应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

月经不调怎么调理试试这些方法

  月经不调的出现,对女性朋友的影响是我们清楚的,我们在出现了这样的疾病后,要积极的治疗,而且患者也需要注意日常的饮食调理。
  月经不调调理
  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
  2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
  3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
  4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
  5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
  6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
  月经不调饮食
  1、荠菜:具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效,适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
  2、莲藕:含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有活血而不破血,止血而不滞血的特点。
  3、银耳:性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
  4、羊肉:味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
  月经不调饮食禁忌
  1、不宜进食辛辣刺激食物:这类食物会刺激血管扩张,使盆腔充血,导致经血量过多或痛经。
  2、不宜吃生冷食品:食用生冷寒性食物,不利于消化,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。
  3、不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品:糖分摄入过多,会出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。
  4、饮食宜少盐:盐分摄取过多,会造成的体内盐分和水分的积聚增加,使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。
  5、不饮浓茶:浓茶中含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期,浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。
  6、少喝酒:经期受体内荷尔蒙分泌影响,女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此经期饮酒对肝脏损害比较大。(参考网站:家庭医生在线)

羊酸中毒的症状羊酸中毒是因为采食了大量谷物类饲料或者其他富含碳水化合物的饲料,导致饲料在瘤胃内快速发酵产生大量乳酸,进而导致中毒现象发生,那么羊酸中毒的症状有哪些呢?接下来本站来为大家讲解下……看完这些数据才知道垃圾分类的真相上海7月1日正式实施了垃圾分类,他们是这样分的其中每个大类包括这些物品可回收物:废玻璃制品、废金属、废塑料、废纸张、废织物、废电器。。湿垃圾:蔬菜、瓜果、鱼、……苏赫巴托尔蒙古人民军的缔造者苏赫巴托尔(1893年~1923年)蒙古人民革命党的创始人之一,蒙古人民军的缔造者。生于中国外蒙古买卖城(今蒙古国阿勒坦布拉格)一个贫苦牧民家庭。190……厌烦造句用厌烦造句大全61、此年,做不美却善良的女人。此年,做平静少厌烦的女人。不解释。不抱怨。静默如初。62、我只是厌烦了我那些朋友们对我指手画脚,所以说了那些话想让他们闭嘴。63、广……西游记读后感四篇字西游记读后感600字(一)放下《西游记》,我就犹如看了一场惊心动魄的大电影。有懦弱而又诚心向佛的唐僧,有嫉恶如仇、重情崇义的孙悟空,有集贪,懒,色,馋于一身的猪八戒,有老……遇到颠覆性管理人员和老职工销售部人该如何鼓舞他们餐饮员工如何微笑更得体。学习系统思考工。。。〔详细〕卓越管理者的六把金钥匙卓越管理者的六把金钥匙课程给出一个管理者管理工作的全景图,通过一个典型管理案例《张伟的成长》的各个管理……我爱秋季自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。在很多人眼里,秋天充满了各种各样的愁,一愁便愁在了心上。秋天,有悲凉之愁,有寂寥之愁,亦有中秋的思乡之愁。然而,在各种各样的愁之中,却蕴有……净利激增创年最大增幅一流财富管理银行再出发借力两自全国最早提出做财富管理银行开始,这家全国性股份制银行优等生中国光大银行(以下简称光大银行)在日前向投资者交出了一份颇为不错的中考成绩单。2019年,光大银行持续优化业务结构,……留得青山在造句用留得青山在造句大全1)留得青山在,不怕没柴烧。2)虽然这场大火使他的一切都付之一炬,但他相信只要留得青山在,不怕没柴烧,他很快就能站起来。3)俗话说:宁为玉碎不为瓦全;俗话又说:留得……烧制造句用烧制造句大全61从老火车站北侧的斜坡下来的阳明眼科医院,就是原来的彩陶厂烧制车间,烧窑的师傅三班倒轮班,日夜劳作。62这些或者残缺得只剩下几片,或者修复一新宛如刚刚烧制好的样品,它们……为什么会导致中年人听力下降不少中年人进入中年之后便莫名其妙的出现听力减退的现象,专家指出,这很可能与心血管有关。耳与心血管系统的神经分布部位,在大脑和脊髓等处相同或相近。人体在心血管致病因素的影响……多种孔雀鱼混养会不会杂交孔雀鱼与哪些鱼混养较好多种孔雀鱼混养会杂交,而且会培育出新品种。如果不讲究孔雀鱼品种的纯度与否,多种孔雀鱼就可以进行混养。不过,混养的孔雀鱼脾气及性格应相吻合,这样才能不易触发孔雀鱼之间的战争。孔雀……
为什么越来越多的年轻人不想回家过年文姜榆木知乎有过提问:为什么越来越多年轻人不想回家过年?高赞回答一语道破:想起回家要让本来为数不多的存款急剧缩水,害怕自己的玻璃心一碰就碎。面对结婚、买……金针菇有点粘还能吃吗吃什么样的金针菇比较好金针菇有点粘还能吃吗金针菇发黏一般是不建议吃的。但是,怕浪费的话,如果没有霉变,没有闻到明显的酸味、酒精味,只是稍微有一点点粘手还是可以吃的。因为有可能不是变质发粘,是放……招避免恐惧适应职场今年的毕业季才过去没多久,一大波职场新人新鲜出炉。刚刚踏出大学校园走进职场难免有点不适应,有些人甚至对职场产生了恐惧。职场恐惧都有哪些表现?要怎么避免呢?6招避免恐惧适应……产后失眠吃什么可以治产后失眠吃什么可以治?产后的睡眠质量会影响母乳喂养,而且恢复缓慢,久而久之失眠成了妈妈们的烦恼之一,怎么办呢?听说有改善睡眠的食物,有效吗?产后可治失眠的食物1:莴苣……帮助别人就是帮助自己一个穷苦学生郝武德。凯礼,为了付学费,挨家挨户地推销货品。到了晚上,发现自己的肚子很饿,而口袋里只剩下一个小钱。他在大街上犹豫徘徊了半天,终于鼓起勇气,敲响了一户人家的门……兴盛造句用兴盛造句大全31、百年沧桑,一朝团圆,祖国兴盛,香港回归。生逢其时,吾辈幸甚。值此香港回归十五周年之际,诚祝祖国繁荣昌盛,香港繁华荣耀,朋友繁忙收获!32、月很圆,花好月圆人更圆;水……月虹舞伴第四十三章因为母亲疯得更严重了,龙霏兰在整个夏季都显得心事重重、闷闷不乐,看上去总是一副冷冰冰的样子。狄清瀚对此表现得很平静,没有半句安慰,他对龙霏兰的态度也是忽冷忽热,龙霏兰在国庆节过……欺诈造句用欺诈造句大全31。支持的人说他们对于预防欺诈不可或缺;反对者称这些法案所防止的某甲冒充某乙投票的欺诈是凤毛麟角。32。欺诈偶尔能得逞,然而终将自取灭亡。33。郭德纲为了那点代言……感恩父母作文字【篇一:感恩父母】李想鱼要感恩大海,因为大海是它的家;小鸟要感恩蓝天,因为蓝天给了它自由;树苗要感恩泥土,因为泥土让它茁壮成长;而我们作为小学生最应该感恩的是我们的……给宝宝断奶后多久来月经一般而言,新妈妈在哺乳期间是不会来月经的,但也有小部分妈妈在哺乳期间就来月经了。多数母乳妈妈在断奶后一两个月来月经,迟的到三个月的时候也恢复了。产后多久来月经取决于个人体质,月……和女朋友说的暖心的话语如果爱上你也算是一种错,我深信这会是生命中最美丽的错,我情愿错一辈子。这样的适合对女朋友说的话语,你会么?来学一些吧!下面是美文网小编给你分享的和女朋友说的暖心的话语,欢迎浏览……真难抢索尼为的预订混乱道歉并承诺增加库存【宅秘新闻】据外媒消息,索尼近日为PS5的预订有点混乱而道歉。索尼表示:说实话,PS5的预订本来可以流畅得多,我们为此深表歉意。新PS5主机的预购于周三开始,索尼表示零售……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网