应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

一些滋阴养肾的中药告诉大家如何吃出健康吃出好身体

  女性的社会地位不断提高,女性的压力也越来越大,面对家庭,工作的重重压力和环境恶劣的影响,容易导致肾虚,许多女性身体状况逐渐下降。尤其是在经历过怀孕、生产、哺乳之后,更容易导致肾气不足。下面一些滋阴养肾的中药,告诉大家如何吃出健康,吃出好身体!
  1、何首乌
  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
  2、当归
  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
  3、山药
  性平味甘,为中医上品之药,上药具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
  4、干贝
  又称江珧柱。性平味甘咸,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。
  枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人,是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
  5、海参
  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
  6、鳖甲
  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
  7、龟甲
  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
  8、百合
  养阴清心安神,治疗更年期综合征。
  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
  9、阿胶
  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
  10、龙眼干
  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
  二、最佳纠酸食物
  海带享有碱性食物之冠的美称,故每周应吃34次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
  三、最佳零食
  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
  四、豆类
  铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
  五、滋阴补肾的食疗忌吃或少吃
  荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。
  在现代社会中,女性在家庭,工作中都扮演着重要的角色,女性生存压力加大,办公室普遍使用空调导致空气干燥浑浊,以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特点,导致现代女性出现炎症的比例越来越高肾病逐渐成为女性的大敌。由此可见女性养肾的重要性!如果你想继续了解更多女人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章,可以到本站房事安全常识库来查询搜索呦!

一直造句用一直造句大全【一直yzh】:1。顺着一个方向。2。表示动作持续不断或状态持续不变。3。犹一程。4。强调所指的范围。用在到前,后面常有都全呼应。(1)母亲是不熄的篝火,一直温暖着我们的……关于进补问题我们如何做好进补工作关于进补问题:我们如何做好进补工作?进补的前提是好好吃饭Q:人们对进补的热爱似乎由来已久。您怎么看进补?A:进补这个词可以用,但需要明确主次先后,最好的补是日……抹不去的记忆下午,游乐园中人山人海,公路上车水马龙。我焦急地在人群中穿来穿去,寻找一个高大的身影爸爸。可是,无论我怎么找,怎么喊,都没有听见熟悉的回答声,耳旁一直充斥着令人烦躁……装修期间家里被盗怎么办装修期间人们把精力全用在装修上,这时防盗比较松懈,给小偷们留下可乘之机。那么装修期间家里被盗怎么办呢?下面和本站小编一起了解下吧。装修期间家里被盗要保护好现场,不能破坏案……背带裤搭配减龄装嫩就是这么简单马上就要六一儿童节了,当然不能穿那些显年龄的装束来装扮自己啦。带着减龄效果的学院风背带裤,可是让你穿上立刻充满活力,好感度也是UP,UP再UP啦!1。背带裤露腰穿2……理财观念要从小培养吗父母对于金钱的观念和行为会对小孩日后成长产生影响,所以父母先树立好良好的金钱观显得尤为重要。培养小孩子的理财观念,对小孩建立正确的金钱观必不可少。那么理财观念要从小培养吗?接下……素质的培养是提高业务能力的保障何小杨寇莹【摘要】本文阐述了随着社会的深度发展条件下,尤其是党的十九大召开以来,社会对高校图书资料管理人员的素质提出的更多的要求,在此前提下分析高校图书资料管理人员的现状……化妆水什么牌子好用好用不舍得换的化妆水推荐化妆水什么牌子好用?水,乃肤之根本,虽最为常见,却比之精华更为重要,而不同的菇凉有不同的肤质,在不同的季节、身体状态下,所需要的水都有可能不一样,正有如一千个读者有一千个……便秘为何偏爱孕妈妈便秘为何偏爱孕妈妈?便秘可以说是很多孕妈妈的敌人,导致体内毒素堆积不说,还可能会导致腹痛、腹胀,严重还会出现肠梗阻,引发早产。长期大便拉不出,上厕所时间长还会形成痔疮或者加重痔……宽松毛衣怎么搭配大一号的更好看优雅高领款高领是今年的一大流行元素,它有你想象不到的多变,不同款式呈现出完全不同的风格。复古麻花款俏皮复古的麻花织纹毛衣,单穿就足够令人瞩目,而作为内搭,也能……单枪造句用单枪造句大全九十一、业微,早年驳杂多端,时来骨肉精,财源是归命,匹马单枪,初限运来二十八九三十岁。九十二、如今扎营于此,我儿好好好的固守,待为父的单枪独马杀入贼营。九十三、这个……美丽的石浜山石浜山位于路桥城西,是路桥的最高峰,也是路桥的镇城之山。石浜山上五彩缤纷,美丽极了。有的树叶金黄金黄的,像是一只只飞舞的黄蝴蝶,慢慢地落在铺满树叶的草地上;有的树叶是火红……
为什么茶文化对人如此重要茶与茶叶是两种完全不同的东西。茶是有文化的,茶叶就差太多。茶叶需要有文化才能成为茶。文化即习惯。茶文化就是饮茶的习惯与习俗。我在清迈考察时发现,清迈有茶林,但茶林周边没有……看待造句用看待造句大全31、世界杀害最善良的人,最温和的人,最勇敢的人,不偏不倚,一律看待。海明威32、以嘲弄的眼光看待人生,是最颓靡的。罗斯福33、我不知道她是怎样看待这件事的。……夫蒙灵察和高仙芝是什么关系夫蒙灵察为什么大骂高仙最近很多人也都在说这个夫蒙灵察和高仙芝之间的关系,话说他也是非常有意思的,也是非常厉害的一个人,也有人问当时这个夫蒙灵察大骂高仙芝,那么很多人也都说了,为什么大骂,其实原因也非……孩子厌学怎么办正确教导孩子学习很对孩子在到了上学的年纪后都会出现厌学的情况,这让很多家长很是头疼,那么大家知道孩子厌学怎么办吗,孩子厌学的心理原因是什么呢,孩子厌学叛逆怎么办呢,下面就让我们一起了解一下吧。……一合造句用一合造句大全【一合yh】:1。会合;遇合。2。指交锋一次。3。犹整个。4。一盒。1螃蟹身披坚硬的甲胄,钳子一张一合,活像一位勇猛的武士。2只有我自己才是我的生命和我的灵魂的唯一……婴儿期的宝宝脱皮怎么办很多妈妈都会遇到宝宝手脚有脱皮的情况,生怕是某种皮肤病,专家提醒,婴儿期的宝宝比常人更容易脱皮,那到底是否需治疗,家长们又该怎么办呢?下面请看看本文详细内容。婴儿期的宝宝……家乡的板栗我的家乡邵东,特产很多:板栗、蜜桔、黄花菜、猪血丸子各自都有俘获味蕾的绝招,其中,板栗是我的最爱。九月中旬,虽然还算不上金秋,但板栗已经早早地熟了。成熟了的栗子像只只睡熟……月份吃什么水果每个月份有每月应该吃的水果,那8月份吃什么水果才最好呢?可以选择以下十种水果,如菠萝、葡萄、西瓜、火龙果、龙眼、哈密瓜、桃子、甜瓜、猕猴桃、荔枝,不仅具有丰富的营养价值,还具有……精雕细琢造句用精雕细琢造句大全1、爱情,从来不需要精雕细琢。以善良做底,灌天然之水,施淳朴之肥,才是最适合爱情生长的土壤。在爱的土壤里,你可以撒娇、可以任性、可以天真、可以嬉笑怒骂。如此,才能结出美丽的爱情……坚持让平凡变得伟大做一天的好事容易,但谁又能一直做好事呢?坚持造就英雄,坚持造就传奇,平凡与伟大之间或许只隔着坚持,不管事大或事小,个人或是企业,他们获得成功的最根本原因就是坚持。坚持可以让不可……我的自画像嗨!大家好!我叫张书毓,今年10岁,是个活泼开朗、爱笑的男孩。我在万安小学三年级2班上学。我有一头不是太黑但很帅的发型,一张鹅蛋一样的脸,一双炯炯有神的眼睛,重点我有一张……新生儿容易吐奶的原因有哪些妈妈必知我们都知道,对于婴幼儿时期的宝宝都是靠喝奶,才能够健康的成长。但新生儿会发生吐奶的情况,那么新生儿容易吐奶的原因有哪些呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。吐奶的定义……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网