如何去浮肿治便秘
减肥茶是很多肥胖者选择的减肥方式,而今天我们所介绍的减肥茶,并不是商店中销售的药性减肥茶,而是更健康的自制减肥茶,采用天然茶叶冲泡而成,不同的茶除了减肥功效外,还具有各自的保健功效,比如去浮肿、治便秘和缓解压力。来为大家介绍4款自制减肥茶的冲泡方式。
4种天然自制减肥茶去浮肿治便秘
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
功效:清肝明目、利水通便
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
减肥茶叶要根据不同需要做选择,有针对性的选择疗效会更好,4种不同自制减肥茶有各自独特的功效,不同肥胖原因选择不同减肥茶。
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