太极拳丰富了我的老年生活
俗话说人过四十不学艺,我学太极拳可是从57岁开始的,算来至今已有18个年头了。虽说没练到太极神功的份儿上,但也练得身强体壮、返老还童。原来的肠胃炎、支气管炎都好了,细算起来还真为国家节省了不少医药费。练太极拳不光增强了我的体质,更丰富了我的老年生活,充实了我的精神世界。
增添乐趣,心栽梅花报春风
一开始,太极拳给我一种神秘感。我是老观众了,以前经常在公园里看别人练。刚退下来时,那种清闲真让我不习惯,于是我就跟着学太极拳消磨时光。谁知这一学,我才发现,太极拳不仅舒筋活血,还可调整心态。通过练太极拳我总结了四句话:从招式上看形体美,从要求中思考学问,从练习中找出差距,从进步中体会乐趣。对于太极拳丰富了我的老年生活有些人明白,有些人糊涂,今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
磨炼意志,学做苍松傲风雪
学太极拳我体会要过好三关:寻师关、适应关和恒心关。我先买了教学书籍,但学起来不得要领。拜了较有名气的陈老师为师,受他指点,才走上正道。陈老师要求严格,每天都得练基本功,我当时快60岁了,开始时还真不适应。后来在老师和拳友的鼓励下,总算坚持了下来。经过科学安排训练强度,我的体能逐步提高了。练功最忌三天打鱼两天晒网,所以练功也是练毅力。在日复一日、年复一年的练习后,我终于学有所成,后来还被济南市体协评为杨式太极拳的辅导员。
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