一个人如果缺乏自信，他就会做起事来总是瞻前顾后，总是怀疑自己没有完成任务的能力，缺乏对自己的认可。我们说，这样的人是很难取得成功的！
　　那么一个人该如何快速建立自信心呢，最好是从以下几个方面着手。认清楚自己的想法。
　　有的时候，问题的关键其实是我们的想法，而不是我们想什么样的事情。
　　其实一个人之所以自卑，说白了他源于心理上的一种消极的自我暗示。他们不断地在心里对自己说：我不行！
　　由于痛苦而将自己看得太低其实就是自卑！
　　所以，悲观者要改变的是他们看待问题的习惯，不要带着有色眼镜去看问题。也就是说不要继续带着悲观抑郁的色彩看待问题，这样才能看到事物明亮的一面。
　　放松心情。
　　缓解焦虑不安的最好办法就是要学会放松自己，让心情逐渐变得轻松愉快！最好的办法就是深呼吸，学习如何深呼吸是有效地放松压力的方法。
　　除了深呼吸以外，你可以试着泡澡或者运动、冥想、听听音乐、练习瑜伽等等办法，让自己逐渐从紧张不安的情绪中释放出来。让你的心情逐渐平静，学会放松。
　　寻求他人的帮助
　　人生活在世上，不可能一生顺风顺水，总是会遇到困难和困惑。这个时候，懂得向身边的人求助，其实是一种了不起的智慧。
　　我们说每个人都渴望被别人需要，只要你不是提出来太过分的要求，别人一定乐意帮你一把。当然了，对帮助者而言，这也是一种快乐。
　　很多人害怕给别人添麻烦，所以有什么事情都喜欢一个人扛着。其实他不知道的是，好的感情都是在互相麻烦中建立起来的。不要害怕麻烦别人，因为将来别人也有可能过来麻烦你，这样大家有来有往，互相帮助，才会让感情更加牢固。
　　关注80后的晓春，接下来我还会继续跟大家说说如何快速有效地建立自信的方法，希望大家能在晓春这里学到更多的东西。

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