精致女人，美丽并不仅仅停留在表面，凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外，最重要的是头脑清楚，坚持正确的减肥方向和方法，少走冤枉路。以下10个最容易迷惑人的减肥方法，是从诸多减肥成功人士那里搜集而来，你一定要会正确识别，做个智慧的减肥达人。 1。每天吃点全麦食物有助你减肥。 全麦食物有助减肥 A、正确B、错误C、不一定 答案A 全麦食物不仅有利肠道健康，还能帮你避免摄取过多脂肪，能预防慢性病，并从而控制好体重。 2。如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张，能量消耗大于摄入，就很容易减肥了。 忙碌不等于减肥 A、正确B、错误C、不一定 答案B 身心负荷一旦加重，人体就释放出一种皮质醇激素，它使人具有应激反应的能力，但同时也容易把脂肪积聚贮藏在肚腩上。 3。禁食法是最有效的减肥方法。 进行有节制的禁食 A、正确B、错误C、不一定 答案B 控制嘴馋是对的，但不能做得过分。减肥瘦身节食者是允许吃少量的禁食品，但要有节制享用。禁食条条框框自己规定得越严格，就越可能被自己所打破。 4。那些吃素食的人一定都身材苗条。 非肉类素质也有危机 A、正确B、错误C、不一定 答案C 非肉类的素食也会油煎或油炸，还有乳酪、核桃仁等，它们也不是真正的减肥食物。 5。油脂是人发胖的元凶，所以，常吃低脂食物就会令人变瘦。 糖能使人致肥 A、正确B、错误C、不一定 答案B 不含油脂的食物吃起来就很乏味，所以常常加入糖，而糖也能使人致肥。 6。如果少吃一顿，比如，不吃早餐或晚餐，就能减肥成功。 少吃一餐不利减肥 A、正确B、错误C、不一定 答案B 不吃早餐，到了午餐时你很容易胃口大开；不吃晚餐，同样会因为受不了饥饿而大吃零食。 总之，如果你试图通过少吃一顿饭来降低体重的话，你的身体迟早会经受不住饥饿的袭击，反而会不经意间摄入更多的热量。 7。饭前吃些水果，能帮你很好地抑制饥饿。 饭前水果促进瘦身 A、正确B、错误C、不一定 答案A 在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，有瘦身效果。水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。 餐前水果不宜选择酸性强、涩味浓的水果。 8。人体晚上燃烧的卡路里热量要少于白天，晚上吃东西，最容易使体重增加。 晚饭不吃更危险 A、正确B、错误C、不一定 答案C 对某些减肥者来说，晚饭不吃，也许更危险。这是因为夜间肚子咕噜咕噜响的时候你很可能会忍不住打开冰箱门，而且吃下的热量因为没时间消耗统统会囤积在身体内。 9。想要减肥，就要尽量少吃，比如像林青霞那样，每餐吃半份就好。 少吃并不等于减肥 A、正确B、错误C、不一定 答案B 10。一天五小餐，体重超重与你不沾边！ 少吃多餐未必有利减肥 A、正确B、错误C、不一定 答案C 虽然对有些人行得通，但绝不是人人奏效。少吃多餐，给人提供更多的机会解馋，并且往往难以正确估算和控制其进食量。
在册造句用在册造句大全1、洁廉为心，忠信为仗；文章在册，功德在民。2、而中国地区的大部分世界记录保持者却久久没有被记录在册。3、在大火发生时，有77名在册住户在这幢建筑里面。4、S……大众帕萨特将在美国市场停产停售文章来源：科技讯自在中保研25偏置碰撞中撞断A柱后，有关帕萨特的质疑声就不绝于耳，近日该车再度成为网友热议的对象，不过不是因为中保研，而是因为其要在美国市场停产了。……捷豹口碑为什么那么差（奇瑞捷豹18万）还记得早些年，路虎在中国非常受欢迎，旗下的各系SUV是仅次于德系三大巨头BBA（奔驰、宝马、奥迪）的第二梯队领头羊。相比之下，同属一家公司的捷豹就没那么出名了。不过尽管这样，这……热文去医院看病需要准备些什么看病前需要准备哪些东西近日去医院看病需要准备些什么看病前需要准备哪些东西登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的去医院看病需要准备些什么看病前需要准备哪些东西相信小伙伴们都是想要了解到……新生儿败血症如何做到有效预防新生儿败血症是一种新生儿常见疾病之一，然而有很多新手爸妈不是很了解，在心理上就会对败血症产生恐惧，甚至不能在突发状况下，采取一定的有效措施救护。那么新生儿败血症如何做到有效预防……热文心肺复苏和急救知识纳入学校健康教育近日心肺复苏和急救知识纳入学校健康教育登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的心肺复苏和急救知识纳入学校健康教育相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在……糖尿病人便秘吃什么呢胃肠道功能变差是糖尿病患者的常见并发症，包括吞咽困难，进食后反流，胃部不适及烧灼感，食后腹胀、腹泻、便秘等。糖尿病人66以上有明显的迷走神经功能异常，导致胃液分泌减少，引起食物……玛瑙多少钱一克（南红多少钱一克）经常听到有人吐槽说南红的价格太高，不明白它为什么总是比其他玛瑙高人一等。大家对南红是玛瑙的误解还是很深啊。虽然之前就多次强调南红不是玛瑙，是玉。早在2016年5月，国家标……奇闻英岁腿脚不便老奶奶米高空跳伞72岁老奶奶艾琳在跳伞员的带领下，从2400米高空跳伞。艾琳平日腿脚不便，需要坐轮椅出行日前一位腿脚不便、日常出行需要坐轮椅的英国老奶奶在土耳其旅游时做出惊人之举：……童年趣事池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天一首《童年》，把我的思绪引到了五年前。一年级暑假里的一天，吃完午饭，妈妈打趣儿说：那个你最后一个吃完饭，按咱家的规矩，应该到你洗碗了吧？……南阳在三国时期的作用有多大？这两天关于南阳在三国时期的作用有多大？在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注南阳在三国时期的作用有多大？这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么……热文扫地机器人哪个牌子好扫地机器人有必要买吗近日扫地机器人哪个牌子好扫地机器人有必要买吗登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的扫地机器人哪个牌子好扫地机器人有必要买吗相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧……