只要能维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了，以平静的心态等待救援者到来。
　　千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的做法将使落水者更加紧张和被动，从而使自救功亏一篑。
　　当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而会危及救助者的性命。
　　会游泳的人发生溺水现象多因遇到了意外，手足抽筋是最常见的。出现这种情况主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳所致。小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛，此时可改用仰泳体位，先用单手抓住患侧的大拇趾向背屈方向牵拉，然后按捏患侧腿肚子，即可缓解。若手腕部肌肉痉挛，可将手指上下屈伸，另一只手辅以按捏即可。
　　经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。心慌意乱造成周身肌肉的紧张、体力过早耗尽更易发生溺水。
　　在湖泊之中游泳时，由于对水情不熟一旦发生水草缠足的情况，可深吸一口气潜入水下，迅速将缠足的水草解脱，然后循来路退回，不可继续深入。
　　在江河之中游泳，有时会遇到巨大的漩涡，此时应以最快的速度沿其切线方向游离漩涡中心，而千万不能采取直立踩水姿势以防被强大的漩涡吸入水下。万一被卷入水下，也应在入水前深吸一口气争取以潜泳在水下奋力一拼，此时顽强的救生意识是人获救的唯一希望。

赞春凉凉的春风迎面扑来，不禁让我缩了缩脖子，心想，真后悔没挂上一条围巾。四季常青的香樟整齐地站成一排，像一排哨兵，精神饱满的接受着寒风的考验不管是风的吹袭，还是雨的洗礼，它总……守口如瓶出处介绍守口如瓶下一句是什么守口如瓶是一个我们非常熟悉的成语，意思是能替人保守秘密，说话十分严谨。关于守口如瓶的典故有这样一个故事，北宋年间宋仁宗重用富弼，让他担任宰相一职，但富弼反对王安石的变法，因此主……创建服务型企业党组织的路径党的十八大报告指出要以服务群众、做群众工作为主要任务，加强基层服务型党组织建设，并明确要求建设学习型、服务型、创新型的马克思主义执政党。对于国有企业来说，这既是做好基层党建工作……好的交互设计就是简单交互设计是近几年流行的一个词语。现在市场上有许多资料来介绍什么是交互设计，如何做交互设计等。从场景，任务，用户，操作等分析。但由于受实际情况的限制，往往不能很深入。所以笔者结合……电商产品设计怎样设计实用的商品中心一对于电商产品经理来说，商品中心的合理设计能够满足前端商品的多样化展示，支撑订单商品信息在系统中的流转。每天逛淘宝和京东的时候，映入眼帘的都是品类繁多的商品，但是当我们选择……专家支招提高雅思听力的步法很多人会对如何提高雅思听力非常头疼，如何能够快速的提高英语听力呢？practicemakesperfect。这个是众所周知的道理，但是为什么大家都知道，却还是无法提高呢？归根到……这样的人让我难忘电梯正要开门，空中抛来一道尖细的嗓音啊呀，小姑娘，你家人住院这里是吧？帮我拿一下。一只手强硬地把一只热水瓶塞到我手里，对了，我在五楼下一瞬，那道大红大绿的身影就消失得无影无踪，……穿错衣服一天都会累一大早就没心情工作，总是溜号或出错，下班后身心俱疲。。。。。。你有没有想过，这些可能跟你的着装有关？Psy525。cn黑色让人压抑，蓝色让人没干劲。黑色通常给人稳重、端庄……各种茶类适宜选配的茶具色泽选择茶具，除了注重器具的质地之外，还应注意外观的颜色。只有将茶具的功能、质地、色泽三者统叫协调，才能选配出完美的茶具。陶瓷器的色泽与胎或釉中所合矿物质成分密切相关，而相同……不敢主动找女生聊天当然，有一部分人是比较腼腆，碰到喜欢的女生，也不敢主动开口。但如果你真的喜欢，就要主动跟她说话。不然会错过感情。所以，如果真的喜欢一个女孩子，就要大胆地去说，去讨好她。这……把青春的绿色铺满征途青年最大的资本是敢于梦想，敢于前行，在青春的道路上，我们应当朝着心中的梦想不断前行，使青春渲染为充满生机和活力的绿色世界。这时代我不怕挫折，某一次考试我的地理分数差到了极……伤老残站在满是青苔的台阶上，眼中有泪如果我能，我要写下悔恨和悲哀，为兔兔，为自己。我爱兔兔，已一年了，重来时，空着的还是这屋。依然是破窗，败壁，窗前的方桌，靠壁的板床……