什么水果煮着吃好
　　柚子
　　推荐食谱：蜂蜜柚子茶
　　柚子皮具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效
　　蜂蜜柚子茶能帮助消化、除痰止咳、理气散结。
　　削下柚子皮，剥出柚子肉撕成小块，黄皮切成细丝，放入盐水中腌制1小时，用中火煮10分钟，去苦味
　　将处理好的柚子皮和柚子肉放入锅中，加清水熬煮1小时，致黏稠，冷却后倒入蜂蜜搅拌。
　　冷却后装入密封罐中，需要喝时取一勺兑热水冲饮就可以啦
　　小萱：柚子推荐选用胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的
　　苹果
　　推荐食谱：苹果猪肉汤
　　苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。
　　多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
　　小萱提示：苹果要洗净并去芯，因为皮上可能会残留农药，而苹果芯中含有毒素，如果不去芯可能会引起中毒

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