为了能够拥有好的身材，很多女性乐此不疲的尝试各种减肥方法。但你可知道有些减肥方法是非常坑爹的，一不小心肥没有减成功，反而搭上了自己的健康。这样得不偿失的减肥误区万万碰不得，当心减肥变减寿哦！ 节食或可导致厌食 节食让能够到达胃部的食物少之又少，胃部会根据接收到的食物调节其消化能力，与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨。久而久之胃消化食物的能力就会越来越弱，很容易患上胃病，还有可能因此患上神经性厌食症！ 神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。健康提醒：节食，要减量不减质。 不吃早餐，得不偿失 很多人为了减肥，会选择不吃早餐，其实这是非常不科学的。首先，早上不吃早餐，只会令自己没有精神应付工作和学习。再加上早上没有吃早餐，肠胃加上肠胃处于饥饿状态，所以到了中午肚子就特别饿，午饭就会多吃，甚至比平时三餐都多。人体肚子饿的时候，肠胃吸收特别好，所以热量摄取多了，就会便会被身体所贮存，成为脂肪。 所以正确的方法应该是应保持每日三餐定时，每餐吃七成饱，便能自然减肥。 戒食淀粉，危险伤身 现在流行一种戒吃淀粉质和含糖食物的减肥法，就跃跃欲试。有的人试了一段时间之后，发现自己出现头晕的症状，其实戒吃淀粉质和含糖食物，将血液中的葡萄糖减低，发出讯息令身体分解脂肪，以提供热量维持新陈代谢，所以能达到消减脂肪之效。但这种方法也会带来不少问题，例如会令身体的酸碱不平衡，影响细胞功能。而吃太多肉又会令身体摄取过高饱和脂肪和蛋白质，增加患心血管疾病的机会，同时增加肾脏和肝脏的负担，长期食用更可能导致骨质疏松等病症。此外，这种饮食方法营养不均衡，缺乏多种维他命和矿物质，危险性颇高，不能长期使用。 延伸阅读：8个正确科学的减肥方法 1、多喝温开水 喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧，零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食。温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人，温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤，提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老。 2、科学安排一日三餐 吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 3、控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、多餐少量 在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日四餐、五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前56个小时的时候进餐。 5、膳食纤维 纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。 6、适量饮水或喝汤 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。 7、少吃瘦猪肉 100克瘦猪肉含蛋白质16。7克，而含脂肪却达28。8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 8、多吃点富含纤维素的食品 高纤维饮食对人体健康有益，适量摄入纤维素不仅有助于减少机体在消化道的脂肪直接摄入量，同时还因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收，减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放，这将非常有利于防止发胖，因为高胰岛素是细胞贮存脂肪的信号。
颗粒捕捉器堵塞有什么影响颗粒捕捉器堵塞是很多大众车主遇到的问题，纷纷吐槽太频繁，其实，这个时候就需要大家清理颗粒捕捉器了，如果不进行清理会比较耗油，具体可以看看趣丁网带来的详细介绍哦！1、颗粒捕……芝华士年威士忌芝华士以一系列精美的苏格兰威士忌而闻名，其产品组合的核心范围从12年的威士忌到25年威士忌不等。在中间，您会发现18年芝华士是该品牌中最受欢迎的表达方式，在威士忌酒爱好者中有着……提车需要注意什么年提车流程详解命理五行篇2017年提车流程注意事项：命理五行选车篇一、汽车的颜色。不同命理五行的人，应选择和自己五行均衡的颜色为宜。根据五行命理，汽车的颜色通常分为：白、乳白色五行属金；青、碧、……活佛济公的身世是什么罗汉揭秘中国人没有不知道济公的，他是民间一个非常有名的活佛，深受百姓爱戴，都知道他是十八罗汉的降龙罗汉。可是如果细问济公是什么佛的话，答案居然有很多，接下来为大家详细介绍济公是什么佛。……赤壁之战曹操为什么会输这三大原因导致曹操吃下苦果赤壁之战是三国期间最重要的一场战役了，因为胜负对于双方来说都是极为重要。如果曹操赢了很可能直接完成统一大业，如果吴蜀赢了那就能确定三分天下的局势。当然最后曹操大败，也是为自己的……逗趣语录三1。笨就一个字，我最后再教你写一次。2。刚做完痔疮手术，老师不知情，竟罚我蹲马步。3。东方不败被岳不群施计，东方不败坠于悬崖边，他临危时说了一句很有霸气的话：你以为……电脑怎么查看密码这里提供两种方法话不多说，直接主题（这里演示的是win10系统）第一种方法：在电脑右下角右键网络的图标，点击打开网络和共享中心，如下图这时会跳出一个对话框，点击下图中箭头所指……战国时期晋国的首都在哪里晋国古都在哪说到战国时期晋国的古都在哪里，其实这个问题不是很严谨，因为早在公元前403年，韩、赵、魏三家分晋，且诸侯地位被周天子承认为标志。也就是说，战国时期的开始，所谓的晋国应该是存在于……魏则西事件全过程误信搜素引擎虚假信息百度受查莆田百度全球最大的中文搜素网站，同时它也是中国国内互联网三大巨头之一，在国内的影响力与腾讯、阿里齐名，但是最近几年百度却频繁爆出一系列的事件，其中最著名的就是发生在23016年的魏……杨幂英伦侦探风大片短发的大幂幂你爱了吗杨幂最新的封面大片来了，一头雅痞少年短发，完美展现复古时尚风范。俏皮凌乱的短发搭配英伦侦探的服饰，带来令人惊艳的视觉盛宴！英伦侦探风和雅痞短发的碰撞，让人十分惊艳，从妆发……资金管理改善企业资金管理是一个公司的DNA，无论何时，公司每天都要付款和收款，管理流动性，因此资金管理服务是一项长期、持续、平稳的业务。更是一整套银行针对不同企业量身定做的整体方案设计，是银行……妈妈我想对你说亲爱的妈妈，和你在一起生活了十二年，我发现你是一个有趣的妈妈，但有时很凶，而且你的毛病也很多，说不准比我还多呢！提起你的坏毛病，那可真不少，我觉得你最大的毛病就是凶（也可……