应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

多喝带壳桂圆茶对老人来说更养心

  吃饭勿过饱,喝茶勿过浓是流传民间的养生指南。常有人认为,越浓的茶越具有提神、油切的效果,其实不是任何人都适合喝浓茶,特别是老人,可能会因为浓茶中过量的鞣酸成份,影响营养吸收,且咖啡因会引起心悸等问题,在心血管疾病好发的冬季,喝茶更需小心,不过多喝带壳桂圆茶对老人来说更养心。
  根据知名营养师、食疗养生作家陈允斌指出,茶饮讲究搭配年纪、身体状况、体质等对症喝茶的方式,才能够真正发挥以茶养生的作用。
  浓茶咖啡因高与胸闷茶叶中普遍约含2至4的咖啡因,咖啡因会刺激中枢神经,产生兴奋的感觉,有助于振奋精神状态。不过,咖啡因也会刺激心脏肌肉跳动,所以过量摄取会造成心跳加快、心悸、血压升高等症状。心脏功能较差的老人,若是本身患有冠心病、肺心病、高血压,喝了浓茶,可能也会产生胸闷、躁动,或是夜晚失眠的困扰。
  台湾卫福部建议,成人每日咖啡因摄取量应不超过300毫克。根据美国梅奥诊所MayoClinic资料显示,一杯8盎司(约237毫升)的红茶,可含14至70毫克的咖啡因,若是标榜低咖啡因的红茶,也还是含有约0至12毫克的咖啡因。绿茶相对含有较少咖啡因,约24至45毫克。茶叶越浓,咖啡因越高。
  浓茶鞣酸高影响蛋白质和铁吸收茶叶中含有鞣酸,鞣酸会影响人体对蛋白质的吸收,若与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中同时食用,容易形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物,对于肠胃功能较不好的老人,可能造成消化不良、腹胀、恶心的症状。
  此外,鞣酸也会与铁元素发生反应,使得铁的吸收不好,有缺铁、贫血、造血功能不佳的老人,更要注意。
  对症喝茶养生无负担食疗养生作家陈允斌于着作《救命茶!善人偏方》一书中,针对老人开出几帖养生茶饮,以一些桂圆、山楂等食材泡茶,达到暖胃强身的效果,也可避开一些茶叶副作用。
  带壳桂圆茶功效:预防记忆减退、心神不宁、补血养心。
  材料:带壳的干桂圆500克。
  作法:1。将桂圆放在面粉水中泡10分钟,冲洗干净。
  2。加7杯清水下锅,水开后转小火煮1小时左右,直到汤汁的颜色变深,大约煮到剩2杯水时关火。
  3。过滤出桂圆水,晾凉后装瓶,放入冰箱冷藏,可以放5天。
  4。每次取半杯,放入随身杯,直接饮用,或加开水稀释饮用。
  提醒:桂圆壳袪风、桂圆核袪湿、桂圆肉补血,用桂圆泡茶,比较平和,适合日常保健。
  山楂甘草茶:功效:清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增强免疫力。有利活血化瘀,常喝可以改善血黏稠度、软化血管,适合血瘀体质的老年人。
  材料:干山楂300克、甘草60克。
  作法:1。把山楂和甘草分成10份,放入10个茶包袋中。
  2。每次取一袋放入随身杯,用滚水冲泡,焖20分钟后饮用,可以重复冲泡。
  提醒:感冒、痰多、恶心呕吐时,不适合喝。
  通过本站小编的介绍,多喝带壳桂圆茶对老人来说更养心大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以保证老人有一个健康的晚年。

LGK71手机已发布搭载了Android10系统文章来源:科技讯近日有消息称LGK71手机已经发布其搭载了Android10系统这款智能手机将在哥斯达黎加、多米尼加共和国、萨尔瓦多、危地马拉、洪都拉斯、迈阿密、尼……PP体育智能耳机运动版开售售价199元文章来源:科技讯近日PP体育首款运动周边硬件PP体育智能耳机运动版开售耳机售价为199元PP体育智能耳机运动版经由专业音响工程师调音内置10mm动圈单元声场宽阔自然……特斯拉将在未来几周内发布最新版的FSD软件可使车辆实现零干预文章来源:科技讯据外媒报道特斯拉的首席执行官埃隆middot;马斯克透露特斯拉将在未来几周内发布最新版的FSD(全自动驾驶)软件可使车辆实现零干预驾驶这项功能的推出……孔雀流所有八部哈利波特电影孔雀宣布将从今年晚些时候到2021年在未来六个月内所有8部哈利middot;波特电影都将在窗口中播放作为历史上票房最高的电影专营权并且是孔雀不断发展的标志性电影资料库的绝佳补充……往事随风笑看红尘我是属于夜晚的精灵。我喜欢在无边的夜里流连。我喜欢夜晚空气里的沉寂,适合我想象灯光下的暧昧。其实夜晚我是孤寂的。现实生活里我的身边总是空荡荡的。妈妈经常在我的耳边唠叨,说……热文2020双11京东白条提额多少近日2020双11京东白条提额多少登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的2020双11京东白条提额多少相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行……苹果截止到2030年实现100碳中和文章来源:科技讯近日苹果公司宣布截止到2030年苹果在其整个业务和制造业供应链中将实现碳中和的目标苹果已经在其全球企业运营中实现了碳中和这一新的承诺意味着到2030……娥皇女英为何都嫁给了舜舜其实还有一个妻子是谁我们都知道,娥皇女英都是舜的妻子,而娥皇女英是被他们的父亲嫁给舜的,那在当时为什么他要把自己两个女儿都嫁给同一个人?据说舜其实不止有娥皇女英两个妻子,他还有一个妻子,这个人到底……热文玛莎拉蒂撞宝马案司机被判无期近日玛莎拉蒂撞宝马案司机被判无期登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的玛莎拉蒂撞宝马案司机被判无期相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一……热文玛莎拉蒂撞宝马案司机谭明明被判无期近日玛莎拉蒂撞宝马案司机谭明明被判无期登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的玛莎拉蒂撞宝马案司机谭明明被判无期相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在……热文玛莎拉蒂撞宝马谭明明被判无期近日玛莎拉蒂撞宝马谭明明被判无期登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的玛莎拉蒂撞宝马谭明明被判无期相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一……一加手机宣布即将发布的一加8T将搭载65W超级闪充文章来源:科技讯9月25日一加手机宣布即将发布的一加8T将搭载65W超级闪充配合4500mAh大电池仅需20分钟就能充电70充电快、续航久一加8T标配全新的双TypeC口……
充满阳光正能量的唯美说说句子一、爱真是一个人的事。你爱上别人,自己觉得情深似海,对方如坐针毡,别人爱上你,你只觉无奈搞笑,爱莫能助。大概这世间最难得的喜悦,就是你爱的人也恰好爱你,因为又难得又短促,那样的……成长中的一次等待成长,是一步一个脚印,一次一级阶梯,慢慢走,在一次次的经历中不断的磨炼自己,锤炼自己的意志。好,就这么定了!这句话一直萦绕在我的耳旁。这,是好朋友与我约定出去玩时说……宝妈在家赚钱做过之后才知道它的好生活中,总有些男人大男子主义很重,他们女人天生就该在家做全职太太,什么事业啊还不如在家带孩子重要,而自己在外赚钱养家,很多宝妈为家庭牺牲了自己的事业,男人却总是认为自己很了不起……适合孩子运用的防洪知识有哪些近日,我国南方大部分地区均经历了今年雨季的最强降雨过程,强度大、历时长,局部地区出现暴雨或大暴雨,那么适合孩子运用的防洪知识有哪些?下面和本站了解下吧。一。如果不太会游泳……电商问答总有一个问题击中你一。如何与小二沟通第一要知道和理解小二的工作态,那就是一个字,忙!两个字琐碎,所以有问题旺旺直接留言,一段讲清楚问题,最不应该问在不在这类的废话。第二要选对时间比如……金鲳鱼有鱼鳞吗有毒吗金鲳鱼有鱼鳞。只不过,金鲳鱼的鱼鳞比较小,而且紧贴在它们身体的表面,有一些鳞片还埋藏在它们的皮下,因此不太容易观察到。虽然金鲳鱼的鳞片比较小,但对于它们来说具有非常重要的作用。……地震后如何现场施救及搬运伤员地震后救人时应先救近,后救远;先救易,后救难。急救原则包括,排除窒息和呼吸道梗阻,处理创伤性休克,处理完全性饥饿,以及外伤止血、包扎和固定。发生挤压伤时,应设法尽快解除重压,遇……百天怎么补救月子病百天内是治月子病的最佳时期,过了这段时间,这个病确实难治,百天内治的越早越好。主要是要早发现了月子病就要早治疗,百天内是可以治好的。那么,百天怎么补救月子病呢?就让本站的小编和……第天今天是你离开我第351天。昨天和朋友煲电话粥到半夜1点,今天早上爬也爬不起来,貌似从过年开始,就没有11点前睡觉的,磨叽磨叽就是到12点了,不过说也奇怪,身体没觉得累过,不晓得……春天春天就像一个姑娘,悄悄地向我们走来,她走过的地方,一切都充满了生机。小草打开了泥土的窗户,探出尖尖的绿油油的脑袋,伴随着春风翩翩起舞,迎春花绽开了笑脸,好像在和春天问好,欢迎她……大数据背景下客户盈利性分析模型在跨境电商中的应用摘要:跨境电商的高速发展和竞争的加剧,为企业的精细化运营提出了更高的要求和更大的挑战。大数据可以在用户特征分析、客户分级管理、重点客户筛选等诸多方面为跨境电商的运营和管理提供支……极具潜力的音乐治疗使用音乐来治疗疾病在历史上早已有迹可循,音乐与医疗的密切关系甚至可追溯至远古文化中;而应用音乐来进行医疗活动的最古老记录为KahumPapyrus,其内容则叙述咒语对治疗疾病的……
友情链接:中准网快好知易事利快百科快传网七猫云快生活中准网快软网聚热点文好找快好找