当你郁闷烦恼时，带上微笑试一试，生活如此美好，当你被困难阻挡时，带上努力坚持试一试，风雨之后见彩虹，人生路漫漫，遇事难免崎岖与坎坷，只要试一试，万事皆欢喜。
　　十人有九人有腰疼，这多数都是长期的用腰过度造成的，但是会通过休息修复过来，而有些人则会被腰突困扰，这与我们的生活习惯是分不开的，长期的用腰过度、湿寒侵体，腰部受伤都会造成腰突的发生。而一点出现腰椎问题，还是应当尽早的解决，防止病情加重，下面为大家推荐一偏方：
　　杜仲猪腰：杜仲20g，威灵仙30g，猪腰子12个，杜仲、威灵仙分开研粉后混合搅拌，再取猪腰子破开，洗去血水，再放入药粉。摊匀后合紧，共放入碗内，加水少许，用锅装，置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂。具有补肾壮骨强腰的功效，适用于肾虚型腰椎间盘突出症。孕妇禁忌。
　　1、飞燕式锻炼
　　俯卧于床，双手伸向前抬举，双腿伸直同时抬举，上半身向上抬起，身体两端同时抬离于床，像燕子飞一样，每次做约30个。
　　2、反复搓腰
　　将双手分别放于同侧腰大肌处，隔薄衣或去衣，由上向下，用力反复搓约15次，以双侧腰部发热为度，这既可以舒腰，还可以减肥细腰。
　　3、团身运动
　　仰卧于床，先做屈髋，屈膝，仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各15次。
　　4、仰卧蹬车
　　仰卧床上，手平放用肘撑住，双腿向上似蹬自行车状。每天早晨各做1次，每次约10分钟。

学校禁毒工作总结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：学校禁毒工作总结第二篇：学校禁毒工作总结第三篇：2014年度学校禁毒工作总结第四篇：2014年学校禁毒工作总结第五篇：学校年……双胞胎都要剖腹产吗双胞胎都要剖腹产吗？原本妈妈是打算要以顺产的方式来迎接宝宝的降临的，因为顺产对孕妇和宝宝都有好处，但这也得视情况而定，如果顺产是会危及到孕妇和宝宝的生命安全的，当然还是不建议选……爱岗敬业的警察头戴一顶帽子，身穿一件黑色的警服，嘴叼一只银色的口哨。没错，他就是警察。夏日，他在烈日炎炎下工作；冬天，在刺骨的寒风中指挥交通，他是多么伟大！每每看到警察叔叔，就让我联想……一吻造句用一吻造句大全31想用黑板擦擦去你的皱纹，想用粉笔画回你挺拔的青春，想给你窗前挂到很晚的灯深情一吻，想建一所别墅安放你疲惫的眼神。教师节，衷心祝你幸福快乐，事事顺心。32轻轻的一个吻，……朱元璋真的把深夜给他送膳食的宫女砍头了吗最近很多人也都在说这个朱元璋的事情，很多人估计也都发现了，那就是这个朱元璋还是有很多故事的，最近有听到一则故事就是，这个朱元璋竟然深夜把给他送膳食的宫女给杀了，那么这个事情是不……好像造句用好像造句大全31、豆大的雨点从天而降，“啪啪啪”打在玻璃窗上。雨越下越大，天地间好像蒙上了珠帘，使远处的景物渐渐模糊。雨点落在平房上，溅起了白蒙蒙的水花，“叮叮咚咚”，壮观极了。32……单位领导婚宴祝酒词参加热闹的婚宴，不仅新人自己和父母祝酒词是必备的，新人领导也要准备上几句祝酒词。单位领导婚宴祝酒词简单却包含着很深的学问，能体现个人的修养和学识全能体现出来。单位领导婚宴……要长寿最好不宜总生气amp；gt；amp；gt；amp；gt；推荐：老年人想健康须正确养生人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。中华医学会老年医学分会常务委员……通的造句用通的造句大全（1）对外语一窍不通的人也不会通母语。高适（2）发号施令爱情中是行不通的。蒙田（3）金天是个极普通的男孩，中等个儿，身材偏瘦，大眼睛，大嘴巴，浓浓的眉毛，剃了一个平……家里的植物长吊丝虫怎么办植物可以打造舒适的居住环境，不只是家居布置，各个卫生角落的清理，注意通风，再稍稍花点心思种植些防虫害的植物，才可以彻底地把小家伙们拒之门外，那如何防治农作物虫害呢？利用自然界害……谁来保护遭遇性侵的孩子免受二次伤害又是一起残害未成年人的悲剧事件：何某怀疑9岁的女儿遭性侵，但未依法报警，也未采取有效救治措施，反而在长达三年的时间内，反复多次对女儿粗暴打骂、体罚。最终，遍体鳞伤的小文不治身亡……少好造句用少好造句大全（91）超少好文学，放诞任气，解褐州西曹。（92）老龟公一向是惜财如命的，今日如此大方恐怕是因为在那富家公子手中捞了不少好处，不过他的格外开恩，也让萧朗那屈指可数的小金库……