你还在这样给孩子选酸奶吗当心陷入误区

　　可以确定的是，宝宝喝酸奶是有好处的，而且好处颇多。这虽然是这样，很多家长在给孩子选酸奶方面，存在着一定的误区理念，那么这些误区都有些什么呢？一起随小编来看一看吧。
　　父母给孩子选酸奶的误区。
　　一、酸奶中菌种越多越好
　　选择酸奶，不少人看上的就是其中的益生菌。有些家长在为孩子选择酸奶时，更是要仔细看看酸奶配料表中的菌种到底有几种。
　　一些有健字号的酸奶甚至还会比普通酸奶多出如嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌BB12等菌种。对此，专家指出，益生菌是对肌体有益的活的微生物，它们自身有一定的营养价值，而且对改善肠道有益菌群的平衡有帮助作用。酸奶中的益生菌一般有保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌等。
　　但是并非一种酸奶里含有的菌种越多就越好。专家指出，酸奶的优劣要看菌种的种类和性能。目前国际上公认的乳酸菌，被认为是最安全的菌种，也是最具代表性的肠内益生菌，酸奶中以乳酸菌为代表的益生菌越多越好。
　　二、酸奶喝得越多越好
　　有些家长认可酸奶的价值，于是将酸奶当做孩子的日常饮品，甚至当水来喝。对此，专家指出，酸奶虽营养，也要把握量才行。
　　专家建议，一岁以上的儿童可以开始喝酸奶，每天可喝13小杯（125克杯）。如果把酸奶作为两餐之间的零食，下一餐的时候适当减少一点食量，则喝酸奶不会带来任何害处。假如孩子已经肥胖，那么可以把酸奶当成晚饭前一小时的点心，晚饭主食和肉食减半，蔬菜照常吃。
　　此外，酸奶中的益生菌成分对人体有利，但是儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的外力。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
　　三、果粒酸奶美味更营养
　　儿童多偏爱口味好的食物，在选择酸奶时也不例外，市场上一些老酸奶、果粒酸奶是孩子的最爱。不少家长也认为，果粒酸奶中加入了水果，老酸奶更浓稠，应该是营养更丰富。
　　为孩子选择酸奶时要注意看其中的成分表，很多调味酸奶中添加的成分可能并不是纯正的水果等，而只是添加剂，选择时需避开此类酸奶。
　　四、酸奶补钙效果不如鲜奶
　　据介绍，酸奶在发酵过程中，其中的钙并没有损失多少，而且发酵过程使奶中糖、蛋白质有20左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是35。经发酵后，奶中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。
　　你还在这样给孩子选酸奶吗？当心陷入误区，不但让酸奶失去了一定的营养成分，还有可能害了孩子哦。如果您对你家宝宝最适合什么样奶粉的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！