孕前准备要重视减肥和运动
大家千万不要以为,孕前准备工作重点在于营养的加强,如果这样想就错了,孕前营养固然重要,但对于那些肥胖的朋友来说,孕前减肥和运动就变得相当重要了,下面就请看看相关详细内容。
孕前准备要重视减肥和运动
很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育,结果只能忍痛割爱,终止怀孕。
在现实生活中这样的例子数不胜数,这不仅是家庭的遗憾,而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻,在怀孕前尽可能注意以下事宜:
减肥:
对于体重超过正常标准的女性,计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划,并严格执行。因为,过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
因此,每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或运动,待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食,与妻子共同锻炼身体或运动,达到怀孕前身体素质的要求。我们相信:这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。
运动:
传统的观念告诉我们,女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如:夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
热文电脑自动关机什么原因电脑玩着突然自动关机近日电脑自动关机什么原因电脑玩着突然自动关机登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的电脑自动关机什么原因电脑玩着突然自动关机相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧……
记忆深处的她一个活泼开朗的女孩,她有着一头过肩的秀发,小小的眼睛,高高的鼻梁上,带着一副黑色的眼镜,她就是我的好友张雅妮。记得有一次,我俩正准备一起去吃饭,走着走着,突然在一个转弯的……
热文公务员考试考哪几科公务员都考什么近日公务员考试考哪几科公务员都考什么登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的公务员考试考哪几科公务员都考什么相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上……
热文公务员考试考哪几科公务员考试科目有哪些近日公务员考试考哪几科公务员考试科目有哪些登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的公务员考试考哪几科公务员考试科目有哪些相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小……
俗语富不住大屋穷不行远路后半句才命运似乎总是让人感觉大有不公之感,比如说同样的起点,可能一个就飞黄腾达走出农村在大城市安家落户,另一个则一辈子活在偏远乡下;同样的生活环境,有人能活到七八十岁而且身体硬朗,而有……
如何在Mac上播放和查看SWF文件有时某些Mac用户可能会遇到必须打开或访问的SWF文件如果您有需要在Mac上查看播放或打开的SWF文件则可以使用多种免费工具来实现SWF是AdobeFlash文件的文件格……
如何在MacOS中标记文件或文件夹标签使您可以在Mac上组织区分优先级排列和标记任何文件或文件夹在MacFinder中标记文件后该文件将用颜色编码标签及其相关标签进行标记然后您可以通过分配的标签引用和访问……
金樱子泡酒怎么泡才正确为了健康生活,也为了精致的生活品质,养生似乎成为了一个不老的话题。酒,在养生中的价值也是很大的,自古至今人们就喜欢用各种食材泡成酒,特别是我们农村人,大自然赋予了我们的得天独厚……
上阳赋原著王儇死了吗王儇怎么死的什么结局《上阳赋》这部剧是改编自原著小说《帝王业》,而对于剧中的王儇的结局,很多人也是非常好奇的。因为在原著当中,王儇的原型最后是死了,身为女主最后却下线了,这也是非常少见的剧情了,那……
海绵有哪些(海绵等级划分)说到包装,我们生活中用到的就数不胜数了,我们经常在外面打包食品用到的食品包装盒,逢年过节买的礼品都是用着精美的礼品包装盒包装着,水果摊的水果勇者精美的珍珠棉包装着水果,包装海绵……
热文如何调整照片大小改变照片大小和尺寸就那么几招近日如何调整照片大小改变照片大小和尺寸就那么几招登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的如何调整照片大小改变照片大小和尺寸就那么几招相信小伙伴们都是想要了解到最新……
热文微信转账限额多少微信转账限额怎么提升近日微信转账限额多少微信转账限额怎么提升登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的微信转账限额多少微信转账限额怎么提升相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也……
皇帝死后留给孙子三十万大军为何孙子死都不用话说传承这件事一直是中国人最为看重的,古代帝王死后都会做出一系列安排,确定自己的继承人能顺利承接皇位,希望自己的国家能绵延千秋万世。明朝建文帝朱允炆是朱元璋最为疼爱的长孙,他父……
郎才女貌的婚姻最脆弱郎才女貌,天然配合。是无数怀春青年梦寐以求的婚恋组合,千百年来也经久不衰,并且也演绎了无数才子佳人的佳话。到了现代,郎才女貌、才子佳人仍然是很多年轻人选择伴侣的首要选择。……
方药造句用方药造句大全91、处方药不得邮售或网购晨报讯(记者吴亭)从现在起,如果有药企说可以为您邮寄处方药,您可得谨慎一些,因为这些商家很有可能不是正规的。92、在北京京卫大药房网站,记者看到……
关于家庭的说说心情短语一、亲爱的你知道么?我怀念你在我哭泣的时候把我转向你的怀抱,搂我在怀里,轻轻的拍拍,边说好了好了不哭了边为我擦泪。亲爱的你知道么?我喜色于叫你先生和仙儿,我不是个如斯矫情的女孩……
鱼有记忆力吗鱼的记忆有多久鱼的记忆可以持续13个月左右。通过训练,也可以加强其记忆力。人们曾经做实验,将鱼放到水中,用特殊的设备靠近它造成电击,之后等待20秒再去电击,这个时候鱼儿就会表现的很恐惧,同时……
红参果怎么种红参果种植技术介绍水果界新奇的水果还真不少,今天小编给大家介绍一款名叫红参果的水果。下面我们就来认识红参果吧。红参果又叫红蜜果、红香果,原产于南美洲及印度,在中国又叫野生红果,它的奇特在于……
如何使用在本文中:在你的Mac上设置iCloud在PC上设置iCloud在iOS设备上设置iCloud使用iCloud服务参考iCloud可以把你每天的移动数字生活中所有的小细节……
海藻面膜红血丝严重的可以用吗海藻面膜是不能够修复红血丝的,建议红血丝或者角质层比较薄的人不要使用,海藻面膜是有清洁效果的,如果你皮肤比较薄,不会起到作用,会有相反的功效,大家在挑选面膜时,一定要根据自己的……
一对孪生姐妹记忆中的中南海舞会牛畅幽默地说:她们俩啊,是我们征粮队征粮时征来的!一位朝鲜人民军军长要认姐妹俩做干女儿《诗经?小雅》中有一篇题为《常棣》的诗,开头四句是:常棣之华,鄂不韦华韦华(同音字:……
中药药物中毒怎么办药物中毒,是用药剂量超过极量而引起的中毒。那么中药药物中毒怎么办呢?接下来请大家来本站寻找答案吧。中药药物中毒怎么办?小编给大家支招了:1、洗胃及导泻:食入4~6小……
婚恋经典风趣语录1、爱情是首诗;婚姻是篇散文;离婚是部小说;再婚是篇论文。2、不想结婚的情侣不是好夫妻,只想结婚的夫妻不是好情侣。3、爱的时候像狗皮膏药,贴上去就很难撕下来;不爱的……
陪伴是最长情的告白第一封信给我的同桌李姑娘:亲爱的李姑娘,多日不曾相见,不知近来可好?与你相识、相知到相交也算是一种缘分,但却有一种相见恨晚的感觉。我并不后悔去年实习的时候选择留在南京,如……