作为家庭健身器材和户外健身器材的常见者，健骑机能增强机体的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢与胸腹、腰背肌力等作用，使用健骑机该注意什么呢？在做健骑运动拉起时，身体和颈部应该尽可能地向后仰，这样才能较好地达到锻炼颈椎、胸椎，特别是腰椎活动的目的；放下时，身体则尽可能地做收腹运动，以达到锻炼腹部肌肉的目的。另外，使用时，要轻拉轻放，以避免可能造成的挤压伤害事故，那么健骑机锻炼的是哪里的肌肉呢？
　　健骑机是一款常见的室外健身路径，在公园、社区及其他室外场所都可以随处见到，健骑机适合不同年龄段的人群，具有操作简单的特点，增强心肺功能，提高上肢，腰部、腹部、背部肌肉力量和四肢协调能力。
　　能增强上、下肢的肌力和胸部肌肉，并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏，增强消化系统和心脏功能；对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。
　　产品性能：
　　1、路径系列产品颜色分为红黄搭配、蓝黄搭配，具有美观性；
　　2、安装分为直插式地埋和地上膨胀螺丝两种固定方式；
　　3、选用优质国标钢材，严格按照国家体育用品质量检测中心规定的材质要求生产加工；
　　4、产品选用优质碳素钢焊接加工，保证使用的牢固性；
　　5、产品表面采用户外型静电粉沫喷涂工艺，色彩亮丽、牢固持久。
　　以上是本站小编介绍的健骑机锻炼的是哪里的肌肉的内容，想锻炼腹部肌肉朋友可以练习一下健骑机，如果大家还想了解更多的健身运动安全小知识，请继续关注本网的其他内容吧。

热文立冬手抄报简单又好看近日立冬手抄报简单又好看登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的立冬手抄报简单又好看相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了……热文备课要求教师备课的要求近日备课要求教师备课的要求登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的备课要求教师备课的要求相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集……为什么要生二胎（为什么我特别想生二胎）文好孕姐现在说起生二胎，有一个很奇怪的现象，就是很多80和90后生二胎都不是很积极，倒是一些四五十岁的70后很响应。所以，现在也出现一些问题，就是老大十几岁了，父母……哪个姿势能插入更深插入最深的体位会给男女双方带来很好的性爱体验，哪些体位插入得更深呢？今天给大家总结了几种男性阴茎插入更深的体位，相信可以带来不一样的性高潮。传教式体位是应用最为广泛的体位……名字里的文化语文的学习不只是在课堂上，它的天地是非常广阔的。注意人的名字是我从小的一大爱好，家族变迁的历史，民族教育的文化，还有许多不为人知的故事都包含其中。譬如书香门第之家给……正规放单平台有哪些放单平台哪个好小编：网上放单平台很多，正规放单平台有哪些呢？那么放单平台哪个好呢？这篇文章我们详细为大家介绍！大家都知道，这两年的网赚圈放单赚取差价是个非常好的项目，有很多小伙伴手里有……热文蓝筹股是什么意思蓝筹股和白马股的区别是什么近日蓝筹股是什么意思蓝筹股和白马股的区别是什么登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的蓝筹股是什么意思蓝筹股和白马股的区别是什么相信小伙伴们都是想要了解到最新的信……打虎奇案清朝嘉庆年间，有个樵夫在湘南耒陽卧牛山发现有人遭袭遇害，当即下山报告了地保，地保又骑快马报到县衙。接到报案，耒陽县县令楚天远立刻带领捕快和仵作匆匆赶到现场，只见现场有一堆……如何减轻高速飞行的疲劳下述运动可以帮助你在机上减轻跨时区高速飞行造成的疲劳症。这些运动均可以在你的座位上进行，而且不会对你的同机旅伴造成不便。身体要坐直，呼吸要均匀，然后缓慢做下述运动：头慢慢……热文嫦娥奔月的故事中秋传说经典爱情故事近日嫦娥奔月的故事中秋传说经典爱情故事登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的嫦娥奔月的故事中秋传说经典爱情故事相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在……热文缩小鼻翼方法缩小鼻翼按摩方法近日缩小鼻翼方法缩小鼻翼按摩方法登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的缩小鼻翼方法缩小鼻翼按摩方法相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一……哺乳期不能吃的水果五种水果妈妈不宜多吃哺乳期不能吃的水果妈妈在哺乳期是非常需要进补水果的，因为水果中含有大量人体所需的维生素和矿物质，但是有些水果过于寒凉或是过于热性，妈妈经常吃就会影响宝宝健康，导致宝宝腹泻……