打鼾可能会降低性满意度
　　近日，美国一项研究证实，打鼾可能真会吓跑枕边的伴侣，降低性满意度。
　　梅奥诊所的研究人员发现，对于男性而言，性生活满意度随着打鼾程度的增加而降低。和睡觉不打鼾的男性相比，打鼾严重者报告性生活满意度低的可能性是前者的两倍虽然打鼾严重的人在性欲、勃起和射精方面并未报告有任何问题。
　　打鼾和性满意度的联系也有其他的解释。除了性满意度降低外，打鼾严重者还报告有更多健康方面的问题：打鼾严重者的糖尿病、中风、心脏病和充血性心脏衰竭等发病率更高。这些都会导致性能力下降，影响性功能和性满意度。
　　8个妙招应对打鼾
　　每个人都可能打鼾，但是男性高调地睡觉比女性更为常见。好在还有一些方法，能阻止打鼾从而提升性满意度：
　　1、给她一副耳塞。医药用品店能买到便宜的耳塞。订制耳塞的效果更好。
　　2、睡衣背后缝个网球。在睡衣背后缝进一个高尔夫球或者网球，以防止他采用仰卧睡姿仰卧容易打鼾。
　　3、减肥。喉部组织越瘦，打鼾的可能性就越低。
　　4、睡前4小时内请勿饮酒。酒精会让喉部肌肉和组织松弛，从而促使打鼾。
　　5、避免使用镇静剂。镇静剂和酒精有相似的作用。如果失眠，最好采用非药物疗法，比如运动、按摩等。
　　6、戒烟。吸烟者喉部组织慢性肿大，因此会增加打鼾的几率或使打鼾更严重。
　　7、抬高头部。抬高头部往往会减轻打鼾。使用特殊的枕头，或者用东西垫高床的头部。
　　8、分开睡。这是最不得已的方案。即便分开睡，也要注意保证性生活的频率和质量，以免影响夫妻关系。
　　温馨提示：对于男性而言，性生活满意度随着打鼾程度的增加而降低。这些能帮你缓解的方法要记住哦！

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