孕妈妈穿鞋应注意六个原则

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　　孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要。
　　一般的状況下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织（softtissue）当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围內（tolerableallowance）。但是，可忍受范围的決定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。
　　因此，在平均一日的着鞋时间（8hours）的状況下，脚部围度或稍为肥度（fittings）的最佳可忍受范围为35mm。
　　孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在1025mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度（肥度）的变化，脚长的变化量则是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为47mm，站姿与走姿的平均变化量约为36mm。
　　因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。
　　选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：
　　（1）鞋类尺码（size）係依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。
　　（2）选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
　　（3）鞋型选择上开式，即系鞋带式（laceup）或魔术黏贴带式（velcro）较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
　　（4）怀孕十个月间，可分前期（06个月）及后期（610个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫（heelcup）的保证装置。
　　（5）选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：1530mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜等脚跟部位的不适。
　　（6）最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳（如双密度PU材质）的大底。
　　以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症状，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。

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