为何生活条件好反而缺钙的人更多了
现在生活条件好了，但是还是不可避免会有一些物质摄入量不足。您知道为何生活条件好的反而缺钙的人更多？人体缺钙的表现有哪些吗？小编下面就来带您学习一下。
为啥现在缺钙的人这么多？在营养门诊经常有人问起这个问题。
先来看一组数据（1982年以来三次全国营养调查的数据）：1982年、1992年、2002年平均每人每天膳食钙的摄入量分别是694。5毫克、405。4毫克、388。8毫克，而平均每人每天需要钙800毫克（11～18岁生长期少儿、50岁以上中老年人每天需要1000毫克，孕妇、乳母每天需要1000～1200毫克）。
为什么现在生活水平提高了，钙反而会吃少了呢？
饮食结构变化。近年来，生活条件好了，肉吃得多了，植物油也吃得多了，而且休闲零食大大增多，可杂粮、豆类、薯类吃得少了。过去生活条件不好的时候，各种杂粮、豆类、薯类消费得较多，而这些食物的钙含量较高，所以人们通过食物吃进的钙也相对要多。而最近20年来，城乡居民日常主食都以精白米面为主，而且蔬菜的品种增加但数量却减少了，通过食物摄入钙的数量呈逐年减少趋势。
奶类及其制品摄入量少。奶类及其制品含钙量较高，虽然20年来奶的摄入量有所增加，但距离每人每天300克的需要量差距较大。
体力活动减少。出门坐车，上下楼有电梯，农村机械化程度高，体力劳动逐年下降，加之近些年居民静态活动（看电视、玩电脑、打麻将等）增加，多数成年人体力活动不足或缺乏体育锻炼，这也影响到身体对钙的吸收利用。
以上就是为何生活条件好反而缺钙的人更多了，大家要尽量养成良好的饮食和生活习惯，避免奇怪的情况发生。如果你对儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！
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