应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

养生必知夏季健康来自睡眠

  夏季夜间睡眠时间不足,午睡就显得十分重要了,特别对老年人是一种有效的健康充电法。这对防止中风及心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。
  1、午睡时间不宜过长:午睡最佳时间为12小时。
  2、不要饭后即睡,刚吃了饭,消化器官正处于工作状态,此时午睡会降低消化机能,应于饭后1030分钟再睡。
  3、要在床上睡,不要伏案或靠沙发、椅子而睡:这会造成吸入氧气不足,头部血流量减少而出现脑贫血。伏案睡,以手代枕还会造成压迫眼球、手腿麻木、某些肌肉群仍处于紧张状态而得不到充分休息。
  4、选择环境,不要在喧哗的场合午睡,以免影响睡眠质量,也不要在屋檐下、过道里或树荫下睡,因入睡后体温下降、肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,易患感冒或生其他疾病。
  5、不要为了午睡而服安眠药,还是顺其自然为好。

热文加湿器品牌加湿器什么牌子好近日加湿器品牌加湿器什么牌子好登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的加湿器品牌加湿器什么牌子好相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整……在团贷网投资投资有哪些安全保障在团贷网投资投资,虽然可以获得较高的收益,但是同时大家也很担心投资投资是否安全。毕竟在大多数人看来,投资投资的收益越高,其风险也就越大。所以了解团贷网的安全保障对于投资人来说也……牛油果怎么买熟的牛油果有着森林奶油之称,除了含有水果都有的维生素外,它的脂肪含量也非常丰富,而且大多数是不饱和脂肪酸,同时也含有丰富的膳食纤维,难怪是不少热衷健身减肥的人的食谱常客。买牛油果自……热文耽改剧是什么意思国产耽改剧火爆背后?近日耽改剧是什么意思国产耽改剧火爆背后?登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的耽改剧是什么意思国产耽改剧火爆背后?相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也……我的爸爸光阴似箭,日月如梭,转眼间已经十四年了。这十四年里,我的成长如同绿苗,心灵上,身体上,精神上都在成长着,在这成长的路上,一直有一个人在呵护着我,而爱,是这成长的养料,那就是您我……热文国考报名过审人数破85万近日国考报名过审人数破85万登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的国考报名过审人数破85万相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,……教师述职报告优质篇【概述】教师述职报告共含9篇,由好范文网的会员投稿推荐,小编希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇:教师述职报告猜你正在找教师述职报告的怎么写?那……热文十个城市房价跌幅超5近日十个城市房价跌幅超5登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的十个城市房价跌幅超5相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,收集到了……热文房价跌幅排名2020近日房价跌幅排名2020登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的房价跌幅排名2020相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,收集到了……爸爸我想对您说爸爸,在我的心目中,您是一位好爸爸!在我需要您帮助的时候,您会放下手上的任何事情来帮我。当我考试考得不好的时候,您也会好好地跟我说没关系,并让我下一次加油。爸爸,我知道您……弯曲造句用弯曲造句大全241、如延伸、礅粗、热剪、锻接、扭转和弯曲等。使用开式垫模可以进行各种模锻。242、使杆保持稍微弯曲形状的最小载荷称为临界载荷或临界压曲载荷。243、前面是一片白……热文吴尊友普通人不用着急打疫苗近日吴尊友普通人不用着急打疫苗登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的吴尊友普通人不用着急打疫苗相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整……
热文元宵节花灯的寓意是什么近日元宵节花灯的寓意是什么登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的元宵节花灯的寓意是什么相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,收集……青光眼特效秘方一方药方:鲜菊花10克,远志4克,白术6克草决明15克,五味子10克,半夏12克,石苇10克,黄连5克,川芎5克,升麻5克,防己7克,泽泻8克,……新闻采访中应处理好的几个关系【摘要】新闻采访是新闻写作的基石。因此,没有成功的采访也就不可能有成功的写作。新闻记者在新闻采访活动中的诸种关系,笔者就新闻现场采访中应当处理好的若干关系进行了探讨。【关……管理就是人性与制度的动态平衡阿里巴巴的上市把互联网企业推向了一个新的高潮,关于互联网思维、互联网对传统企业的影响这一话题也被炒得热火朝天,而扁平化、去管理、去管理层、去部门化、无边界等概念更是成为网络热词……热文上汽大众回应4S店维修乱象近日上汽大众回应4S店维修乱象登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的上汽大众回应4S店维修乱象相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整……特长怎么写有哪些(个人特长怎么填写有哪些)特长爱好是简历的加分项可以为招聘方对求职者做一个全面综合的评估写好了锦上添花甚至可以雪中送炭那么特长爱好应该如何写才能提高求职成功率呢……热文生产成本核算方法生产企业成本核算管理办法近日生产成本核算方法生产企业成本核算管理办法登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的生产成本核算方法生产企业成本核算管理办法相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧……热文保险话术做保险必须要学会的三讲话术近日保险话术做保险必须要学会的三讲话术登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的保险话术做保险必须要学会的三讲话术相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在……劳力士最便宜的多少钱(劳力士经典款女表价格)〔腕表之家钟表技术〕作为钟表爱好者,我出门在外,会有意无意的观察,路人都戴了什么表。前一阵,有一天我坐地铁,发现旁边的小哥,戴了一只劳力士空霸116900。劳力士空霸11……华硕ZenFone7系列即将发布共有两个版本文章来源:科技讯近日据最新的TNNToday报道显示华硕可能会很快推出ZenFone7系列报告指出ZenFone7将有两个版本包括一个称为ZenFone7的标准版和……2000元档鲜有敌手,荣耀智慧屏X1系列登顶大屏王者段位文章来源:科技讯2019年荣耀首款智慧屏产品上市时,荣耀对智慧屏的定义是ldquo;我们做的不是电视,而是电视的未来。rdquo;正是这样一款不是电视的产品,在沉寂的电视……出卖性格的是个小动作1、边说边笑:这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗,对生活〔要求从不苛刻,很留意满足常乐,富有人情味。感情专一,对友情、亲情特别珍惜。人缘较好,喜爱平静的生活……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网