14个月宝宝食谱哪些又营养又美味呢？今天小编介绍的营养食谱就是制作简单的营养美味食谱，别错过哦。
　　一、苹果南瓜红枣泥
　　食物原料：
　　苹果南瓜红枣泥12瓶、南瓜营养米粉25克、水
　　制作方法：
　　1、准备好苹果南瓜红枣泥和南瓜营养米粉；
　　2、将南瓜营养米粉用约120毫升的温开水调成糊；
　　3、倒入苹果南瓜红枣泥，搅拌均匀。
　　营养经：
　　南瓜、苹果、红枣都是我们生活中常见的食品，这三种食物中的营养成份都很高。南瓜是我们生活中经常食用的高钙、高锌、高铁、低钠的食品之一，内含有糖类、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分；苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素；而红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。同时，铁是合成血红蛋白的主要原料之一，食用这些食物，宝宝补血效果明显，以此大大增加了宝宝的免疫力。
　　下面还有一款14个月宝宝食谱，继续来看看吧。
　　二、炒木须饭
　　食物原料：
　　大米，鸡蛋，葱、盐、芝麻油少许
　　制作方法：
　　1、大米淘净下锅，找好水量，焖成干饭。
　　2、大勺加少许油烧热，将搅匀的鸡蛋液倒入炒熟，捣成碎状，然后将米饭倒入翻炒，片刻后加葱花、精盐，淋少许芝麻油炒匀即可出勺。
　　注意事项：鸡蛋要炒得嫩些，炒老了不好吃，炒制顺序，一般是：先炒饭，后放葱花，避免发生混气味。
　　营养经：
　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14。7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素、维生素及族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

我和祖国共成长征文在祖国母亲温暖的怀抱里茁壮成长3岁叙利亚小男孩艾兰被海浪冲上土耳其沙滩，红色T恤、蓝色短裤的小小身躯趴在沙滩上，小脑袋偏朝一旁，仿佛只是睡着了妈妈看到这则新闻流泪了，而此……鼠年韦姓女孩起名韦姓女孩满分名字大全韦姓女孩的名字要怎么起呢？可能有些家长正在思考这个问题，那我们这次就来帮助大家更快得到自己想要的答案。下面是一些适合韦姓女宝宝的双字名，供大家进行挑选，希望其中有你喜欢的。如果……啊荒野后篇好看吗经典观后感锦集《啊，荒野后篇》是一部由岸善幸执导，菅田将晖梁益准木下明里主演的一部剧情类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的观后感，希望对大家能有帮助。《啊，荒野后篇》观后感（一）……老人心力衰竭严重吗随着年龄增长，心血管疾病很容易就会缠上老年人，在某些诱因的作用下，会引发心力衰竭，也就是我们常说的心衰。那么，老人心力衰竭严重吗？下面就随本站一起来了解相关知识。对疾病需……性格不合三观不合的生肖配对注定是虐恋爱情发生的时候往往粹不及防，有的是一见钟情、有的是日久生情、也有一些甚至只是听到一个动听的声音、一个突如其来的关心和问候，爱情就这样悄无声息的来到了。爱情本身可能跟性格和三观并……开什么国际玩笑怎么回复开什么国际玩笑下一句说到开国际玩笑这个事情也还是挺有说法的，为何这么说大家也懂的，这个说法背后是有故事的，那么有的人要问了，这个开国际玩笑背后的故事是什么呢？还有话说有人说开什么国际玩笑之后我们应……黑色幽默皇帝的新装之招聘版某公司招聘销售部经理助理，应试者如云。经过层层选拔，最后，只剩下三名候选者。他们各有所长：或知识渊博或思维灵活或经验丰富，难分伯仲。但名额只有一个。因此销售部经理决定出一……分享大自然世间万物都是大自然的馈赠，在喧嚣的城市里，在忙碌的田野上，在恬静的村庄中，在绿涛阵阵的山谷里，一幅幅秀美和谐的风景图，构成了大自然波澜壮阔的最美画卷。在喧嚣的城市中，川流……完颜阿骨打耶律阿保机有关系吗他们两个谁比较厉害一最近很多人对这个完颜阿骨打和耶律阿保机也非常的感兴趣，很多人也都问了，这两个人到底有什么关系呢？还有这两个人如果比较一番的话，谁更加厉害呢？这些问题也都比较有意思，下面我们就着……做米饭今天是妈妈节，小狐狸、小花狗、小兔和小熊的妈妈要去参加联欢会。在送别妈妈的路上，四个小伙伴一齐说：放心吧，妈妈！我们自己会照顾自己的。妈妈们走了。小伙伴们玩皮球、叠小船、……皮鞋分几种皮面啊皮鞋的保养方式皮鞋分几种皮面啊皮鞋一般分为牛皮、羊皮、鳄鱼皮以及pu皮这几种比较常见的类型，当然还有猪皮以及鸵鸟皮也是有的。一般情况下真皮的皮鞋是比较软的，pu皮做的皮鞋比较硬一点，但……最新奶奶灰染发设计大胆发色最吸睛偏分短发卷发奶奶灰染发发型，搭配独特的银灰色眼影，打造时尚达人形象。作为写真发型，蓬松的鸟窝头其实也可以作为短发女生日常的时尚扎发。奶奶灰时尚度不用多说，编发也是非……