宝宝究竟咋吃盐才安全健康尽量以清淡为主
关于孩子吃盐,是很多家长和家里老人意见最不统一的问题之一。最近也有很多家长问到:夏天孩子流汗多,需不需要适当补充盐?有关盐的添加和补充,我发现大家都搞不清楚,不仅大一些的孩子,特别是小宝宝,什么时候可以开始添加盐,家里人意见经常不统一,那么宝宝究竟咋吃盐才安全健康?尽量以清淡为主。
宝宝饮食需要堤防的盐分家族
1、6个月后的宝宝咋吃盐
6个后的宝宝应该将每天的盐摄入量控制在1克以下,到了1岁之后每天也最好不要超过2克。而且食物中是含有天然盐分的,要把宝宝的辅食中天然盐分也计算在内。
2、用低钠盐代替普通盐
低钠盐的钠含量会相对减少很多,能够排除体内多余的钠,具有降血压的作用。
3、看不见的盐
有的妈妈虽然在给孩子烹饪时会放入很少的盐,但是却忽略了咸鱼、腊肉、咸菜中无形的盐。如果想让宝宝的口味变轻,就应该尽量从食谱中去掉这些食物。
4、不以大人的口味为准
当大人感到咸的时候,氯化钠的浓度是0。9,而如果要让宝宝感觉到咸,这个值只要达到0。25就可以了。人对盐的敏感度是会随着年纪增长而降低的,如果按照成人的口味来放盐,那么宝宝的摄入量就肯定会超标。
5、多吃富含钾的食品
家长们应该给宝宝们多准备一些富含钾的食物,因为它们能够抑制人体对钠的吸收,按照多钾少钠的原则来选择食物就可以逐渐减少盐分的摄取。
6、儿童酱油真的有特别之处?
酱油是食盐或者钠的重要来源,如果孩子每天吃一勺酱油,摄入的钠就能达到成人的40。就算是标榜低盐低钠的儿童酱油,其含量也是不容小觑的。而且现代的很多酱油中会加入高盐作为防腐剂,所以即使打着低盐的口号,也是离不开防腐剂的。
所以尤其是小宝宝,对于盐的添加我们是需要比较谨慎的,最主要的,是考虑到对肾的顾护。如果你对高盐食品对宝宝的危害多吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问,请继续关注本站高盐食品安全常识栏目。
神色自若造句用神色自若造句大全【神色自若shnszru】:自若:如常,象原来的样子。神情脸色毫无异样。形容态度镇静。(1)他神色自若,蹒蹋地移动脚步,拖着锈蚀的铁镣,不再回顾两旁的特务,径自跨向石阶,……
年月日黄历黄道吉日吉时一览表2018年1月4日黄历吉日查询表2018年01月04日农历11月(大)18日星期四白羊座丁酉(鸡)年农历十一月十八日岁次:丁酉年鸡壬子月丙申日每日胎神占方:厨……
热文新加坡取消中旅限制近日新加坡取消中旅限制登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的新加坡取消中旅限制相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,收集到了一些……
热文暂不恢复旅行社出入境团队旅游近日暂不恢复旅行社出入境团队旅游登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的暂不恢复旅行社出入境团队旅游相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一……
热文小型汽车驾驶证取消70岁年龄上限近日小型汽车驾驶证取消70岁年龄上限登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的小型汽车驾驶证取消70岁年龄上限相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上……
热文没登记结婚住在一起算非法同居吗什么是非法同居?近日没登记结婚住在一起算非法同居吗什么是非法同居?登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的没登记结婚住在一起算非法同居吗什么是非法同居?相信小伙伴们都是想要了解到……
热文喝毛尖的好处毛尖茶如何冲泡近日喝毛尖的好处毛尖茶如何冲泡登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的喝毛尖的好处毛尖茶如何冲泡相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整……
了局造句用了局造句大全【了局lioj】:结束;了结:后来呢,你猜怎样~?事情弄得没法~不知何日~。解决办法;长久之计:你这病应该赶快治,拖下去不是个~在那儿住下去,终久不是~。1、现在他坐上了……
庙里造句用庙里造句大全91怕是和那庙里的三清祖师爷塑像一般,说是金身,实则是一些土偶罢了。92一天一天,她在乡间上演着新戏《罗汉钱》、《小女婿》,白天是骡车马车风尘仆仆,晚上就睡在破旧的大庙里……
热文马伊琍离婚后状态曾很差近日马伊琍离婚后状态曾很差登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的马伊琍离婚后状态曾很差相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,收集……
热文2020年黑五是什么时候近日2020年黑五是什么时候登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的2020年黑五是什么时候相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,……
致爸爸的一封信亲爱的爸爸:您好!深夜里给您写信,是想好好和您说说心里话。这段时间我总是惹你生气了是吧?其实我是吸引您的注意。您在我心里是多么的重要。您还记得吗?以前我们经常去名胜风景区……
网吧适合空气净化器吗如何改善网吧空气质量,有人说,用空气净化器最好,这样清新空气,对人身体有益,有人说空气净化器不适合网吧,那么本站的小编就来讲一下网吧适合空气净化器吗这个问题。空气净化器可……
列森先生的故事不要独享荣耀当你工作出色受到了上司的肯定,千万要记住一点:别吃独食,否则这份荣耀会给你的人际关系带来障碍。列森先生工作能力很强,他是一家出版社的编辑,并担任公司下属的一个杂志的主编。……
西米的功效教你们正确吃西米西米,不知道大家有没有听过,它是一种非常好吃的食粮吧,我们可以学习一下它的一些相关知识吧。我们可以借鉴一下下面所讲的煮西米的方法,可以试着做一下的,还是相当不错的。那么,下面就……
走一遭造句用走一遭造句大全31。在历史厚厚的书卷中,留下一页菲薄的痕迹,也不枉来红尘走一遭。白落梅32。唉,人哪!有一口气儿就挣啊,挣啊,没命地挣钱,挣了钱又怎么样呢?人成了钱的奴隶,就把什么都忘……
我眼中的妈妈记忆中的妈妈总是那么平凡,与所有人的母亲没什么两样。最能让人记住的也就属她的鼻子,挺拔这个词语和她的鼻子仿佛天生一对,与他人见面目光不自主的飘向她鼻头。她微胖的身材裹着一……
我爱家乡的湖蔚蓝的湖面上,微微的波纹正缓缓流动,轻轻的风吹拂着我的脸颊,湖光山色,风光旖旎,这就是我们的母亲湖。今天我有幸来到了二龙湖,敬仰和钦佩之情油然而生。高大的山门,美丽而又雄……
男人胸口痛别忽视背后可能隐藏大病男性保健防病小贴士1。别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。2。注意隐秘的睾丸癌。20……
女人在睡觉的时候要不要穿文胸女人在睡觉时身体不能戴这样东西,那是因为戴它会让女性乳房生病,睡觉不宜穿胸罩有何依据呢?如何正确穿戴胸罩吗?胸罩的选择会影响乳房的发育的,该如何选择呢?女人在睡觉的时候要……
来自图画书的榜样力量前两天我带小雨去打预防针,一路上她的嘴就没个闲妈妈,小雨不怕的,一点点也不怕打针!小乌龟不肯打针,被蚊子咬了,生病了!小雨勇敢的,小雨不学小乌龟样我知道她在说嘟嘟熊系列故事里的……
脾胃不好吃什么药这几种中成药专调各种随着人们生活节奏的加快,工作和生活的压力的增加,加之很多年轻人饮食起居、生活作息不规律,常常容易出现一些脾胃虚弱的症状。专家建议,在做好饮食调理的同时,我们还可以选择服用一些调……
天空中鸟儿飞翔之谜鸟儿如何学会飞翔详解复杂身体构无论在什么地方我们都能看见鸟儿在天空中无忧无虑的飞翔,它们是如何在复杂的气流中稳定飞翔呢?鸟儿飞翔之谜令科学家费解,人类试图揭开鸟儿飞翔之谜,但得到的答案都只是表明的。它们是如……
一路平安造句用一路平安造句大全61、夏至时节,愿快乐阳光照耀你,让你魅力四射;愿吉祥帆船载着你,让你顺利启航一路平安;祝快乐开心永享,幸福安康永享。62、周一,睁开朦胧睡眼,工作心态保持新鲜;周二,带……