力2018年全国职业院校技能大赛金牌师生合影不久前，南京高等职业技术学校（以下简称南京高职校）15名学生代表江苏省与全国高手同台角逐2018年全國职业院校……我是春天的小雨点哗啦啦，哗啦啦，在天空妈妈的呼唤下，我离开了白云姐姐，落到了大地上。我落到草地上，唤醒了沉睡的小草，给小草换上了一身翠绿的新装；我唤醒了沉睡的禾苗，禾苗被微风吹动，仿佛在……